Halli Hallo

Folgendes Problem -> Mit meinen Diäten, klappts nie.
Mit nie mein ich wirklich NIE.
Zuerst hab ich Slimfast gemacht, damit fast 10 Kilo abgenommen, danach natürlich wieder normal gegessen und WUM da waren die 15 Kilo mehr drauf. Aus diesem Grund entschloss ich, dass es definitiv der falsche Weg ist, mit Slimfast abzunehmen. Diese Drinks schmecken künstlich und sind hässlich und dann den Schüttelbecher, der wieder nicht dicht ist und ne riesen Schweinerei macht. Danach probierte ich es (Seit September) mit Sport. Doch, ich kann da einfach nicht regelmässig hin! Also *räusper* ich könnte natürlich schon, aber ich Arbeite oft bis 20 Uhr und dann ist man absolut müde. Naja, ich könnte diese unendliche Liste noch lange weiterführen. *seufts* Das ganze Geld, dass ich da fast wörtlich in den Müll geschmissen habe.

Nun sage ich mir seit einem Monat fast jeden Tag „Ab morgen nehm ich ab“ und was ist am nächsten Morgen? Ein Käsebrot da, ein Stück Schokolade da usw usw usw, ausserdem habe ich einfach ein absolutes (unerklärliches) Glücksgefühl, wenn ich Nutella aus der Dose löffle (ja ich weiss – für viele klingt das absurd, doch für mich ist es … ein Lebensretter).

Ich bin also: Stress-Esserin, Geniesserin, Langeweile-Esserin und Gewohnheits-Esserin zusammen. Ziemlich blöd…
Naja, ich hör mal auf um den heissen Brei zu quatschen: Morgen muss ich an ne Pfirmung, da ich Pfirmgotte bin. Ganze 40 Minuten von meinem Mittag habe ich heute in H&M verbracht – vergebens. Ich suchte völlig nervös, mit Schweissausbrüchen und entnervt nach irgendwas, das mich nicht schwanger aussehen lässt, aber auch nicht ausschaut wie ein Kartoffelsack – vergebens. Fast heulend und völlig deprimiert lief ich also in meinen schlabbrigen Arbeitskleidern aus dem H&M und wenn ich am Nachmittag wohl nicht Arbeiten hätte müssen, hätte ich mich heulend in meinem Bett verkrochen.
Naja – nun sitze ich hier … in meinen Leggins und meinem viel zu grossen Garfield Pulli (der mir wenigstens nicht zu eng ist). Mir wurde wieder bewusst, wie sehr ich abnehmen möchte.
Doch irgendwie … geht das bei mir nicht. An Selbstvertrauen mangelt es mir momentan … ich esse aus Frust und WUM ich heule weil ich dick bin und dann hab ich deswegen Frust und esse wieder. Mir wurde also bewusst, dass ich es alleine einfach nicht schaffe. Deswegen ging ich zu meiner Hausärztin. Ich treffe mich einmal im Monat mit ihr und wir haben ausgemacht was ich essen darf und was nicht. Doch es will irgendwie nicht klappen. Wisst ihr … ich WEISS ja, was ich essen darf und was nicht! Doch irgendwie habe ich so n RIESEN Schweinehund in mir… und den krieg ich nicht aus mir raus.
Meine Frage: Wer hat total Motivierende Tipps? Dinge, die euch am Anfang echt halfen!
Meine 2Frage: Hat jemand Lust&Laune mit mir abzunehmen? Msn oder Skype wär toll… Jemand der mit mir durch DICK geht und dem es etwa gleich geht wie mir – da gibt’s doch jemand?- Vielleicht jemand der ca. in meinem Alter ist (19) Es wäre super =)

Danke euch

[mandarine mit schale]

Hallo Holymoly!


Sorry, ich bin keine 19, gute 10 cm kleiner, aber wir haben das gleiche Zielgewicht

UND leider weiß ich auch nicht wie ich Dich motivieren kann. Alles was Du schreibst kenne zu genüge. Natürlich weißt Du was Du tun müsstes.
Dir jetzt aufzuschreiben was mich dazu gebracht hat vor einem Jahr mein Leben zu ändern, wird Dir möglicherweise auch nicht helfen, denn jeder von uns hat seinen eigenen Leidensdruck und daraus resultierende Fluchtwege entwickelt und muss seine eigenen Psycho Barrieren bekämpfen ..
Ich muss nach einer Diätpause jetzt wieder in mein Programm kommen. Ich habe mich zwar nicht limitiert, aber und das klingt jetzt echt klugscheißerisch
geht es nicht ohne knallharte Disziplin. Denn imo möchte ich nach 2 Monaten Pause mit unzähligen exzessiven Parties wirklich sehr gerne ein Bier trinken, etwas Nettes knabbern und selbst meinen Salat mit etwas mehr Öl und noch mehr Nüssen anreichern.
Geht aber nicht, ich will schließlich abnehmen. Und solange mein Diätprogramm nicht wieder in meinem Alltag integriert ist, muss ich mich eben selbst knallhart reglementieren.

