Diät Abnehmen - Naschkatzen

CrazyNanni · #1 (**permalink**) 17.09.2005, 11:13

Eigentlich will ich schon lange abnehmen... aber irgendwie finde ich immer wieder eine Ausrede! Der eine Kuchen, das bißchen Fastfood, morgen ist ja auch noch ein Tag...

Vom Kopf her weiß ich, das weniger Gewicht sehr viel besser für mich ist.
bessere Gesundheit, besser für die Gelenke, besser fürs Selbstwertgefühl...

aber Essen macht mich irgendwie glücklich... vor allem Sachen mit Schokolade und Käse... hmm

Es ist echt ein Graus... habt Ihr vielleicht ein paar Tips wie Ihr es geschafft habt?

Ssandy · #2 (**permalink**) 17.09.2005, 11:18

Ich spiel zwar schon wieder hobbypsychologe, aber die aussage "essen macht mich glücklich" spricht meiner meinung nach deutlich für kompensierung verschiedener probleme. hast du dich schon mal dabei beobachtet, wann du isst und vorallem warum?

Passiert zb irgendetwas, jemand sagt was zu dir und du fängst an zu essen oder hast du wirklich hunger und nicht appetitt?

Versuch mal, dich dabei zu beobachten, warum du jetzt diesen kuchen isst usw, ich hab das vor ner halben ewigkeit (irgendwann im april) auch so gemacht und bin inzwischen drauf gekommen, das ich mit essen all meine probleme kompensiere... dagegen kann man aber ankämpfen!

lg

Chexx · #3 (**permalink**) 17.09.2005, 11:31

Die Ansätze von Ssandy finde ich schon sehr gut.

Ich würde noch weiter gehen und Fragen, hast du Jemanden mit du über Probleme, Sorgen, Ängste, Frust und Freude, Spass uns sonstiges Reden kannst?? Eine Freudin, ein Freund, jemanden aus der Familie?

Gibt es so Jemanden?

Oder übernimmt diesen Part das Essen?

Es ist hart über sowas nachzudenken, aber ich selber mache seit geraumner Zeit genau diese Phase durch. Aus verschiedenem Gründen.

Das Forum wird dich unterstützen...

Sonnige Grüße Chexx

#4 (**permalink**) 17.09.2005, 12:22

Ich hab Essen auch immer als Ersatz und Begleitung etc für alles benutzt. War mir langweilig - Essen. War ich frustriert - Essen. Hab ich mich über irgendwas gefreut - Essen. Gab es grund, stolz auf mich zu sein - Essen. Egal was, immer Essen... beim lernen, beim Fernsehen, beim lesen...

Kenn die Ausreden, "heute noch mal etc" ... etc

Hab dann eines schönen Morgens gesagt, "ab jetzt ist schluss!" und das durchgezogen (bis gestern, als mein fieser Freund *g* auf den Abend noch mit meiner so innig geliebten China-Ente vorbei kam, aber man darf ja auch mal...)

Ich glaube, das ist wie mit dem Rauchen. Die meisten entwöhnten Raucher, die ich kenne, haben es geschafft, indem sie von einem Tag auf den anderen damit aufgehört haben. Ohne Ausreden etc.

Liebe Grüße & viel Erfolg,

Schoki

CrazyNanni · #5 (**permalink**) 17.09.2005, 12:53

Schon mal danke für Eure Antworten.

Aber ich glaube nicht das ich irgendetwas mit dem Essen kompensiere.
Außer vielleicht mal ein bißl Streß auf der Arbeit... aber dafür habe ich immer nur einen Mini-Riegel (von Mars, Milkyway oder so) in der Schublade liegen. Und wenn Feierabend ist, dann ist auch Feierabend!

Privat bin ich zur Zeit eigentlich so ausgegliechen wie noch nie in meinem Leben, das hängt wohl auch mit meinem Freund zusammen... alles ganz easy und schön... allerdings leckert er auch mal ganz gern

Hunger habe ich eigentlich nur einmal am Tag... 12:00 Uhr und wenn ich dann nicht pünktlich zur Pause gehen kann werde ich schon mal kiebig!
Sonst esse ich wohl weil es was gibt oder ich einfach Lust drauf habe...

Ssandy · #6 (**permalink**) 17.09.2005, 13:15

DAs was du jetzt sagst passt ja mal gar nicht zu deinem ersten beitrag

Wenn du nur um 12 uhr hunger hast, isst du dann auch nur um 12 dein käse und schokolade?

lg

CrazyNanni · #7 (**permalink**) 17.09.2005, 13:27

nö.. mittags in der Woche esse ich eine Scheibe Brot und einen Johgurt, oder mal Reste vom Vortag, am Wochenende frühstücke ich um diese Zeit (1 - 2 Brötchen).

Ich wollte damit sagen, das ich sonst kein richtiges Hungergefühl habe.

#8 (**permalink**) 18.09.2005, 17:18

ich hab im moment voll das tief. ich weiß gar nicht mehr was ich machen soll. wenn ich glücklich bin esse ich und zur zeit bin ich sehr glücklich! *g* ne ganze zeit bin ich stark geblieben wenn mein freund bei mc donalts und co war und mitlerweile ess ich auch wieder was mit. ich schaffe es nicht auch mal NEIN zu sagen. und zu hause hier nen eis und da nen schokoriegel. ich hab nur hunger auf ungesundes. ein tag das zu haben ist nicht so schlimm aber ich komm gar nicht mehr von weg! geht mir irgendwie so wie dir. denk den ganzen tag dran. hab lange durchgehalten obwohl ich zu hause war und ferien hatte. und jetzt seitdem ich gearbeitet hab eund wieder frei habe bekomm ich es nicht in den griff! HILFE auch von mir!