[Lalila]

Hallo Ihr,

also wie ich den Kinder-BMI für meine Tochter ermitteln kann, weiss ich ja (brauchte ich aber eigentlich nicht, hab ja auch Augen um zu sehen, dass sie zuviel auf den Rippen hat), aber gibts auch irgendwelche Seiten, wo man den Grund- und Arbeitsumsatz für Kinder ausrechnen lassen kann? Ich bin beim Aufpassen auf fettarmes Essen immer unsicher, obs nicht doch zuviel ist, und das muss es eigentlich, denn leider klappts mit dem Abnehmen bei meiner Tochter überhaupt nicht (trotz sportlicher bzw. tanzender Bewegung).

Ich will Ihr einfach "meinen dicken Weg" ersparen, aber im Moment wirds eher mehr statt weniger .

Wäre ganz lieb von Euch, wenn jemand so einen Berechnungs-Tool für mich wüsste!

Liebe Grüsse

[Hasenzahn]

Hallo,

ich weiss nicht wie du das anstellen willst. Darf ich dich fragen wie du das machst, damit du genau weisst wieviel Kalorien dein Kind zu sichnimmt?

Meine Tochter ist 11. Ca 156 cm gross und wiegt 55 KIlo. Ich wäre sehr froh wenn sie unter 50 kommen würde. Ich selber mache das gernade mit Kalorien zählen. Aber ich weiss schliesslich was ich esse. Bei meiner Tochter weiss ich es meistens. Aber wie ist das mit den Sachen sie ich nicht weiss. Alles erzählt sie mir auch nicht.

Ich versuche halt mit ihr zu reden, Fettarmer zu kochen und mir ihr mehr Bewegung zu machen.

Zitat von Lalila aber gibts auch irgendwelche Seiten, wo man den Grund- und Arbeitsumsatz für Kinder ausrechnen lassen kann?

ich glaube, der Gesamtumsatz schwankt von Kind zu Kind z.T. ganz extrem. Ein Kind, das den ganzen Nachmittag draußen rumtobt, Rad fährt oder auf Bäume klettert wird sehr viel mehr Kalorien verbrennen als ein Kind, das den Nachmittag vor der Glotze oder dem PC verbringt.

Ich denke, dass es ein gefährlicher und auch nicht durchführbarer Ansatz ist, Kalorien für ein Kind zu zählen. Gefährlich, weil der Fokus des Kindes schon sehr auf die Figur gelenkt wird, und nicht durchführbar, weil man sein Kind ab einem gewissen Alter nie 100% unter Kontrolle hat, denn man kann schlecht die Eltern der Freunde abtelefonieren und nachfragen, was das Kind dort grammgenau zu sich genommen hat .

Ein Kind sollte gesund ernährt werden aber immer genug Nahrung bekommen. Ist es dann trotzdem zu dick, bewegt es sich zu wenig....und das zu ändern ist ganz leicht

[Luftballon]

Guck mal hier:
Kalorienbedarf der Kinder | Alle Antworten bei NetMoms.de

[Lalila]

Hallo - und dankeschön für Eure Antworten.

Also im Moment glaube ich doch noch zu mindestens 98 % zu wissen, was meine Tochter isst, denn bei anderen Kindern zu Hause mitzuessen ist bei uns irgendwie (jedenfalls derzeit) nicht üblich und was sie zu Hause isst, sehe ich.

Zur Bewegung muss ich sagen, dass wir seit 3 Jahren an 3 Nachmittagen tanzen gehen, ansonsten spielt sie viel draussen. An den Wochendenden findet man uns in Spaßbädern und Indoorspielplätzen. Was ich da noch verbessern, bzw. vermehren sollte, weiss ich ehrlich gesagt nicht. Außerdem steht sie öfter auf meinem Home- und Crosstrainer als ich .

Die Angaben bei NetMoms.de habe ich mir angsehen. Ich hab bloss ein Problem damit, die kcal-Menge einfach nur am Alter festzumachen:
Meine Tochter ist 9, 1,50 cm gross und derzeit knappe 53 kg schwer. Wenn ich mir da ihre Freundin angucke, die ist 1 1/2 Kopf kleiner, trägt schätzungsweise Kleidergrösse 128 und ist 1 Jahr älter. Den beiden die gleiche Kal.-Menge zuzugestehen, kann doch nicht ok sein? Oder hab ich da irgendwo einen Denkfehler?

Liebe Grüsse

[Luftballon]

Da stehen doch hinter den kcal/Tag auch noch die kcal/kg Körpergewicht! SO kannst du es ausrechnen was sie pro Tag verbraucht... und dann spart man halt jeden Tag 300-500 Kalos ein...

[Lalila]

@ Luftballon: Sorry, ich war blind

Liebe Grüsse