Sicherlich haben hier viele Leute wesentlich bessere Tip's für Dich (das hoffe ich für Dich) und meiner ist vielleicht zu simpel: Wenn der Zeitpunkt für Dich gekommen ist, daß es nicht mehr weitergeht, denk nicht lange nach, sondern fang an. Nutze diesen Moment! Nicht morgen, nicht nach Pfingsten, nicht nach Mama's Geburtstag, sondern jetzt, egal was Du an diesem Tag schon gegessen hast.
Ich kann Dich leider nicht besser unterstützen, aber ich glaube, daß ich weiß wie hoffnungslos Du dich gerade fühlst. Fühl' Dich gedrückt


liebe Grüße

Nein, eigentlich hast du absolut recht ... jeder muss seinen eigenen Weg finden. Wieso fällt mir das blos so schwer. Mein Gewicht blockiert so viel in mir. Danke für deine Antwort

[Miss Sunny]

hallöchen!!
ich kenne das problem auch nur zu gut. man weiss genau was einem dick macht, was gesund wäre was man tun müsste usw... aber man schafft es nicht. warum? ich glaube einfach weil man es zu wenig will. ich meine natürlich will man abnehmen aber man mag sich nicht dafür den a... aufreissen weil es ist anstrengend!! das wissen wir alle.
ich hab mir jetzt auch wieder zum 100mal vorgenommen es jetzt entlich anzupacken, und seit 3 tagen funktioniert es. einfach weil ich es endgültig satt hatte nicht mehr in meine schönen kleider zu passen welche ich im sommer in den ferien gekauft habe. jetzt kommt der sommer und ich will all die süssen kleider usw wieder anziehen können!! das ist meine motivation, denn ich werde wieder in die ferien gehen anfang juli.

niemand kann dich motivieren, das kannst du nur selber und du wirst es erst schaffen wenn du wirklich wirlich willst und gewillt bist zu leiden mit leiden mein ich nicht hungern aber für mich zb ist es sehr sehr hart auf süsses zu verzichten, ich könnte mich nähmlich - was ich auch fast gemacht hab.. - von schokolade und co. ernähren aber da mir mein körper jetzt doch entlich wieder wichtiger ist als meine gelüste verzichte ich darauf - probiere es zumindest.

du must für dich selber rausfinden was gut für dich ist und auch wenn du es noch 20mal versuchen musst
hab jetzt auch mit slimfast gestarted, eifach weil ich einen ersten erfolg sehen will und di motivation zu halten. das schwere am ganzen ist ja nicht einmal das abnehem selber aber vor allem nachher das halten, das kenn ich nur zu gut, ich bin ein wandelndes jojo haha

das beste wäre eigentlich einfach die ganze ernährung umzustellen, langsam aber dauerhaft, aber natürlich weisst du auch das.
wie wäre es wenn du zu einer ernährungsberaterin gehst? ich hab das angefangen und ging 1 mal in der woche - im moment gerade nicht weil es mein stundenplan nicht zulässt - und es hat mich motivbiert weil ich wusste dass ich sonst jedesmal sagen muss: habs nicht hingekriegt..

ich hoffe du findest deinen weg, ich kann dich gut verstehen und ich hoffe meine momentane motivation bleibt mir laaange erhalten !

du hast geschrieben du weißt was du essen darfst und was nicht und dass deine ärztin dir das auch geschrieben. vllt. liegt einfach hier der fehler. im prinzip darfst du ja alles essen und dir gönnen, es kommt nur auf die masse an.
mein tipp für dich wäre einfach: mach dir keine verbote mehr. wenn du deine diät startest dann schmeiß sie nicht gleich nach einem käsekuchen bspw einfach hin. lass dir so viel zeit wie du brauchst, wenn du länger brauchst um deine ernährung langfristig umzustellen, dann ist das eben so.

hier in dem forum hat wohl keiner von dem einen auf den anderen tag problemlos und perfekt seine ernährung umgestellt haben. es sind eben so angewohnheiten, die ihre zeit brauchen wieder abgewöhnt zu werden.

ich bin zuversichtlich, dass auch du das schaffst. mit ein wenig geduld und ja disziplin. allein im supermarkt nicht mehr zu den kalorienbomben zu greifen (die wohl noch nachher in der wohnung als verführung lungern) ist schon die halbe miete

vllt. stellst du mal nen essplan von dir rein, in den du regelmäßig schreibst. so kannst du dich dann vllt. auch mehr zügeln und hast eine ebssere übersicht. hab gehört das shier auch viele sich gesünder ernährt haben weil sie einfach nichts schlechtes in ihrem plan stehen haben wollten, den noch andere foren mitglieder lesen könnten^^.

[Miss Sunny]

Zitat von Jazzmine im prinzip darfst du ja alles essen und dir gönnen, es kommt nur auf die masse an. mein tipp für dich wäre einfach: mach dir keine verbote mehr.

da hast du eigentlich völlig recht, es kommt vor allem darauf an wieviel man von was isst. mal ein stückchen schokolade macht nichts das problem ist aber ev dass man nicht mehr aufhört? ich glaube das kommt auch auf die person darauf an. meine mutter zb kann das easy jeden tag 2 stückchen schokolade zum nachmittag kafe und sie geniesst das dann aber wenn ich das mache dann ess ich die ganze tafel dumm..
man muss wohl einfach rausfinden was besser geht aber bestimmt sollte man nicht grade die flinte ins korn werfen wenn man halt mal übertrieben hat, das finde ich auch!