oh man, oh man, oh man...
ich bin echt am verzweifeln .. bei den ersten 20 kilo wurde es von tag zu tag weniger auf der waage .. und nun wird es mal mehr mal weniger... auch wenn es sich nicht so viel geändert hat..
Langsam gebe ich echt die hoffnung auf das ich überhaupt irgenwann mein ziel erreichen werde... dieses hin und her zwischen erfolg und niederlage macht mich warnsinnig.
benutzen wir die selbe waage?
nein jetzt mal im ernst deine abnahme bis jetzt ist doch super!
in ein paar tagen gehts bestimmt weiter wenn du am ball bleibst!
ich weis das ist schwer aber ich drück dir die daumen das es klappt
gruß schmusepuh
Also einfach auf eine gesunde Ernährung achten, oder verfolgst du ein bestimmtes Konzept?
Manchmal ist es leider so, dass der Körper an einer bestimmten Stelle sagt:"Schlluss, aus, ich hab genug abgegeben, ich halt jetzt erstmal fest."
Meistens hilft es dann Kleinigkeiten zu verändern, zB zu "schaukeln", also im Wechsel einen Tag mehr zu futtern, am nächsten weniger, dann wieder mehr (so über eine Woche).
Oder aber du steigst in Sachen Lebensmittel etwas um, das hilft besonders dann, wenn du häufig die gleichen Sachen isst.
benutzen wir die selbe waage?
nein jetzt mal im ernst deine abnahme bis jetzt ist doch super!
in ein paar tagen gehts bestimmt weiter wenn du am ball bleibst!
ich weis das ist schwer aber ich drück dir die daumen das es klappt
gruß schmusepuh
Oh man, wenn ich deine abnahme sehe beneide ich dich so richig wie lange hast du denn dafür gebraucht? also bis jetzt
Also einfach auf eine gesunde Ernährung achten, oder verfolgst du ein bestimmtes Konzept?
Manchmal ist es leider so, dass der Körper an einer bestimmten Stelle sagt:"Schlluss, aus, ich hab genug abgegeben, ich halt jetzt erstmal fest."
Meistens hilft es dann Kleinigkeiten zu verändern, zB zu "schaukeln", also im Wechsel einen Tag mehr zu futtern, am nächsten weniger, dann wieder mehr (so über eine Woche).
Oder aber du steigst in Sachen Lebensmittel etwas um, das hilft besonders dann, wenn du häufig die gleichen Sachen isst.
ich mache da nicht viel.. achte nur drauf was und wie viel ich esse... ich fühstücke ganz viel.. und ja... dann halt mittag und abendessen nur obst und viel wasser... diese tage habe ich auch wo ich mich richtig vollfresse dann geht aber runter und bleibt so.. ach man...
habe das auch einige Wochen so durchgezogen, dass ich abends gar keine Kohlenhydrate zu mir genommen habe, dann liefs mit der Abnahme auch überhaupt nicht mehr.
jetzt esse ich abends eine Scheibe Brot und halt Salat, etwas Obst, evtl nen Ei.
Seit dem klappts wieder.
vielleicht solltest du auch mal versuchen am Abend nicht ganz so knallhart zu sein, wenigstens mal ne Woche probieren.
(morgens GANZ VIEL essen finde ich übrigens auch Quatsch, ich frühstücke so, dass ich satt bin, wenn das schon nach anderthalb Scheiben Brot der Fall ist umso besser. Wenn ich mich vollstopfe, bin ich auch nicht leistungsfähig.)
Oh wie ich das kenne hatte die letzten ca 3 Monaten einen stillstand wo fast gar nichts ging ich hatte echt ne scheiß laune
jetzt ist wieder ein bischen was runter aber jetzt geht wieder kaum was.Gestern habe ich eine Kohlsuppe gekocht und siehe da von gestern auf heute
700g abgenommen werde sie aber nicht jeden Tag essen das wird mir sonst zu viel. Aber vielleicht gehe die letzten 7-8 kilos so endlich runter.
deine abnahme bis jetzt ist doch super!
wie lange hast du denn dafür gebraucht? also bis jetzt 
hatte die letzten ca 3 Monaten einen stillstand wo fast gar nichts ging ich hatte echt ne scheiß laune
werde sie aber nicht jeden Tag essen das wird mir sonst zu viel. Aber vielleicht gehe die letzten 7-8 kilos so endlich runter.
Linear-Darstellung
