Buhbuhbuhbuhbuhbuhbuh! Seit 24. 02. bin ich wieder dabei, mit kcal zählen und Ernährungsumstellung. Habe seitdem 5, 5 Kilo abgenommen, was ja tendenziell fein ist, aber für meine Gewichtsklasse nun auch nicht grad viel.
Aber diese Woche scheint mein Körper mich nicht zu mögen und beschloss, mal nicht abzunehmen. Ich weiß durchaus, dass es nicht daran liegen kann, dass ich zuviel gegessen habe, weil ich eigentlich immer nah um den Umsatz war, den ich mir ausgerechnet habe und dazu noch viermal je eine Stunde gerudert habe.
Meine Tage habe ich auch nicht, also ist es reine Böswilligkeit von meinem Körper... Buh! Nächste Woche will ich Ergebnisse sehen!

[Zan]

Freu dich doch - 5,5 Kilo in 4 Wochen ist ja schon ne Menge! Vor allem, wenn man bedenkt, dass um die 500g Abnahme pro Woche "normal" und gesund sind.
Dein Körper braucht auch mal ne Pause, bevors mit neuem Elan wieder losgehen kann.

Ich zähle seit Januar Kalorien, halte mich so gut ich kann an die Nährwertverteilung, trinke genug - und hab trotzdem bisher kaum was abgenommen. Also freu dich gleich doppelt - nicht bei jedem gehts so flott wie bei dir.

[nutellaluda]

mir geht es ganz genauso.
ich habe jetzt auch seit genau 4 Wochen meine Ernährung umgestellt.
Esse nicht zu wenig und nicht zu viel, vorallem gesund und mache Sport.
Und jetzt genau das gleiche nach 4 Wochen und 5kg weniger. Einfach nichts.
Das ist so demotivierend für mich das ich heulen könnte.
jetzt fällt es mir wieder so schwer mich aufzuraffen und was zu tun.
Mich zu bewegen und Sport zu machen. genau vor dieser Phase hatte ich so Angst. Und jetzt ist sie das erste mal da !!!!

[Zan]

Ich versteh einfach eure Aufregung nicht!
Ihr habt innerhalb kurzer Zeit viel abgenommen - eine bessere Motivation gibts doch gar nicht!
Und wenn das Gewicht mal 2, 3 Wochen stillsteht - na und? Solange es nicht wieder raufgeht, ist doch alles im grünen Bereich.

[schwarzer_Schmetterling]

Zan, ich sehe das genauso wie du!
Macht euch nicht verrückt, vielleicht habt ihr auch zu wenig gegessen?!

[nutellaluda]

eigentlich nicht. Ich halte mich sehr genau an meine Zahlen.
für ich ist es einfach schlimm das ich einen Stillstand habe. Das nimmt mir meine Motivation.
ich freu mich über jede halbe kilo was weg ist.
Denn dann bin ich motiviert Sport zu machen und mich zu bewegen.
So würd ich mich am liebsten heute abend einfach nur auf die Couch legen und schmollen !

[Zan]

Vom auf die Couch legen und schmollen kommt das Gewicht nur wieder drauf.
Ich versteh ja, dass das demotivierend wirken kann, aber:
Reißt euch endlich mal zusammen! Zum Abnehmen gehört auch die richtige Einstellung - wenn die fehlt, ist alles fürn A*sch.

[Twenty]

Zitat von Zan Vom auf die Couch legen und schmollen kommt das Gewicht nur wieder drauf. Ich versteh ja, dass das demotivierend wirken kann, aber: Reißt euch endlich mal zusammen! Zum Abnehmen gehört auch die richtige Einstellung - wenn die fehlt, ist alles fürn A*sch.

Vielleicht hart geschrieben, aber genau richtig die Einstellung!

[Zan]

Zitat von Twenty Vielleicht hart geschrieben, aber genau richtig die Einstellung!

Danke
Manch einer verstehts halt leider nicht anders.

[nutellaluda]

Naja wenn ich nicht die richtige einstellung hätte dann wäre ich nich so weit wie ich jetzt bin.
Aber dennoch fällt es mir heute einfach ziemlich schwer.