[Ostseemaedchen]

hi kurze zusammenfassung:letztes jahr im sommer habe ich geheiratet,dafür mich auf 54 kilo runtergeschwitzt mit sport,damit ich einfach allen gefalle.dann hab ich mich über die weihnachts die sch....egal phase gehabt und das fazit ich wiege mittlerweile 65.was runter muss,ich esse unwahrscheinlich gern und bin genervt und sauer auf mich das ich im kopf es schwer finde den hebel umzuschallten wegen der ernährung,ich mache zwar sport aber das nützt natürlich wenig wenn man seine ernährung nicht ändert.die vorstellung auf pizza mc donals oder nem leckeren schnitzel zu verzichten fällt schwer,aber ich hasse diese kilos und möchte sie bekämpfen.habe hosen vom letzten jahr könnte heulen weil ich nicht reinpasse.wie ist es bei euch wie habt ihr angefangen umzudenken,hattet ihr auch rückfälle?ich bedanke mich schonmal ganz lieb bei euch für eure antworten

[Zan]

Ich hab irgendwann einfach gesagt: Stopp, jetzt reichts!
(Ich kann dir auch genau sagen wann: am 4.12.09, meinem Registrierungsdatum hier ^^)

Erst hab ichs 1 Woche mit Aiqum versucht - war mir zu ungesund. Dann kam Weihnachten und viel Familienstress bis Mitte Januar, und dann hab ich mit Kalorienzählen angefangen und das bisher doch recht konsequent durchgezogen.
Ich esse jetzt viel mehr als vorher, gesünder sowieso, und nehme dabei ab
Dadurch, dass ich eigentlich kaum noch Hunger habe, weil ich ständig am Essen bin, um meine Kalorien voll zu kriegen, hab ich auch selten Lust auf Fast Food a la Mäcces.
Zweites Erfolgsrezept: sich nichts verbieten! Auch das habe ich hier erst gelernt (Danke, Kugelkatze!).
Wenn du mal Lust auf was hast, gönne es dir - aber in Maßen!
Viele hier, die auch Kalos zählen, nehmen sich einen "Schlemmertag" pro Woche, an dem alles erlaubt ist - und nehmen trotzdem ab.

Mach dir also nicht so viel Stress, lies dich im Stoffi-Bereich ein (jetzt "Kalorienzählen") und iss dich schlank