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  1. #7
    Registriert seit
    18.05.2017
    Beiträge
    11
    Danke für den ansporn Paloma! Aufgeben ist nicht

    Liebe Grüße,
    SoFluffy
    Start: 83,5 kg - 05.06.2017
    1. Drittel: 73,6 kg - 16.07.2017
    2. Drittel: 63 kg - ?
    Ziel: 53 kg- ?

  2. #8
    Registriert seit
    16.04.2017
    Beiträge
    616
    Meine Eigenwahrnehmung stört mich auch inzwischen wieder. Anfangs habe ich sehr schnell die Veränderungen gesehen, sind ja auch aktuell über 18 kg weg gegenüber meinem Maximum vom letzten Jahr. Inzwischen habe ich mich an die neue Erscheinung gewöhnt und sehe die Veränderung nicht mehr so stark, auch wenns auf der Waage weiter nach unten geht. Das liegt aber auch an der schwierigen Kleidungssituation. Einiges ist jetzt eben weit und da sieht man die Erfolge nicht so. Bis Jahresende will ich aber nur das Nötigste austauschen.
    Aktuell: 101,5 kg (11.10.17)
    2. und längste Etappe: Abnehmen auf unter 100 kg bzw. BMI 31,9 (-9,7 kg)
    Ziel: Einpendeln bei unter 78 kg und Gewicht halten
    Zeithorizont: Von Anfang 2017 bis Ende 2018 (24 kg dieses Jahr und 16 kg nächstes Jahr)
    Methode: Ernährungsumstellung und mehr Bewegung, Tagebuch

    Training 2017 (Indoor-Rudern, Radfahren, Wandern)
    Oktober: 1010 min/256 km; Sep: 3120/753; Aug: 2395/617; Jul.: 1210/272; Jun.: 2255/636; Mai: 3105/755; Apr.: 3260/574; Mär.: 2580/484
    Indoor-Rudern: 568,7 km, Wandern: 182,6 km, Laufen: 4,1 km

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