von den Lastern die man nie los wird...

Hi,

ich bin nun 28 Tage Nichtraucher, und ich merke allmählich wie ich wieder anfange alles Mögliche in mich reinzustopfen Scheinbar hab ich mir zuviel vorgenommen, und das nervt mich. Bin wirklich kein Gedultsmensch und will immer alles auf einmal (schrecklich), aber ich brauche meinen ganzen harten Willen echt fürs Nichtrauchen, da bleibt für die Diät irgendwie nix über

Hat irgendjemand Erfahrung und möchte sie gerne mit mir teilen? Ich will nicht wieder zunehmen *Grummel*!

ich habe heuer im juni (wegen abi) wieder zum rauchen angefangen und bis august geraucht...ich machte einen kurs am bfi und hatte hauptsächlich nichtraucher bis auf eine raucherin und mit der hab ich zusammen aufgehört...in der früh wars schlimm mit dem heißhunger...da hab ich mir meistens 2 pizzerweckerl und eine topfengolatsche und dazu noch eine flasche ACE eingeschossen...ich hab dann so nach 2 wochen und 3!!kg mehr gesagt aus...wenn ich heißhunger hatte hab ich äpfel gerieben (die sättigen) und bananen,orangen dazu und das hab ich dann in der früh gegessen...abends wenn der heißhunger kam....1 glas wasser mit einem esslöffel apfelessig, nase zuhalten und runter damit mir hats geholfen und ich rauche seit august nicht mehr und jetzt wo ich mich sehr auf meine ernährung und essgewohnheiten konzentriere...hat das rauchen gar keinen platz mehr in meinem kopf

[lerouge2]

Hallöchen,

ich rauche jetzt seit 1 Jahr nicht mehr. War eigentlich gar nicht schwierig (hab "Endlich Nichtraucher" von Allan Carr gelesen).
Hat mich ganze 10-15 kg gekostet, obwohl ich nicht mehr esse (Stoffwechselumstellung ?). Aber wie ein Bekannter so schön sagte: Lieber dick als Raucher !!! Irgendwie ist was Wahres dran; gegen das Gewicht kann ich jetzt was tun und hab viel Geld gespart.

Kleiner Tipp: wenn Du Lust auf Süsses hast, kaue Kaugummi (natürlich nicht den süssen, sondern Pfefferminze). Das hilft bei mir immer.

Und bleib vor allem Deinen Vorsätzen treu: RAUCHEN IST SCH..... !!!!
Fang bloß nicht mehr damit an.

Jede Zigarette, die Du ausmachst, setzt Dich aufs Neue auf Entzug !!!

Hallöle,

@Kea:
Danke für Die Tipps, ich werds ausprobieren - klingt auch sehr Gesund

@Lerouge2:
Ich hoffe mir bleibts erspart 10-15 kg zuzunehmen
Nein, ich will nicht mehr anfangen Rauchen ist scheisse! Jawoll
Den Tip mit dem Kaugummi probiere ich auch!

Bin jetzt 22 Tage Nichtraucher *g* (Hatte mich im Datum verguggt) Aber immerhin, mehr als 3 Wochen

[lerouge2]

Nach spät. 2 Wochen ist der körperliche Entzug gegessen (sagt man), also ist das Nikotin aus dem Körper raus.

Jetzt ist es also nur noch eine reine Kopfsache. und das schafftst Du.
Wer den Willen hat abzunehmen schafft es auch, mit dem Rauchen aufzuhören.

[guitar-_-me]

ich glaube ich hab auch vom aufhören zugenommen.. ich habs nur nicht gemerkt

aber ich bin jetzt glücklich seit einem jahr rauchfrei zu sein. und abnehmen tu ich JETZT.

ich hab übrigens "endlich nichtraucher" von allen carr auch gelesen und es hat mir sowas von ÜBERHAUPT NICHTS gebracht ^^
hab dann einfach so von heute auf morgen mit 4 freundinnen zusammen aufgehört, die jetzt alle wieder rauchen. irgendwie macht mich das sehr stolz. xD

Hallo lerouge2,
erstmal :re: für diese RICHTIGE Entscheidung!
Super, dass Du nicht mehr rauchst.
Habe auch im Juli das Rauchen aufgehört und auch etwas (4-5 kg) seitdem zugenommen. Es gab aber auch mehr Bonbons, Lollies (zur Ablenkung) Schoki, Kuchen und fette Essen beim Griechen - zur Belohnung sozusagen! Also? Bin wohl selbst schuld, oder?
Nun denke ich (hoffe ich), nichtmehrrauchtechnisch aus "dem gröbsten"
heraus zu sein, bin nun fast 100 Tage rauchfrei und packe nun auch die 4-5 Kilos oder vielleicht auch etwas mehr an - allzusehr unter Druck würde ich mich hier aber nicht setzen, schliesslich möchte ich vorrangig nicht mehr rauchen. Lieber etwas mehr Sport machen - Laufen? da kommen ja auch Glücksgefühle auf, die Gelüste aufs rauchen gar nicht erst wachsen lassen... Das Hintertürchen "wenn ich 5 (oder 10) Kilo zunehme, fang ich wieder mit Rauchen an" sollte auf jeden Fall fest verschlossen sein und bleiben. Der Stoffwechsel pendelt sich sicher bald wieder ein und mit etwas Disziplin gehen dann auch die Pfunde weg. Auf jeden Fall braucht niemand meinen, wenn er wieder mit dem Rauchen anfinge, gehen die zugenommenen Pfunde wieder runter - das ist absoluter Quatsch!!!
Halte Dir und allen Kämpfer(innen) die Daumen, viel Durchhaltevermögen und Kraft weiterhin!
LG
Dani

[lerouge2]

Zitat von guitar-_-me ich hab übrigens "endlich nichtraucher" von allen carr auch gelesen und es hat mir sowas von ÜBERHAUPT NICHTS gebracht ^^

Komisch, wie unterschiedlich so was hilft !!!
Sogar mein Mann hat mit Hilfe dieses Buches aufgehört - und was hat der nicht alles schon versucht ....

1. Versuch war, als wir ein Kind wollten. Da haben wir gesagt, sobald ich schwanger bin, hören wir von heute auf morgen auf.
Hab ich auch gemacht (leider nachher wieder angefangen ), für meinen Mann war immer "morgen".
Diverse Wetten mit Kollegen haben auch nichts gebracht, außer weniger Geld in der Haushaltskasse und die üblichen Vorsätze fürs neue Jahr haben schon gar nichts gebracht. Immerhin hat er auch ca. 3 Schachteln am Tag verqualmt. Also hab ich ihm das Buch gegeben (er liest sonst nie !) und wir haben gleichzeitig aufgehört und seitdem keine mehr angefaßt.

Haben wir übrigens auch nicht vor, egal wieviel wir zugenommen haben.
Wie gesagt: lieber dick als Raucher !!!