...weil ich glaub ich schaff das einfach nimma.... :(

Ich glaube ich schaff es nicht...
Ich hab irgendwie das Gefühl ich setz mich nur noch unter Druck, und je mehr ich es versuche, desto weniger klappt es....

Jetzt trennen mich nur noch vier Kilo von meinem Traumgewicht.
Aber mein ganzes Umfeld sagt das bin dann nimma ich...
weil ich hald dann kaum was essen darf (nehm schon vom Schoki anschauen zu....) und weil ich ständig gefrustet und traurig bin....

Ich krieg es einfach nicht auf die Reihe abzunehmen, ohne mich dabei schlecht zu fühlen...

Was mach ich nur....?????
Es muss doch auch für mich möglich sein meine Idealmasse zu erreichen, ohne durchzudrehen.....

Wie macht ihr das nur alle ?
Ich bewunder jeden der das schon monatelang durchzieht, ich bin da echt zu dämlich zu...


Eure traurige Sally

[Marie :-)]

Hi Sally,
ich kann mir gut vorstellen, dass du noch so um die 5 kg loswerden möchtest. Gerade die letzten Kilos wollen nicht weichen. Das hört man immer wieder. Einen Tipp, wie es gehen soll habe ich leider auch nicht für dich. An deiner Stelle würde ich mich jetzt erst einmal aufs Halten konzentrieren. Ich hätte an deiner Stelle große Angst vom JoJo-Effekt.
Besiege das chen in dir! Du bist doch schon GROSS!
Marie

[Aruna]

Sieh es doch lieber von der positiven Seite. Du hast immerhin schon so viel geschafft ! Sei stolz darauf und versuch erstmal das Gewicht zu halten. Dann hast du bestimmt auch wieder Spaß am Leben

Und wenn du das Gewicht ne Weile gehalten hast, so über Weihnachten evtl. , dann kannst du ja noch mal intensiv starten.

[Rochelle]

Ich denke dass dein Körper seine zeit braucht um sich einzupendeln... verstehst du? Er muss sich auch mal erholen.

Kann mich nur Aruna anschliessen. Versuch jetzt dein Gewicht zu halten und wenn du siehst dass das problemlos funktioniert, dann wartest du noch ein bisschen und machst dann einfach mehr Bewegung und steigst langsam wieder ein.

Bei deinem Gewicht ist es nicht mehr so leicht abzunehmen. Klar speckt man bei 120 kilo schnell ab. Aber die letzten Kilos, die sind immer am hartnäckigsten. Bist keine Ausnahme sondern einfach nur normal.

mach dir keinen Kopf, ok? Immerhin hast du ja schon was geschafft - oder nicht? Sei stolz auf Dich!

Kopf hoch

lg

Rochelle

Danke ihr Lieben...
vielleicht habt ihr Recht.
Man will einfach immer viel zu schnell, viel zu viel glaube ich....


War gestern sooo demotivert nach meine "durchgefressenen" WE, aber gestern hab ich es gott sei Dank geschafft meinen inneren Schweinehund zu überwinden und mich zusammenzureissen und heute gehts schon wieder.... Ich hoffe dass es diesmal länger klappt als vier Tage....

Und es stimmt schon... die letzten eisernen Fettreserven wollen und wollen nicht weg.
Das ist bei mir so und so dämlich... ich möchte im Gesicht, Oberkörper, Bauch gar nichts mehr an Gewicht verlieren.. weil meine Brust kann man eh schon mit dem Mikroskop suchen gehen und mein Gesicht ist kurz vor knapp zu sehr einzufallen.....(allg. Meinung meiner Mitmenschen...)

Aber mein Hintern und meine scheiiiiii....... Oberschenkel....
Da könnten lockerst noch 3-4 Kilo weg.. und die hängen da dran wie geteert und gefedert...
Seufz....

In meinem nächsten Leben werde ich def. ein Mann !!!
Und zwar so einer der essen kann was er will und sich am nächsten morgen doch noch das Sixpack streichelt

Knuddelz meine LIeben.
Sally

Zitat von Sally In meinem nächsten Leben werde ich def. ein Mann !!! Und zwar so einer der essen kann was er will und sich am nächsten morgen doch noch das Sixpack streichelt

Hallo Sally...

