...von meinen nächtlichen Fressattacken

Tja, was soll ich sagen. Der erste Beitrag hier im Forum, und gleich genervt
Aber langsam macht das echt keinen Spaß mehr. Tagsüber ist alles ok, ich esse ganz normal. Aber sobald es dunkel ist, fängt es an: Heißhunger und zwar nach allem, was sich nicht bewegt. Ob Schokolade, Käse, Nudeln... nichts ist vor mir sicher. Manchmal stehe ich nachts noch auf, weil ich denke, ich hätte Hunger. Stimmt natürlich nicht, kann gar nicht sein. Aber wenn ich mir das selbst klarzumachen versuche, wird es noch schlimmer!
Kennt das evtl. noch jemand hier? Habt ihr Tipps für mich, wie ich diese Fressattacken los werde?
Dankeschön!
Thunder

[sun]

Hallo Thunder,

hmm, extreme Hungergefühle können auch ein Ausdruck für Durst, bzw. zu wenig Flüssigkeit sein, trinkst Du denn auch genug?

Wenn ja, würde ich Dir empfehlen - super sattmacher zu essen, z.B. Haferflocken mit Milch - bissi süßstoff drauf (Magnesium stillt auch Süßhunger) ... Oder z.B. Quark mit frischem Obst, tricks Deine Hungergefühle dann mit Sachen aus die gesund sind

Grußle

sun

...mmmh.... trinke eigentlich genug, denke ich! So 2-3 Liter am Tag (inkl. 3-4 Tassen Kaffee). Müsste doch reichen, oder?
Austricksen klingt gut, nur haben mich "gesunde" Sachen bisher nicht zufriedenstellen können. Muss wahrscheinlich umdenken lernen und mir klarmachen, dass auch gesundes schmeckt und glücklich macht! Nur wie??

Aber danke für den Tipp!

hast du mal deinen blutzucker checken lassen? wenn der stark abfaellt, kriegt man auch fressattacken. bin diabetikerin und wenn nachts der blutzucker abfaellt, fresse ich auch den kuehlschrank leer, tagsueber nie.

ansonsten kannst du nur gucken, dass du nicht zuviel im kuehlschrank hast...

[sun]

Huhu Thunder,

ich würd alles ausräumen, was mich in "Verführung" bringen könnte, denn wenn nix da - kann man auch nicht sündigen *g* ... das ist der einfachste Weg... also erst garnichts "gemeines" einkaufen...

Grußle

sun

[Lorian]

Huhu Thunder!

Stehst Du extra auf, oder hast Du schon was am Bett?

Vielleicht hilft es Dir, wenn Du Dir was neben das Bett stellst, was vorbereitest, natürlich was leichtes :achnee:
Dann mußt Du 1. nicht aufstehen und Deine Nachruhe wird unterbrochen und 2. kommst Du nicht in Versuchung viel zu essen, sondern echt nur das bisserl, was neben dem Bett steht + ein Glas Wasser.

Hey! ich habe genau das gleiche problem es ist aber nicht nur nachts am we zb könnte ich morgens nach dem aufstehen schon ein halbes schwein verputzen bis jetzt hat mir auch noch nichts geholfen

Zitat von sun Huhu Thunder, ich würd alles ausräumen, was mich in "Verführung" bringen könnte, denn wenn nix da - kann man auch nicht sündigen *g* ... das ist der einfachste Weg... also erst garnichts "gemeines" einkaufen... Grußle sun

Wie wahr,wie wahr
ich hatte meinem mann gestern Blätterkrokant mit gebracht.Ihr wisst schon,diese Tütchen mit den Weihnachtsschokoladen.
ich mag sow as eigentlich nicht,aber es war nun mal da,Fernseh war langweilig,und was mache ich
Ess die ganze Tüte auf(für jemand der eigentlich so was nicht mag schon erstaunlich)
100 gr haben 500cal, 125 gr waren drin.
dazu noch 2 Nougatstückchen,ganz prima.
ich mach zum Glück gerade so eine Molketrinkkur,daher war mir auch die waage nicht böse :s5:
Aber wenn man bedenkt man hat Hunger auf Pizza(egal ob mittags oder abends) oder sonstige leckere fettige Speisen,haut sich das rein,und dann noch das
Nicht zu vergessen der Sonntagtägliche Kaffeeklatsch mit Plätzchene.c
Wenn die Weihnachtszeit dann rum ist,schmeisst man am besten die waage aus dem fenster,draufstellen verboten

Also ich hole so was nie wieder,wenn mein mann so was will soll er das selbst holen
Nur einkaufen was zwar auch schmeckt aber gemässigt halt

monja :cher:

[Lorian]

P.S.: Nur nicht aufstehen! Am Kühlschrank isst man mehr als man eigentlich will. Lieber was kleines am Bett...

*SUGESTION* N i e m a l s a u f s t e h e n ! *EINDRINGLICHE STIMME* Du wirst jetzt wach: drei - zwei - eins

mannomann, ganz schön viele Antworten!

Stehe extra zum Essen auf. Das mit dem Kleinigkeit neben das Bett stellen habe ich schon probiert. Problem: Obst oder Gemüse macht mich dann überhaupt nicht an. Nur ungesunde Sachen, und wenn es ein paar Scheiben Wurst sind

Werde wohl oder übel einfach absolut garnichts mehr in der Wohnung haben dürfen. Schade, eigentlich!

@Pummelchen: machst du das evtl. teilweise aus Langeweile? Fressattacken aus Langeweile kenne ich. Konsequenz: habe mich heute beim Fitnessstudio angemeldet (richtig gute Öffnungszeiten) und werde mich halt da auspowern. Dann kommt weder Langeweile noch Frustfressen auf) soweit der Vorsatz...