Mache mir sorgen weil....

[zwieback]

Hallo

Meine Tochter Denise ist am Sonntag 9 jahre alt geworden. Sie ist 129 cm und wiegt 33 kg. Sie hat einen kleinen Bauch und ißt viel zu gerne... Ich versuche Sie jeden Tag zu motivieren daß Sie mehr Sport macht was nicht immer so einfach ist...

Sie war auch in zwei Vereinen angemeldet ein mal war Sie in Rollkunstlauf dann Schwimmen , leider war das immer nur einmal die woche.. was ich persönlich zu wenig fand...

Bei guten Wetter gehen wie auch Inline-Skaeter fahren oder mal fahrad fahren...

Mein problem ist bzw. sorge ist für die Zukunft.. da Sie ja auch schon Taschengeld hat und sich selber Süßsigkeiten kaufen kann..

Mache mir große sorgen daß Sie es nicht schafft, daß Sie zu schwach ist und noch dicker wird. Ich kann leider nicht immer bei ihr sein und auf Sie aufpassen. Die kinder werden so oft auf ein Geburtstag eingeladen oder zu freunden.. Und haben immer zugriff auf Süßigkeiten.
Ich habe mit meiner Tochter geredet und versucht ihr zu erklären.. daß Sie mich anlügen kann aber ihr Bauch nicht *g*
Habe auch noch eine kleine Tochter Sie hat keinerlei probleme mit den Gewicht.. Darum ist auch sehr schwer für meine Große "Nein" zu sagen weil Sie immer die kleine Chips,Schokolade ect. essen sieht..

Soll ich jetzte gar keine Süßigkeiten kaufen ? Aber Sie muß ja auch selber stark genug sein und "Nein" sagen können, oder?

Ich will auch nicht zu viel schimpfen damit es nicht nach hinten los geht und Sie irgend wann wenn Sie älter ist noch mehr in sich hinein frisst, weil Sie das Gefühl hat sie hat früher etwas zu wenig bekommen....

Ich finde es sehr schwer für ein Kind gerecht zu werden, weil man ja auch nicht alles verbieten will.

Habt ihr Kinder? Die auch bisel übergewichtt haben ? Wie macht ihr das, wer hat paar Tips für mich....

LG Mona

[elfe]

Huhu Zwieback,
ich denke du hast schon mal einen guten Anfang gemacht ... du suchst dir Hilfe!
Also ich würde sagen, dass es ganzw ichtig ist, dass du deiner Tochter einen gesunden Umgang mit Lebensmitteln vermittelst.
Gemeinsames Kochen (gesundes Kochen) ist wichtig und könnte deiner Tochter helfen.
Auch Süßigkeiten solltest du nicht verbieten, schließlich brauchen Kinder auch Zucker!
Und "gesunde" Süßigkeiten gibt es auch ... Vor allem solltest du dies begrenzen und vll. nur nach dem Essen oder so einführen. Ganz nach dem Motto: Jetzt darf sich jeder ein Teil aussuchen.

Ihr könntet zusammen backen (Kuchen, Muffins etc.). Die Kinder backen doch fast alle gerne und es gibt ja auch Diät-Rezepte ... also mit weniger Fett!
Dann würde ich viel Obst und Gemüse machen evtl. mit Dips oder einen Obstsalat.
Sportliche Aktivitäten und Familienausflüge wären auch toll und würden euch enger zusammenbringen.
Und wenn deine Tochter dort mehr aufgeklärt ist, dann kannst du ihr auch mit dem Taschengeld mehr vertrauen und sie wird bewusster einkaufen gehen.
Jedoch solltest du aufpassen und ihr keine Angst machen oder das alles übertreiben, nicht dass sie gar nicht mehr isst oder eben in eine ES hineinkommt (später mal).

Ich wünsche euch ganz viel Glück!!!
elfe

Hallo zwieback!
also ich selbst hab noch keine kinder (bin ja erst 1, aber ich kann dir ja mal erzählen wie es meine mama früher mit uns gehalten hat, vll hilft dir das ja?
alsoo..
als ich 9 jahre alt war, da hab ich noch gar kein taschengeld bekommen (weiß ich jetzt nicht ob das gut oder schlecht war ), aber ich habe es da auch nicht wirklich vermisst. deine kleine ist dann wahrscheinlich in der 3. oder 4. klasse oder?
irgendwo habe ich mal gelesen, das sie dann nach irgendwelchen empfehlungen von irgendwelchen schlauen leuten auch 3 (oder 4) euro taschengeld in der woche bekommen sollte. davon kann man sich ja nicht so viele süßigkeiten kaufen, also denk ich mal das das nicht weiter schlimm ist.