Glaube mir - dass Leben als Mann ist auch nicht ein tagtägliches Zuckerschlecken und Du würdest Dich wundern, mit was man(n) sich so alles herumschlagen muss... :stu:

Wie meine Vorredner bereits gesagt haben; Du hast bereits einen weiten Weg hinter Dich gebracht und dafür gebürt Dir gehöriger :re: Du solltest Dich also freuen und wenn Du auch am vergangenen Wochenende mal "gesündigt" hast, so bedeutet das noch lange keinen Beinbruch. Ganz im Gegenteil; bei mir sind die Weekends auch stets Genusstage und ich gestalte Diese ganz bewusst als Solche - entweder koche ich mir etwas ganz Besonderes, oder besuche ein tolles Restaurant, usw. usf.
Der Punkt ist ganz einfach - wenn Du Dir alles im Leben versagst und sich Deine Gedanken nur noch um den Körper und darum drehen, irgendwelche "Idealmaße" zu erreichen, so macht das zwangsläufig frustig und auch verdammt traurig und Dein Eindruck, dass je mehr Du Dich selbst unter Druck setzt, desto weniger will es funktionieren stimmt durchaus.

Versuche einfach weniger darüber nachzugrübeln, was Du wiedermal so alles gegessen hast und ob Dir das eventuell schaden kann. Dabei solltest Du natürlich nicht die Aspekte einer gesunden Ernährungsweise aus den Augen und aus dem Sinn verlieren - dass will ich hiermit überhaupt nicht sagen. Nimm' Dir halt hin und wieder mal einen Genusstag, auf den Du Dich dann freuen kannst und an dem Du halt geniesst. Stillstandphasen kann es immer mal geben, doch Du wirst ganz gewiss irgendwann bemerken, dass jene wenigen Kilos, die Dich heute noch von jenen Traummaßen trennen, plötzlich verschwunden sind, ohne das Du dafür etwas Besonderes hast tun müssen. Lebe einfach nur so weiter, wie bisher und dann klappt es von ganz alleine...

Mit selbst produziertem seelischen Druck wirst Du nichts erreichen - auch nicht, wenn Du als Mann auf die Welt gekommen wärst... ...nebenbei - als Frau gefällst Du mir ohnedies besser... :kiss:

lg Thommy...

Hallo Thommy !
Danke für Deine liebe Antwort und Deine aufbauenden Worte...

Ich gebe Dir in dem was Du sagst natürlich ganz Recht...
das ist wohl die grundsolide und vernünftigste Sichtweise (und wahrscheinlich auch die einzige die auf Dauer funktioniert...) die man zu der ganzen Fasterei haben kann.

Und es stimmt: Je mehr ich mich psychisch reinstresse, desto schlimmer wirds....

Als ich angefangen habe meine Ernährung umzustellen hat das nämlich alles noch total Spass gemacht....

Der Frust kam erst mit der Zeit... als der Druck in meinem Kopf gewachsen ist....
Zu anfang dachte ich noch immer.... mal sehen was passiert.. schlimmer kanns ned werden... wenns nicht klappt, bleibe ich eben wie ich bin.... :P

Jetzt stehe ich dauernd unter Zwang und leide unter schlechtem Gewissen sobald ich auch nur ein Stück Kuchen anschaue

Was mir Sorgen macht ist einfach dieser Völlerei...
ich kann nicht mehr genießen...
es gibt bei mir nur noch schwarz oder weiss.
Es gibt gute Tage an denen ich Diät halte und Sport mache und das auch im Kopf habe und es mir gut geht ....

Und dann teile ich ab in schlechte Tage... da schaffe ich dies dann nicht... und esse "verbotene" Dinge für die ich mich dann die Tage danach wieder abkämpfen muss und die ich "auszuwetzen" habe.
Dabei gibts verschieden schlimme Stufen der Esserei
Wenn ich z.B. beim Chinesen war und ein normales Gericht mit Reis und Gemüse gefuttert hab, ist noch alles einigermassen ok....

aber wenns ausartet und ich daheim den Kühlschrank und die Süssigkeiten plündere gibts kein Halten und kein Aufhören mehr bevor mein Magen mir nicht meine Grenzen weisst...
und das macht mich so fuchtig !!!!
Weil das hat nichts mehr mit gesundem abnehmen zu tun... das ist ... hmmm.... bescheuert :shock:

Jedenfalls gibts hier gott sei Dank noch einige Leute die Ahnung haben von der Abnehmerei und es trotzdem geschafft haben nicht irre zu werden, keinen Wahn zu bekommen und trotzdem stetig weniger geworden zu sein !

