Darum geht es nicht,nach meinem Eindruck weis sie überhaupt nicht was sie so über den Tag verdrückt,und wenn man abnehmen will sollte man sich sehr wohl mit Kalorien(oder Joule,WW Points,Fettaugen....)auskennen !
Darum geht es nicht,nach meinem Eindruck weis sie überhaupt nicht was sie so über den Tag verdrückt,und wenn man abnehmen will sollte man sich sehr wohl mit Kalorien(oder Joule,WW Points,Fettaugen....)auskennen !
DAS denke ich auch, man muss wissen, in welchemr amen man sich ebfinden sollte, ich zähle jetzt keine kcal und weiß nicht, ob ich 1500,2000 oder mehr essen muss, aber ichw eiß,w as gesund ist, und welche kcal einzelne produkte nciht überschreiten sollte, deshalb denke ich, iste s wichtig, dass ein normaler mensch keine 5000-6000kcal am tag verbrät!
SOnst glaubt man anchher wohl noch, mit ner tafel schockoalde kommt man billig bei weg
danke für den tipp achte jetzt auch mehr darauf was ich esse und trinken und vorallen dingen auch genug sport mache aber mir hats ein bisschen schon geholfen auf das zu achten was ich esse und ist ein ganz bisschen schon was runter
wenn du wirklich viel zu viel gegessen hast (vollkornbrot kann auch dick machen, wenn man zuviel davon isst ), dann sollte es jetzt ja voran gehen.
wenn du feststellst, dass du eigentlich normal gegessen hast, aber trotzdem weiter zunimmst oder auf jeden fall trotz reduzierter kalorienmenge nicht abnimmst, solltest du mal mit einem arzt sprechen und deine schilddrüse testen lassen. menschen mit latenter schilddrüsenunterfunktion nehmen oft schon bei 1500 kcal am tag zu (statt ab), trotz bewegung etc.
andere symptome können sein: ständiges frieren, müdigkeit, abgeschlagenheit, trockene haut, konzentrationsschwierigkeiten, unruhegefühl, gereiztheit (bis hin zu depressionen in schweren fällen) usw usf.
wenn du also sowas bei dir gehäuft feststellst und keinen abnehmerfolg hast, einfach mal checken lassen- unbedingt auf bluttest bestehen und werte ausdrucken lassen (es gibt ärzte, die genervt reagieren und nur schnell ultraschall machen, auf dem muss man aber nicht zwangsweise was erkennen)
ansonsten: achte mal auf süßigkeiten zwischendurch, und denk dran dass bananen und weintrauben in größeren mengen durchaus auf die hüften gehen. bei vollkornbrot: auf die zutatenliste gucken, ob es echtes VK-Brot ist oder eingefärbt (Karamell bzw Malz)- bingt sonst vor allem noch mehr zucker, den man ja eigentlich vermeiden will
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U80 am 16.5.10. -- 5 kg am 3.7.10 yay
5000 - 6000 kcal an einem Tag kann man doch fast nicht schaffen...
vielleicht meint sie ja kJ...??
öhm... also... ich kann das auch schaffen... und ich wieg keine 100kg...
Sry, aber wenn der Körper kein Sättigungsgefühl mehr kennt, dann schafft man das locker auch mit GESUNDER Ernährung 3000kcal bis 4000kcal zu verputzen. Bei ungesunder kann man locker auf 6000kcal kommen... Ich könnte, wenn ich mich nicht zügle, locker eine Vollkornbort (Laib) am Tag alleine essen... daszu 2kg Salat und Obst... ein bissel Jogurt... weils ja so gesund ist. Geht alles rein... Das ist kein Quatsch. Es gibt Menschen, da geht das schlicht und einfach und wenn ich mich nicht kontrolliere, dann mehrk ich garnicht DAS ich soviel in mich rein schaufel.
Geändert von Yasunos_Krümelkeks (17.05.2008 um 10:33 Uhr).
öhm... also... ich kann das auch schaffen... und ich wieg keine 100kg...
Sry, aber wenn der Körper kein Sättigungsgefühl mehr kennt, dann schafft man das locker auch mit GESUNDER Ernährung 3000kcal bis 4000kcal zu verputzen. Bei ungesunder kann man locker auf 6000kcal kommen... Ich könnte, wenn ich mich nicht zügle, locker eine Vollkornbort (Laib) am Tag alleine essen... daszu 2kg Salat und Obst... ein bissel Jogurt... weils ja so gesund ist. Geht alles rein... Das ist kein Quatsch. Es gibt Menschen, da geht das schlicht und einfach und wenn ich mich nicht kontrolliere, dann mehrk ich garnicht DAS ich soviel in mich rein schaufel.
Das sehe ich auch so!!
Ich will gar nicht wissen, wieviele Kalorien allein ein Spar-Menü von Mc. Doof hat, und wenn man noch Croissants und sonstiges dazu isst, kann man locker auf 6000 Kalorien am Tag kommen...
Also ich jedenfalls kann das leider auch seht gut
[QUOTE=sweety1;1710865]Das sehe ich auch so!!
Ich will gar nicht wissen, wieviele Kalorien allein ein Spar-Menü von Mc. Doof hat, und wenn man noch Croissants und sonstiges dazu isst, kann man locker auf 6000 Kalorien am Tag kommen...
Also ich jedenfalls kann das leider auch seht gut [/QUOTE ja da habt ihr recht man merkt das manchmal gar nicht wie viel man in sich reinschaufelt aber ich habe mich jetzt eig ziemlich unter kontrolle und zudem noch stress zuhause und jetzt purzeln die pfunde regelrecht keine ahnung warum
Also wenn ich nicht drauf achte, kann ich das ebenfalls. Hatte zum Vergleich mal ausgerechnet, was ich an Höchsttagen vor meiner Umstellung gegessen hab. Da wär ich auch mal locker auf 3500 bis 4000 Kalorien gekommen. Selbst wenn ich nen Salat dazu gegessen hab und dachte, gesund zu essen^^
Aber ich bin der Meinung, wenn man sein gewicht reduzieren will, kommt man nicht drumrum, sich mit den Kalorien der einzelnen Produkte auseinanderzusetzen und vor allem zu wissen, wieviel man eigentlich essen sollte.
), dann sollte es jetzt ja voran gehen.
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