weil ich einfach nicht mehr "rein" komm ;_;

[Meyra]

huhu,
also ich bin wieder mal zutiefst verzweifelt.
Ich habe vor ca. einem monat so toll abgenommen, das war richtig supi.. dann jetzt auf der schwele zu den 69 hats gestoppt und wurde immer mehr ;_; ich finde das so unfair..
Und nu hab ich das gesunde essen verlernt.. früher hat ich fast garkein Hunger mehr und jetzt hab ich soviel.. ich kanns kaum glauben.. selbst vom süßen kann ich nicht mehr die finger von lassen.. hab echt angst vorm wiegetag am samstag..
Das ist echt alles so schrecklich.. ich weiß echt nicht mehr weiter.. bin die ganze zeit schlecht drauf etc.

Wem gehts genauso? Wer ist aus der Diät rausgekommen und findet nicht mehr rein?
Werde von tag zu tag mehr demotivierter...

lg
Milena

hey mir gehts genauso.... ich habe vor einem monat fünf kilo abgenommen....
tja .... dann hatte ich ein "freswochenende" wollte danach aber wieder einsteigen... hat nicht geklappt und irgendwann hatte ich wieder 3 von den fünf kilo zugenommen und war noch demotivierter.... jetzt hab ich alles wieder drauf ...

heute ist der tag an dem es (glaube ich und hoffe ich) wieder klick gemacht hat.in der letzten zeit hab ichalles gegessen süßes ,heißhunger kram und alles...

heute liefs gut und ich will wieder reinkommen!!
jetzt will ich aber nicht mehr rauskommen( hab ich mir anz fest vorgenommen!!! )
und falls es mal einen tag scheiße laufen sollte und ich über die stränge geschölagen haben sollte, mache ich einfach weiter....

ich weiß noch nicht ob es jetzt wieder "klick" gemacht hat, aber ich hoffe es und ich kann dich seeeeeeeeeeeeeehr gut verstehen....


gruß -hera :

[Sunny]

Mir gehts so ähnlich. Hatte 9 Kilo abgenommen, war im Urlaub, All inclusive-wie gemein, und auf ner Hochzeit und jetzt häng ich wieder bei 2,5-3 kg mehr rum. Ich komme auch nicht mehr wirklich dazu wieder voll einzusteigen. Hab WW gemacht und das hat super geklappt, aber zur Zeit hab ich keine Zeit und keine Lust immer Punkte zu zählen. HInzu kommt, dass ich in 5 Wochen meine mündliche Examensprüfung habe, 10-12 Stunden am Tag lernen und dann Abends oftmals einfach Lust auf was leckeres habe, und das ist bei mir kein Salat...
Als ich versuche jetzt das Gewicht zu halten, esse überwiegend nach WW, aber gönne mir auch mal was, achte nicht so auf die Menge. Und im nächsten Jahr, gehts dann wieder richtig los, mit Sport und so...aber erst nach meinem 6wöchigen Urlaub , wo ich doch dann aufpassen muss.
Also setz dich nicht zu sehr unter druck. Fang langsam wieder an, und wenn mal gesündigt wurde, nicht gleich alles hinschmeißen, sondern am nächsten Tag weitermachen.

Wir schaffen das. :gf:

me 2!!!

ich komm auch nicht aus dem 69er bereich raus!!! wenn ich mal freudigerweise etwas weniger, ich war sogar schon im 67er bereich, dann "gönn" ich mir immer extra was, wie fressattacken und ruck-zuck bin ich wieder im 69er bereich. ich sage extra "bereich" weil es ständig schwankt - 0,5-1 kg rauf - 0,5-1 kg runter

diese woche hatte ich mal komischerweise nicht so viel hunger!! ich schätze dann komm ich wieder so was um die 68 und nächste woche hab ich bestimmt wieder viel hunger und alles war für die katz

ich finds auch zum verzweifeln!!!

[Meyra]

huhu,
na, da schein ich ja eine der vielen zu sein, denen es so geht.
Ich weiß nicht wieso aber dieses verlangen nach süßem.. das bringt mich noch um . Hunger habe ich nicht soviel weil ich mir vorgenommen hab ca. am anfang jeder stunde ein glaß wasser zu trinken.. aber vom süßen komm ich nicht weg, und das ist das schlimmste..
Hab heut schon ein mini nikolaus (solche an nem stil.. kennt die wer?) ne halbe ritter sport vollmilch schockolade.. 4 nimm2 bonbons und noch nen paar bonbons...
und ich weiß einfach nicht wie ich davon wieder weg komm ...

hat da irgendwer tipps wie man davon wieder wegkommt? Ohne sich gleich in einen Raum zu sperren und auf "Entzug" zu gehen?

lg
Milena

[Marie :-)]

Ich verstehe euch total gut. So wie es euch ergeht ist es mir auch schon sehr oft ergangen. Jojo läßt grüßen.

