[sidney2000]

Zitat von sunshine2010 Hey, nein hab ich nicht. Hätte aber gerne eins! wie geht das denn? hab leider nichts gefunden. Also ich bin unter meinem Bedarf (2000 - 2050 kcl.) Letzte woche habe ich ein paar mal grob gerechnet und kam nie über 1500 kcl. aber die Meinungen sind irgendwie geteilt, ob das nur gut oder schlecht ist. Lg

Also ich denke das 1500 viel zu wenig ist, so wurde es hier ja auch schon mehr als einmal gesagt und auch erklärt wieso.

[devilishme]

Okay, 1500 sind viel zu wenig.
Sofern du freigeschaltet bist, kannst du ganz unten in der Mitglieder-Zone unter "Esstagespläne" deinen eigenen Thread aufmachen und dort dein Essen veröffentlichen.
Und wie gesagt, da teilen sich die Meinungen nicht: 1500 Kalorien sind zu wenig. Du versorgst deinen Körper unter, nimmst zu, der Stoffwechsel fährt runter, du bekommst Heißhungerattacken. Gute Infos gibts auch im Stoffwechselforum: Stoffwechsel - Diät Abnehmen Naschkatzen
D.h. ab sofort: Kalos steigern

edit: Sidney war schneller

[sidney2000]

Bei der Kalozahl von 1500 würde ich auch unmotiviert und deprimiert werden. Ist ja kein Wunder ich hätte den ganzen Tag Hunger und mal was süßes sich gönnen passt bei den wenigen Kalos nun wirklich nicht in den Plan.
Ich denke das du erwartet hast je weniger du ist desto schneller geht das Gewicht runter, das ist aber ein Irrglaube. Meine Mutter dachte das auch immer bis ich sie mal darüber aufgeklärt habe.

[Sunflow]

Ich wäre froh bei einem Kilo unterschied bei den genannten Faktoren.
Wenn ich nackt und nüchtern bin und es morgens ist hatte ich 62.2kg und angezogen irgendwann am Tag 65kg, who cares. Kommt doch drauf an was der Spiegel sagt und der ist gnädig!

[sunshine2010]

Zitat von liz__love also ich versuche auch jeden tag 'nur' 1500 kcal zu essen, no te preocupes!!! habe mich hier eingelesen und bin super oft auf fddb gestoßen, dort trage ich jeden tag ein, was ich esse und bin super zufrieden, kann ich dir nur raten!!! geh mal auf fddb.info dort bekommt man erstmal einen ungefähren überblick was wie viel kalorien hat etc... es hilft echt!!! probiers aus ) lg

hey danke! Kenne die seite. Da habe ich auch die kalorienzahlen der letzten woche ausgerechnet. Meine mutter sagt allerdings dass ich lieber dir finger von kalorienzählen lassen soll. Wobei ich ja nur überprüfe :/
und auf der seite kann man auch ein diät tagebuch machen? Lg

[sidney2000]

Zitat von sunshine2010 hey danke! Kenne die seite. Da habe ich auch die kalorienzahlen der letzten woche ausgerechnet. Meine mutter sagt allerdings dass ich lieber dir finger von kalorienzählen lassen soll. Wobei ich ja nur überprüfe :/ und auf der seite kann man auch ein diät tagebuch machen? Lg

Hat deine Mutter auch begründet wieso du die Finger davon lassen sollst?

[Insan1ty]

Zitat von liz__love also ich versuche auch jeden tag 'nur' 1500 kcal zu essen, no te preocupes!!!

Du bist auch 10 cm kleiner und 10 kg leichter. Meine Mutter hat auch diese Voraussetzungen, und kann zum Abnehmen an sportfreien Tagen nur 1500 - 1600 kcal essen. Für die TE ist das aber viel zu wenig...