Hallo Kitty !!!
Was ist denn wirklich los mit Dir !?
Zunächst muss man dich die Frage stellen, woher resultiert Deine momentane Lust auf Schokolade; isst Du die Schoki, weil Du Spaß daran hast, oder stopfst Du wahllos Schokolade in Dich hinein, weil Du irgendeinen Frust kompensieren möchtest !?
Im ersten Fall wäre es durchaus o.K., denn dann kannst Du ruhig auch mal geniessen und es wird auch wieder vorbei gehen. Im zweiten Fall solltest Du hingegen den wirklichen Ursachen auf den Grund gehen und mal reflektieren, ob es im Moment etwas in Deinem Leben gibt, was vielleicht nicht ganz so läuft, wie es laufen sollte...
...im Übrigen gilt : Solche Phasen kennt Jeder mal und hin und wieder können Heisshungerattacken auch das Resultat von Mangelerscheinungen sein; unser Organismus schreit halt nach einem bestimmten Stoff, der ihm gerade fehlt. Das müsste sich aber wieder beruhigen, wenn der Wirkstoffspiegel wieder ausgeglichen ist. "Frustfresser", zu denen nebenbei auch ich gehöre, sollten die Ursache der Erscheinung bekämpfen, wobei das natürlich auch nicht immer einfach ist; es kann halt Dinge geben, die einerseits zwar frusten - an denen man andererseits aber leider auch nur wenig ändern kann. In solchen Fällen sollte man sich auf verschiedene Art und Weise abzulenken suchen, in dem man sich beispielsweise mit etwas beschäftigt, was einem Freude vermitteln kann. Ganz nach Gusto - ein gutes Buch lesen, Musik hören, die Wohnung renovieren
, Spazieren gehen...
...mal was Gutes Kochen ist auch nicht das Problem und es gibt ja auch genügend Möglichkeiten, dieses Hobby kalorienreduziert und mit weniger Reue zu gestalten...
Wenn das alles nicht auf Dich zutreffen sollte und Du einfach nur einer momentanen Lust auf Schokolade frönst
, dann gib' dieser Lust halt nach und Schwamm drüber; gerade jetzt in der vor uns liegenden Winterzeit mit ihren langen Abenden und den kalten Tagen braucht nicht nur unser Körper Wärme, sondern ebenso die Seele. Ich z.B. kompensiere hier mit der weihnachtlichen Bäckerei, die mich meist so beschäftigt, dass ich selbst gar nicht mehr so die Lust auf jenes Naschwerk habe...
Ich drück' Dir mal ganz fest die Daumen - diese Phase wird auch bei Dir wieder vorüber gehen und dann geht es mit dem leidigen Gewicht auch wieder abwärts...
Thommy... :tup: :foryou:
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