Ich glaube, wir machen einen grundsätzlichen Denkfehler. Wir müssen die Gewohnheiten verändern. Das heißt bei mir:
Belohnung erfolgt nicht mehr übers Essen. Also ich muß es lernen, meine "Zufriedenheit" nicht mehr übers Essen zu erlangen. Ich lerne seit 9 Monaten, mich anderweitig zu "bauchpinseln". Wenn ich meine, ich brauche eine Streicheleinheit gönne ich mir ein Duftbad oder kaufe mir ein tolles Buch. Übers Essen will ich mich nicht mehr belohnen. Und es funktioniert. Ich habe für mich beschlossen, meine Ernährung für mein gesamtes noch verbleibendes Leben auf "mager" umzustellen. Natürlich gibt es auch mal ein Stück Kuchen oder Schoki. Aber nicht mehr unbegrenzt.

Gewonnen habe ich noch lange nicht. Das ist mir klar. Aber ich gehe tägl. ein Stück weiter auf dem Weg ins leichtere ICH. Wenn ich ganz ehrlich zu mir bin habe ich in den Fressphasen immer nur in mich reingestopft und nie eine richtige Zufriedenheit erlangt. Auch wenn ich satt war habe ich noch weiter gesucht.

Würde gerne von euch hören, wie ihr meine Idee findet.

Zitat von Milena hat da irgendwer tipps wie man davon wieder wegkommt? Ohne sich gleich in einen Raum zu sperren und auf "Entzug" zu gehen? lg Milena

wie wärs, wenn du solche sachen erst gar nicht im haus hast = verführung pur!!!

ich hab diese nuss-joghurts im kühlschrank, wenn ich mal lust auf was süßes haben. die haben sicher nicht so viel fett und kalorien wie schoki...
mußt du einfach für dich selber rausfinden. oder eine bestimmte obstsorte, die du gerne magst? auf jeden fall einfach versuchen, nicht so viel süßigkeiten zu hause zu lagern.

achja... ich hab auch immer süßigkeiten im haus von den kindern
ich weiß wie schnell man verführt ist, wenn man die leckerlis direkt vor den augen hat :food:

Hi Mädels...

mir gehts oft genauso... dann jammer ich auch wieder wochenlang rum und Ende vom Lied, ich finde raus dass es vielen, vielen anderen natürlich genauso geht.
Aber letzte Woche hab ich mir den "Falschen" oder genau den richtigen Mann ausgesucht um zu jammern und das war ein Spinningtrainer aus dem Fitness-Studio in dem ich arbeite.
Und er mailte mir dann (ich kopier mal schnell den Text
willst du was erreichen oder nicht?! soll es besser werden oder nicht?
wenn du nicht bereit bist dich ein bißchen zusammenzunehmen, ok, aber dann finde dich mit der momentanen situation ab.
ist ja auch ned schlecht!
DU willst die figur, ich kann nicht für DICH trainieren und gut ernähren, das hast DU ganz alleine in der hand!

Entscheide dich, ziele erreichen oder so bleiben,
du mußt das nicht laut sagen, aber klär diese frage bitte für dich,
du mußt tief von deinem inneren her das wollen!
hört sich vielleicht blöd an, aber es stimmt!
klär für dich allein was DU willst, ich sag dir dann deinen weg dorthin und begleite dich auf diesem so gut ich kann,
du mußt aber jeden schritt selber machen!
Und es stimmt !!!!
Es gibt kein grau... entweder ich will was ändern, oder ich find mich ab...
und wenn ich was ändern will heisst das ja nicht dass ich nie mehr Pizza oder Eis etc. essen darf...
ich muss mich nur immer wieder danach dann zusammennehmen und mal zwei Tage ein bissl weniger Futter und mehr Sport...
es geht schon.. aber man muss hald wissen was man will !!!

Nix für ungut.

Viele Grüsse
Sally.... (die heute ihren Schlaunasentag hat

[Marie :-)]

Sally,
genauso funktioniert es. Dein Trainer hat RECHT!
Ciao Marie (auch Schlaunase )

[Meyra]

Huhu,
ich weiß nicht,aber dieser Satz von deinem Trainer hat mich grad total motivert.. das ist die pure wahrheit
hahahahahahah~ ICH WILL DÜNN WERDEn.. VERRECKT IHR SÜßIGKEITEN!!! XD

mh @ atty wir haben leider auch immer süßigkeiten zuhause, da meine mutter sehr dünn ist und um net noch dünner zu werden immer reichlich viel süßígkeiten essen muss ^^''' man hat die probleme.. das hätt ich auch gerne.. naja.. hab ich leider nicht geerbt..

lg
Milena