13 Jahre und Übergewicht?

[JumpNina]

Ich hab mal Handball gespielt, aber damit habe ich aufgehört, weil die da alle irgendwie doof waren... Also nicht doof und sie haben mich auch nicht gemobbt aber ich mochte die irgendwie nicht.. Deswegen hab ich aufgehört..

Ich bin zwar meistens faul und ich würde auch Sport machen, aber ich wohne weit von der stadt entfernt in einem Bauernkaff.. Und deswegen weiß ich nicht was man für sport machen kann... :s

[Ela_87]

55 kg und 1.65 is doch wirklich okay!
Gegen den Bauch kannst du dir ja angewöhnen, jeden Abend ein paar Sit Up's zu machen um ihn zu straffen!
Aber iss ein wenig mehr! Nur Mittagessen und eine Karotte, da ist du höchstens die Hälfte von deinem Grundumsatz!

[JumpNina]

Aber wenn man SitUps macht dann kriegt man ja nur bauchmuskeln aber der speck selber verschwindet doch nich..

[Ela_87]

Aber man strafft ihn!
Was isst du denn so zu Mittag?

[JumpNina]

Pizza oder Nudeln

Zitat von JumpNina Pizza oder Nudeln

Das ist aber wenig vorteilhaft...lass dir das gesagt sein!

[Ela_87]

Ja vor allem als einzige Mahlzeit, das ist viiiel zu wenig!!Wie lange machst du das schon? Und hast du damit schon abgenommen?

[JumpNina]

Ne hab ich leider nicht..

Hm seit wann mach ich das.. bestimmt schon nen monat..
Ich hab mir eben vorgenommen nur was zu essen wenn ich auch hunger habe..

Zitat von JumpNina Ne hab ich leider nicht.. Hm seit wann mach ich das.. bestimmt schon nen monat.. Ich hab mir eben vorgenommen nur was zu essen wenn ich auch hunger habe..

Naja, regelmäßge Mahlzeiten sind v.a. wichtig!

[Adara]

Dein Gewicht ist schon ok, aber auf gesunde Ernährung umstellen wäre nicht verkehrt. Du isst zu wenig und das falsche, das kann man sicher verbessern

Wie viel hab ich mit 13 eigentlich gewogen *grübel* Ich glaub ähnlich wie du und war auch etwa so groß.