Ich werde nach besten Kräften versuchen mich an Euch zu orientieren und einfach nicht nachlassen !

Auch wenn ich mal wieder nicht geschafft habe was ich mir vornehme und mal wieder zwei Tage hintereinander viiiiiel gefuttert habe... (und die Tage kommen wieder - wahrscheinlich schneller als mir lieb ist....) dann mach ich einfach die darauffolgenden Tage wieder weiter als ob nichts passiert ist

Schön dass ich Euch hier gefunden habe...
da fühl ich mich nicht ganz so durchgeknallt, als wenn ich meiner Ma oder meinen Freundinnen erzähle wie gefrustet ich bin, weil ich abends mal wieder was in meinen Mund gesteckt habe dass da nicht rein sollte, oder 500 Gramm mehr auf der Waage stehen


Im Endeffekt wärs ja schon cool die Figur die ich jetzt hab zu behalten.. besser als nix...

Knutschis an Euch alle.
Die etwas schräge Sally

[michi25]

Hey Sally,

mir geht es seit einigen Monaten genause wie Dir.
Hab erst schön abgenommen, von 75kg auf 63kg und dann ging es mir irgendwie alles auf die Nerven.
Die Woche über kann ich mich noch einigermassen zusammenreißen, aber wehe es kommt das Wochenende, dann bin ich nur am Fressen.
Kann mich auch nicht mehr so richtig zum Sport motivieren und das Schlimme ist ich kann mein Gewicht nicht mal mehr halten. :shock:
Wiege schon wieder 66,8kg, Tendenz steigend.

Auch meine diversen Neustarts, halten immer nur ein paar Tage, bis ich irgendwas Leckeres sehe, dann ist es wieder vorbei mit der Motivation.

Habe gerade wieder einen Neustart hingelegt, will jetzt jeden Tag Sport machen. Mal sehen wie lange ich das wieder durchziehe....

Ohh Mann, wollte Dir eigentlich nur sagen das ich auch verdammt an den letzten paar Kilos zu arbeiten habe, und jetzt hab ich mich hier voll ausgeheult.

Sorry

Liebe Grüße Michi

Sollen wir uns vielleicht irgendwie gegenseitig motivieren? :cher:

Hi Michi...
das ist doch kein Thema, dafür haben wir uns ja
Nur leider kann uns niemand unser Problem abnehmen und ich gebe Thommy def. Recht....
Es findet im Kopf statt und je mehr man sich unter Druck setzt, desto weniger klappt es...

Du musst auch nicht jeden Tag Sport machen !
Glaub mir, ich bin Fitness-Trainerin und wenn Du dreimal die Woche sportelst reicht das vollkommend aus und Du biegst nicht wieder ab und hast gar keine Lust mehr.
Der Körper braucht auch Erholungsphasen....

Ich bin der Überzeugung dass ich umdenken müsste...
nicht mehr: Ich MUSS dünner werden... und ich DARF NICHTS essen...
sondern das ganze mal etwas positiver sehen....

Ich WILL weniger essen, weil ich dann einen viel (tschuldigung) geileren ***** durch die Gegend schwingen kann und in super chicke Klamotten rein pass ohne auszusehen wie ne Pellwurst

Aber *seufz*
Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach.... wem sagst Du das Süsse

[michi25]

Hallo Sally,

ja, Du hast recht, ist Kopfsache.

Und es gibt ja ne Menge Theorien, wie man am Besten abnimmt.
Ich habe mit eiweißreicher Nahrung und jede Menge Sport abgenommen.
Aber alltagstauglich ist das irgendwie nicht.

Fakt ist, daß man 7000kcal verbrennen muss um 1kg Fett loszuwerden.
Dummerweise nehme ich in letzter Zeit so viele kcals am Tag zu mir, das ich sporteln kann, wie ich will, da ist maximal Gewicht halten drin.

Habe mir damals am Anfang meiner Diät mein Wunschgewicht (damals 66kg) auf ein Blatt geschrieben, plus Gründe usw. Habe den Diätstart richtig groß zelebriert, mir immer wieder mein Ziel gesagt und so....
Das hat mir damals geholfen, immerhin bin ich jetzt komischerweise die ganze Zeit bei dem Gewicht.

Weisst Du was? Ich werde am Samstag einen Neustart feiern mit allem Drum und Dran. Werde mir meine Ziele und Wünsche vor Augen führen usw.

WIR SCHAFFEN DAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Liebe Grüße

Michi