Ich bin viel zu dick

[babygirl125]

halli hallo ,

ich habe ein großes problem ich ernähre mich gesund und mache sport aber ich bekomme nichts vom gewicht runter ich bin 15 jahre alt und 1,75 m groß und wiege fast 100 kg ich weiss nicht mehr was ich machen soll manchmal spiele ich echt mit dem gedanken ob ich in eine abnehmklinik gehe ich meine ich habe ja eine klinik hier direkt in der nähe aber ich weiss nicht ob die mich da nehmen wäre nett wenn ihr mir helfen würdet

[Maarnixe]

Was verstehst du unter gesunder Ernährung?
Wieviel Sport machst du in der Woche?

[luna90]

Bewegst du dich auch sonst im Alltag öfters? Oder sitzt du da nur vor dem Fernseher?
Kleinigkeiten summieren sich eben auch oft....

Hast du schon mal mit deinen Eltern darüber gesprochen, wie es dir mit deinem Gewicht geht und was sie eventuell von der Abnehmklinik halten würden?

[Dark-Passion]

Hallo erstmal
Naja, ob das wirklich alles so gesund sein kann, wage ich zubeweifeln... die Kilos werden ja nicht von alleine drauf kommen... schreib uns doch einmal einen Tagesplan von dir

[babygirl125]

Zitat von Maarnixe Was verstehst du unter gesunder Ernährung? Wieviel Sport machst du in der Woche?

viel obst und gemüse essen vollkornprodukte essen und vorallendingen fettarm ich mache 4 mal in der woche bis zu 2 std sport

[Dark-Passion]

Wieviele Kalorien isst du pro Tag?

[babygirl125]

Zitat von luna90 Bewegst du dich auch sonst im Alltag öfters? Oder sitzt du da nur vor dem Fernseher? Kleinigkeiten summieren sich eben auch oft.... Hast du schon mal mit deinen Eltern darüber gesprochen, wie es dir mit deinem Gewicht geht und was sie eventuell von der Abnehmklinik halten würden?

ich bewege mich eig auch meiner freizeit viel ich fahre viel mit dem fahrrad in die stadt und auch wieder zurück ! Ja darüber habe ich schonmal mit meiner mum gesprochen und sie würde es tolerieren wenn ich etwas abnehmen würde. meine mum meint für eine abnehmklinik bin nicht "dick" genug weil sie in der klinik glauben würden dass ich das noch alleine wieder runterbekomme dabei probiere ich das schon seit fast 2 jahren

[babygirl125]

Zitat von Dark-Passion Wieviele Kalorien isst du pro Tag?

ganz genau weiss ich das nicht weil ich manchmal nicht mitbekomme mit was meine mum kocht z.b wieviel kalorien darin sind aber ich schätze mal so 5.000 -6.000 kalorien esse ich am tag

[Dark-Passion]

Öhm... das ist glaub ich viel zu viel an Kalorien oO Ich esse höchstens 2000 am Tag. Gut, du wiegst mehr als ich, musst deswegen auch mehr essen, aber soviel ganz sicher nicht. Guck mal nach einem Rechner, der dir sagt, wieviele Kalos du zu dir nehmen musst.

[babygirl125]

Zitat von Dark-Passion Öhm... das ist glaub ich viel zu viel an Kalorien oO Ich esse höchstens 2000 am Tag. Gut, du wiegst mehr als ich, musst deswegen auch mehr essen, aber soviel ganz sicher nicht. Guck mal nach einem Rechner, der dir sagt, wieviele Kalos du zu dir nehmen musst.

also ich habe jetzt das mal ausgerechnet was ich allgemein heute an kalorien habe und bin auf 3148 kalorien gekommen