...weil ich so inkonsequent bin

[Angi55]

Zitat von kugelkatze das könnte man natürlich versuchen. meine mutter würde mich auslachen. ich hab das damals auch vorgeschlagen, aber sie meinten, dass ich halt weggucken soll. ich bräuchte es ja nicht essen. letztes WE war ich wieder zu besuch, es lag alles voll und ich hab nichts angerüht. alle 3 min ging es: "mhh lecker, versuch mal das. sowas gutes habe ich schon lange nicht mehr gegessen... mhhh... guck mal, hast du das schon versucht?! das ist neu... echt der hammer!!!"

Vielleicht solltest Du bei so einer Aktion mal aufstehen, Deine Sachen packen, Tschüss sagen, und gehen. Vielleicht raffen die es ja dann!?
Unglaublich!

[Angi55]

Ich tu mir dann weh, wenn ich mal einen ganzen Tag daheim bin.
Dann muss ich mich echt zusammen reissen.
Die Verlockungen sind einfach groß.
Habe zwar schon lange keine Schoki und so mehr im Haus, aber es gibt ja immer was, dass man naschen kann... Nüsse, Joghurt, ...
Ja, gesund, aber in Maßen, nicht in Massen.

Bei Heißhunger auf Schoki hatte ich immer einen Kakao (nicht Kaba, sondern den "richtigen" Kakao) mit Wasser gemacht, dann gelöffelt. Eine Tasse hat def. viel weniger Kalos, als die Tafel Milka, die sonst quer in mich gegangen wäre.

[kugelkatze]

Zitat von Angi55 Vielleicht solltest Du bei so einer Aktion mal aufstehen, Deine Sachen packen, Tschüss sagen, und gehen. Vielleicht raffen die es ja dann!? Unglaublich!

joa aber würde nichts bringen. ich ziehe den kürzeren. dann würde sie mir vorwerfen, ich hätte einen knall oder würde mich wie ein baby verhalten. dann würde sie jedem ihre version erzählen und ich bin die dumme, obwohl nicht mein verhalten dumm war.


sie meinte auch, dass sie 0% schuld wäre und sie nichts für mein essverhalten kann. nur komisch, dass sie mich so erzogen hat... ich wäre alt genug um mein leben zu leben und es wäre frech die schuld auf sie zu schieben was früher war.

also: lächeln und winken, soweit wie möglich ignorieren und versuchen drüber zu stehen. das ist mein geheimrezept. ich geh jetzt meinen weg und was früher war behalte ich für mich. sie redet es sich eh passend. wenn sie sich wieder schokolade rein schiebt, ärgere ich sie manchmal und sage: "na, tust du wieder was gesundes für deine figur!"
das bestärkt mich dann noch mehr, nicht mit zumachen.

[Angi55]

Naja, als Aussenstehende (ich) ist es ja auch immer einfach, so Tipps zu geben.

Genau, versuche, konsequent zu bleiben! Und wenn es nicht geht, geh eben mal ein Wochenende nicht hin!
So sündigst Du nur jedes zweite Wochenende!

Tja, ich bin mit Süßigkeiten und Fertiggerichten groß geworden...
Mum kann essen, was sie will (wiegt 50 kg bei 1,58 m Größe), ich leider nicht.

[kugelkatze]

Zitat von Angi55 Genau, versuche, konsequent zu bleiben! Und wenn es nicht geht, geh eben mal ein Wochenende nicht hin! So sündigst Du nur jedes zweite Wochenende! Tja, ich bin mit Süßigkeiten und Fertiggerichten groß geworden...

Bin damit auch aufgewachsen. Ich gehe eh nur 2-3 mal im Monat hin. Und dann interessiert es mich nicht mehr. Früher bin ich schwach geworden, heute kaufe ich selbst ein. Früher habe ich gesündigt, mich von den Schokoladenmassen mitreisen lassen. Aber wenns im Kopf klickt macht, ist man erstmal aus dem Gröbsten raus. Ich stelle es mir erst problematisch vor, wenn ich wieder (wegen Arbeitslosigkeit) dort einziehen müsste.

[Angi55]

Ja, wenn es im Kopf mal klick gemacht hat, ist vieles einfacher, da gebe ich Dir Recht!

[miss_sunshine]

ja ich denke, da habt ihr beiden recht wenn man das einmal für sich im kopf auf die reihe bekommen hat und dann auch noch merkt, wie viel besser es einem damit geht, ist schonmal viel geschafft.

meine mutter ist zwar schon jemand, der auf sein gewicht aufpassen muss, aber das gelingt ihr auch ganz gut. sie kocht eigentlich immer frisch und auch gesund. obst und gemüse gibt es hier immer, genauso wie vollkornbrot und so. im grund sind hier genug gelegenheiten sich gut zu ernähren. aber kekse und schoki ist eben auch meistens da. und manchmal wird mir das zur falle. gerade wenn dann noch familiy-treffen angesagt ist.

aber vor einigen jahren war es bei mir so, dass ich kaum noch mittag gegessen habe, sondern viel durch kekse und süßkrams ersetzt habe. also völlig das falsch. da habe ich dann auch gut zugenommen. vor 2 jahren hat es dann *klick* gemacht und ich habe schon viel geändert und auch 15 kilo abgenommen.
aber ich glaube, für den schritt zu wirklich gesunder ernährung und um die letzten kilos noch zu schaffen und auch etwas sport mit einzubauen brauche ich ein ganzes stück mehr disziplin.

[Angi55]

Ja, Disziplin braucht es schon... aber auch Leute, mit denen man sich austauschen kann. Ich selbst habe im Bekanntenkreis (bis auf eine) nur schlanke Freundinnen, da ist das Forum hier prima.
Man kann sich gut austauschen und auch gegenseitig motivieren!

[kugelkatze]

Zitat von Angi55 Ja, Disziplin braucht es schon... aber auch Leute, mit denen man sich austauschen kann. Ich selbst habe im Bekanntenkreis (bis auf eine) nur schlanke Freundinnen, da ist das Forum hier prima. Man kann sich gut austauschen und auch gegenseitig motivieren!

Da stimme ich euch zu. Disziplin + Austauschmöglichkeiten.

Ich habe entweder super schlanke Freundinnen (die essen können aber nicht zunehmen und jeden Tag bei McD gehen und mich fragen, warum ich schon wieder ablehne und lieber selbst kochen will) oder kräftige, die keine Lust haben etwas zu ändern.

Ich bewundere die Leute, die eine Ernähungsumstellung + Sport so verinnerlicht haben, dass sie es nach Jahren noch schaffen damit ihr Gewicht zu halten. Ich war schon oft motiviert, aber noch nie so wie dieses Mal.

[miss_sunshine]

das meiste geht wahrscheinlich wirklich vom kopf aus. wenn einen da einmal die motivation gepackt hat, dann läuft das.
das hatte ich eben beim ersten mal so. da lief das fast wie von selbst (aber die 15 kilo bin ich auch über einen längeren zeitraum los geworden).

naja und ich glaube jetzt in letzter zeit fehlten mir eben auch die austauschmöglichkeiten. so ein forum ist da schon was anderes, als wenn man sich mit 1-2 freundinnen unterhält. denn hier kann man ja auch immer hin und hat so viele verschiedene blickpunkte darauf.

aber mit dem sport muss ich noch zusehen - da brauche ich mehr motivation. mir fällt es echt schwer, mich da aufzuraffen.