[pummel-fee]

hallo!
also ich bin 14 jahre alt und wiege 65 kg auf 1,58cm...
über ernährung weiß ich eig ziemlich viel und treibe ziemlich viel sport ( handball, tennis u. yoga)
mit meinem körper bin ich eig nicht soo unzufrieden weil vieles auch muskeln sind nur mein problem ist halt ich schaffe es immer nur so 5 tage mich total gesund zu ernähren und ausgewogen ... ich gönne mir dann auch zwischen durch ein stück schoki etc. . nur dann schwindet immer meine motivation und ich esse esse esse ... z.Bsp mein osternest war in 2 tagen weggefressen. in den letzten 2 tagen habe ich i-wie ganz vergessen dass ich abnehmen will und das passiert mir leider ziemlich oft! ich halte mein gewicht zwar zurzeit aber ich möchte es schaffe meine ernährung langfristig umzustellen und möchste dann keinen einbruch meh kriegen der mich dann wieder auf mein ursprüngliches gewicht von den 65 kg bringt ..
habt ihr i-welche tipps wie ich micht merh motivieren kann ? was macht ich bei solchen Fressattacken?
lg

mir geht das auch so
ich wieg zwar mehr als du (170kg ) bin aber genauso alt wie du.
ich reis mich nen tag am riehmen und dann hab ich aus heishunger oder frust wieder nen "rückfall"
ich hab aber nen tipp hungere nicht sondern iss normal und langsam und bewusst!
ich verstehe dich nur zu gut!
luky

[pummel-fee]

alsso hungern tue ich auf keinen fall!
aber i-wie krieg ich trotzdem immer einen rückfall... ^^

Da weis ich auch nix ... ich frag mal meinen onkel . der hat so ne diät selbste hinter sich

luky

[pummel-fee]

ich weiß echt nicht was es ist. vllt bin auch einfach zu ungeduldig und ein anderes problem ist das ich typ 1 diabetes habe ... und an manchen tage mache ich sooo viel sport dass der blutzucker dann nur im keller hängt und ich essen essen essen muss obwohl ich mir schon fast ar kein insulin mehr spritze wenn ich sport mache
bei mir ist das immer so ich nehme ich immer so in 2 wochen 3 kg ab obwohl ich eigentlich nicht wenig esse und dann gehts nicht wirklich weiter !

warst du mal dicker ?
ich wieg in deinem alter 170 kg und bin 180 gross,hab aber kein diabethes, mein arzt sagt eh, das wäre ein wunder, aber du bist ja schlank.
ist das bei dir in der familie verbreitet?

[pummel-fee]

nein ich habe TYP 1 (!!!) Diabetes. das ist was anderes als Typ 2 diabetes !! ich habe den typ 1 mit 3 jahren bekommen !! das hat ja nix mit übergewicht zu tun sondern war ne fehlsteuerung meines imunsystems und so wurde meine bauchspeicheldrüse komplett zerstört.. typ 2 diabetes entsteht durch übergewicht, hohes alter etc. aber typ 1 haben meist schlanke menschen! vor 3 jahren war ich noch dicker (hielt sich aber noch in grenzen). jetz seh ich auch nciht wirklich dick habe zwar ein mini bisschen übergewicht und mein "normales" Essverhalten ist ziemlich schei**. es gab tage an denen ich 4 tafeln schokolade aß. naja durch den vielen sport ist mien gewicht dann nicht so aus dem ruder gelaufen. wie ist es bei dir zu so einem übergewicht gekommen?

Also mit Diabetes Typ 1 ist Schokolade und so natürlich pures Gift für dich! Das weißt du bestimmt auch?
Hast du mal eine Ernärhungsberatung im Zusammenhang mit deiner Diabetes gemacht?

[pummel-fee]

schokolade ist kein pures gift bei typ 1 diabetes ... außerdem muss man sich da nich anders ernähren sondern einfach nur die KH genau mit insulin abspritzen... !! natürlich hat schokolade einen hohen fettgehalt und der zucker geht nur sehr serh langsam ins blut ... aber das ist kein pures gift, das hast du wohl keine ahnung von typ 1 diabetes! bei typ 2 diabetes müsste man eine ernährungsberaterin und sich gesund ernähren ... :/

Also sorry, aber auch bei Diabetes Typ 1 ist ja wohl eine gesunde Ernährung angebracht! Um genau zu sein: eine gesunde Ernährung ist IMMER angebracht!

Und nur weil du KHs mit Insulin abspritzen kannst heißt das noch lange nicht, dass du sie fröhlich in dich reinstopfen kannst ohne Nachzudenken!
Und nur weil es Insulin in der Apotheke gibt heißt das nicht, dass es falsch ist seine Ernährung ein bisschen an die Krankheit anzupassen, damit du nicht Unmengen davon verbrauchst!

(Man kann auch bei DM mit seinen KH-Konsum mit Insulin abspritzen, empfohlen wird das aber sicher nicht!)