esse schon wieder

also ehrlich das ist ja ein guter tipp,
aber das schmeckt doch alles nicht.
Anstatt dem frühstück bin ich um 11 uhr zum MCDonalts und hab 2supersize gegessen das hat dann für zwei stunden gereicht. dann musste ich wieder 2 oder 3 burger essen und das alle 2 stundwen bis abends um acht. und zwischendurch immer chips und schokolade.
abends hab ich dann ne reisenpizza hen puding( so ne creme von dr oetger)
gegessen , meist alle 4 portionen. dann wärend dem fernsehen noch ne tüte m& m und chips.


Das hab ich jetzt slles halbiert.
Ich hab auch schon das frühstücken begonnen.
Aber da esse ich schon so 5 scheiben toast und ein glas joghurt dazu .. sonst halt ich es bis mittags nicht aus.
Ich kann mir auch sehr schlecht das colatrinken abgewöhnen.
ich trank früher ausschließlich cola.
jetzt trinke ich auch etwas wasser ..aber ich trinke mehr cola als wasser.


luky

Hallo Luky,

der Tipp mit den Kartoffeln aus dem Backofen statt Chips ist super. Glaub mir, nach 750 g Kartoffeln bist auch du satt und es war gesünder. Wenn ich lese, wie es dir gesundheitlich geht und du dich gar nicht mehr richtig bewegen kannst, dann musst du anfangen abzunehmen und dich zu bewegen. Dazu mußt dich einfach im Alltag bewegen und wenn es sein muss, erstmal bei einer Treppenstufe anfangen oder das Aufstehen üben. Einfache Bewegungen kann man sogar vor dem Fernseher machen. Ist es vielleicht möglich, einen Ergometer vor dem Fernseher zu stellen und darauf beim Fernsehen zu radeln? Radeln belastet die Gelenke nicht.

Ja ich weis
das mit dem ergometer ist nicht möglich, da fehlt das geld und der platz.
Ich weis auch nicht, ob mich das aushält.!?
Auf ein echtes rad komme ich kaum rauf, wenn der sattel richtig ist.
Das ist ein echtes problem.


luky

[Hippie89]

warum holst du dir nicht ärztliche Hilfe....deine Probleme scheinen so wohlmöglich nicht mehr wegzugehen....Hast du sonst von irgendwem Unterstützung? Jemand, der mit dir zusammen einen Essensplan

Hallo Luky,

hast du keine Schule?

Ich hab meine tante und die unterstützt mich.



ich hab osterferien

[marta26]

Zitat von luky also ehrlich das ist ja ein guter tipp, aber das schmeckt doch alles nicht.

Hallo lucky,
ich verfolge seid einigen Tagen auch diesen Thread und mir sträuben sich alle Haare zu Berge.
Sorry wenn ich da etwas unsensibel bin...aber auf der einen Seite fragst du nach Hilfe und beschwerst dich über deine Situation und wie schwer doch alles ist....und auf der anderen Seite schlägst du aber alle Vorschläge direkt in den Wind - bedankst dich zwar für alle Ideen und Tipps die dir alle Lieben hier geben....aber beherzigen tust du sehr wenig oder???

Die Idee mit den Treppen ist doch prima....erstmal mit abwärts anfangen und sich da langsam steigern....klar hast du das schon probiert und gemerkt das es anstrengend ist und du schwitzt....aber ganz ehrlich....ich schwitze auch beim Sport....und wird es besser wenn du es einfach sein läßt WEIL es ja soo anstrengend ist....definitiv NEIN???
Merkst du denn den Teufelskreis....das ist das was gemeint war mit das du es eventuell nicht alleine schaffst!!!

Hast du mal mit deinem Arzt gesprochen was es für Alternativen gibt neben der Kur!?!?
Sozusagen Alltagsbegleitend!?

Und ganz ehrlich....Kartoffeln im Ofen gemacht schmecken tausendmal besser als Tütenweise Chips....das Problem werden deine Geschmacksempfindungen sein....wird eine umgewöhnung für dich/euch werden!!!

Tut mir leid wenn ich da etwas direkt war aber so bin ich halt mal!!!

wünsche dir weiterhin Viel Erfolg und alles liebe
marta

Du hast schon recht , aber es ict halt schon schwer . vor allem gehe ich ja schon immer 200 meter bis zur bank .
Aber wenn ich nach dem treppensteigen keine luft mehr bekomme, ist es doch auch nicht das wahre???
ich versuch das mit der einen stufe schon und übe auch das aufstehen , aber meine familie ist ein bisschen stur ( wie du siehst : ich auch) wir wollen was, haben aber immer was , das dagegen spricht ich versuch das schon ewig lange abzulegen, aber wie du gelesen hast, ist meine schwester genauso.
es ist für ausenstehende schwierig , das zu verstehen.
darum kann ich schon glauben , dass du es nicht nachvollziehen kannst.
aber ich gebe mir schon mühe , den ratschlägen hier zu folgen.

ich glaube nicht , dass du 170 kg drauf hast und es ist wirklich alles sehr schwer ; besonders treppen steigen und vom boden aufstehen.

Aber ich danke dir , dass du mich mal drauf hingewießen hast, dass ich eigentlich immer was dagegen zu sagen habe.!!!..... ich will versuchen es zu ändern!!!


luky

[Vogu]

Zitat von luky also ehrlich das ist ja ein guter tipp, aber das schmeckt doch alles nicht. luky

Ich schätze mal, deine Geschmacksnerven sind von dem ständigen Süßkram und Fast Food so überreizt und abgestumpft, dass normale Süße für dich nach nichts schmeckt. Da musst du erst mal durch, du würdest dich wundern, wie extrem viel Zucker da drin ist, den du schon garnicht mehr schmeckst.


EDIT:
Luky, ich nehme an, du hättest dein Übergewicht am liebsten von Heute auf Morgen los. ABER: Hast du es dir in einer Woche - pardon - angefressen? Nein, also kannst du es auch nicht in einer Woche los werden.

[Schnecke]

luky,
wo liegt das problem statt 5Sscheiben Toast 3 oder 4 Scheiben Vollkornbrot zu essen? das schmeckt und hat mehr Nährstoffe, macht länger satt, etc.
Aber deine Geschmacksnerven sind total auf Geschmacktsverstärker und Salz getrimmt. Glaubst du echt, dass es normal ist, so gut wie jeden Tag zu McDonalds zu gehen und Chips zu essen?
Du antwortest auch nicht auf die Getränke-Frage, wie sieht es da denn bei dir aus?

Du solltest wissen, wir wollen wir doch alle nichts böses, sondern dir Tipps zeigen, wie es geht. Aber immer nur sagen, das geht doch nicht ,weil ..xxx
ist auch nicht die Lösung