Mit 16 korrekt abnehmen.

[Fabacae]

Na schau mal wie viel du essen kannst ohne richtig dick zu sein. und dann glaubst uns nicht dass dein momentanes Essen zu wenig ist?

Pommes alle 2 Wochen ist schon okay

Und ein Salatdressing kann man auch ohne Fertigpulver machen
natürlich nicht nur mit Olivenöl. Schau doch mal im Netz nach Rezepten.

Vollkornbrot ist nicht Mehrkornbrot. Mehrkornbrot enthält zum größten Teil Weißmehl wogegen Vollkornmehl gesünder isz und länger satt hält.

[Jupi]

Mehrkorn heißt img rudne genommen eig. nur, dass da mahe körner dran sind besteht aber zum größten teil aus weißmehl...

[bloodx]

achso^^

sry des is falsch rüber gekommen =D


danke dir^^


un dir au noch en guter weg^^

[DieMaddy]

ich denke mal, dass du inzwischen weisst, dass ein Kilo pro Woche zu viel sind...

was ich an deiner Ernährung ändern würde wäre Frühstück und Abendessen Oo
das ist ziemlich fettreich ^^
je mehr Muskelmasse man hat umso meher verbrennt der Körper...denke weniger, dass du so viel fettreiches zu dir führen solltest.
evtl. mal ab und an frische Ananas (nicht aus der Dose!) essen, soll angeblich den Stoffwechsel anregen^^
Wie wärs denn, wenn du dir zum Frühstück und Abendessen einfach statt Toast nen Vollkornbrot nehmen würdest und statt Schmelzkäse einfach normalen Käse (liebe ich ja auch wie sonst was xD) nimmst, oder auch einfach weglässt bzw. wenn fettarmen Käse und einfach noch Tomate, Salat, Gurke, Zwiebeln, Schnittlauch drauftust? ^^
Ist auch sehr lecker ^^
wäre halt meine Idee xD

und Salat nur mit Öl, ja kann ich mirauch nicht vorstellen, aber es gibt nen Dressing den holt meine Mama immer, kA wie der heisst..mit so Kräutern eben, da tut man ein Esslöffel Olivenöl rein und Wasser und mischt das dann zusammen und schmeckt irrsinnig gut ^^

Hi ich bin zwar viel dicker(bin 14 und wiege 170kg bei einer größe von 180 cm) als du, habe aber eine diät hinter mir.Mein absolutes höchstgewicht hatte ich mit 13. Ich wog205kg bei einer größe von 171cm.Da schickte mich mein arzt in eine klinik für adipöse Kinder. das kommt ja bei dir Bohnenstange nicht in frage.Nach der 3monatigen kur musste ich weiter abnehmen.Ich schaffte es damals von 180kg auf 160 kg abzuspecken.
leidernahmich dann wieder zu.
der trick zum abnehmen ist : nicht hungern sondern magere dingne essen und süßigkeiten ganz weglassen.
Sport ist auch wichtig:ich kann nur schwimmen ,weil mich rad fahren oder laufen einfach zu sehr überanstrengt.
Aber du kannst das ja alles machen.

viel glück beim weiteren abnehmen, luky

[Vogu]

Wow luky, Respekt. Von 205kg auf 160kg ist eine beachtliche Leistung ...

Warum hast denn nachher wieder zugenommen? Lernt man in solchen Kliniken nicht, wie man sich gesund ernährt oder hast du's einfach irgendwann schleifen lassen?
Darf ich auch fragen, wie du überhaupt so schwer geworden bist? Hast du sehr viel zwischendurch gegessen oder wird bei euch allgemein sehr fett und deftig gekocht?

Ich wünsche dir, dass du dein Wunschgewicht erreichst.

Ehrlichgesagt hab ich ncht mehr gewollt,Vogu.Meine schwester war mit in kur und hat auch stark abgenommen.(Start:11 jahre 158cm 134 kg /danach 11 jahre 159cm 98kg) die hats viel früher schleifen lassen als ich.(jetzt wiegt sie 120 kg ist 12 und 162 cm groß) .Da hab ich sie immer essen sehen und habs mit der schonkost nicht mehr ausgehalten.
Wir sind so dick geworden , weil wir beide adipös sindund meine eltern berufstätig. da sind wir oft zu McDonalts und haben uns vollgestopft (haben oft jeder 2 supersize menüs gegessen). Und daheim haben wir uns vorn fernseher ge hockt und chips gefressen( jeder 2 große tüten).Und das fast jeden tag.Wir haben auch viel sü?es gegessen .Der Osterhase und der Nikolaus aus schokolade haben höchstens 3Tage überlebt .
nach der schule hab ich mir oft ne schachtel pralinen gekauft und aufein mal gefressen.
Danke für dieguten Wünsche( mein wunshgewicht beträgt 100kg)
lukas

[DieMaddy]

ich frag mich da ehrlich gesagt, wie du dich da noch bewegen kannst, wenn du so viel wiegst....
ist jetzt auch nicht böse gemeint...aber das ist doch alles ziemlich sehr anstrengend und schlafen auch..vorallem wenn man auf dem Rücken liegt...

Da ich 180 gross bin und starke knochen habe , gehts noch.
aber du hastschon recht. Beim Sportunterricht mache ich schon lange nicht mehr mit.Da ich die 5 Stockwerke in unserem schulhaus nicht mehr hochkomme, hab ich den schlüssel für den Aufzug bekommen .Nach 5 stufen und nach dem schulweg(von der 2minuten entfernten haltestelle bin ich am ende.Am leibsten würde ich gar nicht mehr laufen,weil ich nach 10 metrn schmerzen im bein bekomme.
Nachts schlafe ich auf der seite .Hatte aber auch schon atemprobleme-
luky

[bloodx]

hhm ok joa habs jetz verstanden^^

hhm ok mein respekt hast du auch soviel abnehmen ist bestimmt nicht leicht

ich hoffe für dich ,dass du noch dein zielgewicht erreichst