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  1. #7
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    Ich habe tatsächlich auch schon mal überlegt meine Waage zu verstecken,aber ich glaube da bin ich wie du und würde sie auch immer wieder hervor holen.Dich hat die Waage zumindest dazu verleitet Frühsport zu machen.

  2. #8
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    Ich finde, es ist weniger wichtig, wie oft man sich wiegt und eher relevant, wie man mit dem Ergebnis umgeht.
    Wenn du dich nur einmal pro Woche wiegst und davon hängt deine Laune der nächsten Tage ab, misst du der Waage offensichtlich zu viel Bedeutung bei. Wenn du dich täglich wiegst, die Daten einfach notierst und das eine Routine ist wie Zähneputzen, finde ich nichts Schlimmes daran, sich da täglich draufzustellen.
    Ich habe mich am Anfang bspw. nur wöchentlich gewogen und es hat mir gereicht. Bei meinem 15kg-Endspurt im Normalgewichtsbereich stand ich hingegen fast täglich auf der Waage. Das hat mir geholfen, weil ich die Auswirkungen von Dingen wie Wassereinlagerungen, Magen-Darm-Inhalt, Sport, usw. direkt sehen konnte. Außerdem misst meine Waage Körperfettanteil und Muskelanteil, wodurch ich auch da eine Tendenz erkennen konnte, ob sich das in die richtige Richtung entwickelt. Ich trage die Daten in eine Tabelle ein, die mir wiederum einen wöchentlichen Mittelwert errechnet. So werden Ausreißer, die natürlich immer wieder vorkommen, relativiert und ich erhalte ein realistischeres Bild. Wenn man nur einmal pro Woche auf die Waage steigt, hat man vielleicht das Pech, gerade so einen Ausreißertag zu haben und dann denkt man, dass es nicht vorwärts geht.

    Was man allerdings beim täglichen Wiegen beachten muss, ist, dass da eben kleinere Schritte gemacht werden. Jeden Tag -100g ist nicht viel und vielleicht kann es einige deprimieren, nur so kleine Fortschritte zu sehen. Rechnet man das aber auf eine Woche hoch, sind das schon 700g, die man abgenommen hat, was ein wirklich gutes Tempo ist. Von daher bin ich der Meinung, dass es nicht darauf ankommt, wie oft man auf der Waage steht, sondern wie man die Werte darauf für sich nutzt und wie man darauf reagiert.
    "I would happily fly with you to the farthest reaches of Never Arbor
    and to the Top of Torth Mountain if you asked."

    Erster Start: 31.07.13 mit 114kg --> erstes Ziel 31.08.15 mit 64kg --> Neustart 01.06.16 mit 67,6kg --> zweites Ziel 20.12.16 mit 52,9kg
    Gewicht passt, also ran an die Eisen!

  3. #9
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    Ich glaube das ist genau das Problem. Der Umgang mit dem Ergebnis auf der Waage. Wenn sie weniger anzeigt, bin ich happy, wenn nichts passiert traurig.
    Dabei ist es ein so langwieriger Prozess mit dem Abnehmen.

  4. #10
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    Oh man, mir geht's genau so! Ich bin jeden Tag auf die Waage, was total bescheuert ist, weil der Darminhalt oder eingelagertes Wasser einen täuschen kann. Ich bin jetzt seit 2 Tagen "clean" und will mich erst nächsten Samstag wieder auf die Waage stellen. Mal sehen was da auf mich zukommt...

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