Es ist schon irgendwie traurig...
ich nehme ab, und zwar gesund... nur für mich leider zuuuuuu langsam!
Im Schnitt sind es 300 Gramm pro Woche.
Ich weiß, dass es schon okay ist, denn der Vorteil ist, dass sich die Haut mit zurück bilden kann. Eigentlich sollte ich damit zufrieden sein, denn schließlich nehme ich überhaupt ab, aaaaaber das geht mir zu langsam.
Ich kann mich an Zeiten (vor ca. 2 bis 3 Jahren) erinnern. Da waren es 500 bis 1000 Gramm die Woche... und jetzt?!?
Jetzt geht es nur noch im Schneckentempo voran!
Und jedes Mal wenn ich in den Spiegel schaue, denke ich:
"Du bist genauso dick wie vorher!"
Obwohl ich auf Fotos die Veränderung sehen kann. Vor 3 Jahren sah das noch anders aus, viiiiiiiiel schlimmer!
Die ganze Woche hab ich mich sklavisch an meinen Ernährungsplan gehalten und bin trotz Mörderhitze ins Fitness-Studio gegangen und habe trainiert.
Dafür meinen Respekt!
Meist ist es ja so, dass im Winter und Herbst, wenn keiner eine gute Figur "braucht",
oder im Sommer, wenn es ja soooo heiß ist, Ebbe in den Studios herrscht.
An den wenigen, die durchgehend anzutreffen sind, sieht man dann, wer WIRKLICH
was erreichen will
@Otkepato
Was hast Du denn an 600g in der Woche auszusetzen?
@_oO Fiestafan Oo_
Fällt es Dir schwer, deine Ernährung, so wie sie jetzt ist, beizubehalten?
Ist sie mittlerweile zum Alltag geworden? Kommst Du gut damit klar?
All das fällt mit einem kleinen Kaloriendefizit bzw. einer langsamen Abnahme
vieeeeel leichter und ist viel wert. So kommt dieses "Endlich geschafft,
endlich kann ich wieder "richtig" essen!" zum Ende der Diät gar nicht erst auf
Aaaber, ich kann es nicht genau benennen, gefühlsmäßig war es mehr
Stimmt außer mir waren noch 2 Leute am trainieren zu einer Uhrzeit wo normal min. 20 Leute am schuften sind
Vielleicht hast du ja an Centimeter verloren?
Ich geh seit drei Monaten auch wieder ins Fitness, drei mal die Woche für Krafttraining, habe zwar nicht wirklich Gewicht verloren aber schlanker und straffer bin ich geworden, obwohl ich zur Zeit noch nur Muskelausdauer mache! Ab September folgt dann endlich der Aufbau... da freue ich mich schon!
Bei uns ist es nun auch ruhiger geworden. Aber war sowieso nie wirklich überfüllt!
@_oO Fiestafan Oo_
Fällt es Dir schwer, deine Ernährung, so wie sie jetzt ist, beizubehalten?
Ist sie mittlerweile zum Alltag geworden? Kommst Du gut damit klar?
All das fällt mit einem kleinen Kaloriendefizit bzw. einer langsamen Abnahme
vieeeeel leichter und ist viel wert. So kommt dieses "Endlich geschafft,
endlich kann ich wieder "richtig" essen!" zum Ende der Diät gar nicht erst auf
Ich komme mit meiner Ernährung sehr gut zurecht! Und mit dem Sport auch! Ich frage mich nur manchmal, ob es zu viel Sport ist?! Obwohl... zu viel gibbet doch nicht, oder?! Ich sehe halt zu, dass mein Körper täglich in Bewegung ist. Entweder ab ins Fitness Studio (ja, auch bei DEN Temperaturen) oder halt schwimmen, wenn es zuuuu warm ist. Okay, zugegeben, es kann auch mal ein Tag dazwischen sein, wo ich es nicht schaffe oder meine Motivation in den Keller gekrochen ist, aber DAS macht den Braten doch auch nicht fett, oder?!
Mhm... schon doof irgendwie, aber da muss ich wohl durch!
Durchhalten ist angesagt!
Ich bin seit zwei Wochen am Abnehmen und hab bis jetzt jede Woche 1,8 kg abgenommen. Das freut mich natürlich sehr. Aber der Hintergedanke, dass der Großteil des Gewichts, das ich am Anfang abnehme, aus Wasser besteht und ich danach wohl auch "nur" ca. 500 g pro Woche abnehmen werde, bringt mich schon ein bisschen ins Schwitzen.
Aber das ist nunmal gesund und ganz normal, außerdem ist jede Abnahme ein Erfolg, so gering sie auch sein mag.
Muss mir auch brav angewöhnen, mir das immer zu sagen
Ja, das ist wohl die Kunst des Ganzen! Sich selber mit sowas zu motivieren, sich immer wieder zu sagen: "Hey, du hast abgenommen, also... ist doch super!"
Manchmal fällt es halt sehr schwer! Vor allem, wenn man so ungeduldig ist wie ich
... von meiner Ungeduld!
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