aber jetzt wieder zu mir: ich hab mir keine süßigkeiten kaufen können. bei uns zuhause hatten wir im wohnzimmerschrank ein barfach, da war immer ein bisschen schokolade o.ä. drinnen. wenn ich oder mein bruder etwas davon haben wollten, mussten mir meine mama fragen und dann durften wir uns eine sache herausnehmen (zB einen kinderriegel oder so). das wars dann für diesen tag. ich fands ne gute regelung weil wir uns aussuchen konnten, wann wir was süßes haben wollten. mein bruder war jemand der am liebsten sofort morgens sein süßes gegessen hat und ich hab mirs immer bis kurz vor dem bettgehen aufgehoben.

ich weiß jetzt nicht genau ob 33 kg bei 1,29m viel sind oder nicht. deine kleine ist ja noch voll im wachstum und wenn sie einen kleinen bauch hat, wird sich das bestimmt noch auswachsen.
was sportliche hobbys angeht ist das natürlich immer gut, nicht nur wg dem gewicht sondern auch wg den neuen freundschaften die man knüpfen kann, und teilweise weil deine kleine dann vll auch öfter an die frische luft kommt.
einmal die woche ist aber denk ich schon ok, bei zuviel programm wird sie vll überfordert und das wirkt sich dann auf die schule oder auf freundschaften aus.
ich denke sie sollte einfach mal ausprobieren was ihr spaß macht.
ich hatte in ihrem alter schon tausend sachen gemacht, aber erst mit 11 hab ich eine sportart gefunden die mir bis heute spaß macht! ich glaube das muss sie einfach ausprobieren.
na und außerdem spielen kinder ja auch in den pausen und rennen irgendwie rum, das ist ja auch schon "sport".

was neid oder so zwischen den geschwistern angeht, würde ich was süßes angeht schon versuchen ein gleichgewicht zu halten. deiner kleinen tuts schließlich auch nicht gut wenn sie oft schokolade und chips isst. (wirkt sich vll nicht aufs gewicht aus, aber bestimmt auf zähne, etc)

ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen, auch wenn ich null erfahrung mit kindern hab!

liebe grüße,
volleymaus

[brittaa]

Hallo ich habe eine tochter ,sie wird jetzt im mai 9 jahre,ist ca. 132 cm und wiegt 34 Kilo.
Ich habe mir auch schon so meine gedanken gemacht,aber ganz auf schokolade verzichten,finde ich falsch.Ich achte schon etwas auf ihre ernährung,aber ich denke wenn du ihr das alles verbietest,macht sie das vielleicht heimlich.
Inzwischen sehe ich das eher locker,sie bekommt halt weniger Schokolade von mir.

Gruss von britta

[Jupi]

Zitat von zwieback Soll ich jetzte gar keine Süßigkeiten kaufen ? Aber Sie muß ja auch selber stark genug sein und "Nein" sagen können, oder?

Nein, ich fürchte, dazu ist sie zu klein. Du kannst nciht von einem 9-.jährigem mädchen erwarten, dass sie soviel sinn hat, etwas vom essen zu verstehen und zu wissen, was gut und was schlecht ist.
Ich persöhnlich würde nur noch bestimmte süßigkeiten kaufen.
Bsp. Gummibärchen, salzstangen und müsliriegel, oder ähnlihem.
Denn so hat die kleine schwester da ja auch noch was von.

Meine Ärztin hat mir damals auch gesagt, ich soll wenn ich bei anderen bin nichts fettiges oder kalorienhaltiges essen, also keine süßigkeiten usw., damit war ich total überfordert und es war kein wunder, dass ich das nciht eingehalten habe, denn ich habe das überhauptnicht verstanden.
Dann hat meine ärztin meienr mutter gesagt, sie müsste mich imemr überall wegholen,w enn es da was zu essen gibt...
aber sowas kann man nem kind nicht antuen und ist auch völlig unmöglich.
Ich würde eifach aufpassen, dass du vll. nur vollkornbrot kaufst, insgesamt fettarm kochst und kalorienlastiges zeug einfach nciht mehr kaufst.
Dann wirst du sehen, klappt das!
Übrigens: Ich fidne es ganz toll, dass du dir jetzts chon darüber gedanken amchs, wo es noch nicht "zu spät" ist!
Lg Julia

[DieMaddy]

hab zwar selbst keine Kinder ^^ aber ich finde schon, dass deine beiden Kinder gleichberechtigt werden sollen. Sprich, deine kleinere Tochter darf auch nur soviel Süßes haben, wie die Große. Ist ja sonst irgendwie ungerecht? Ich denke mal, dass deine Tochter zwar nachvollziehen kann, dass sie nicht soviel Süßes darf...will es aber nicht verstehen, dass sie weniger Süßes darf als ihre Schwester.
Ist doch irgendwie verständlich, oder?
Es ist ja auch so, dass es erwachsenen Personen viel einfacher fällt abzunehmen, wenn alle im Haushalt mitmachen und man nicht die Einzige ist, oder irre ich mich da ?

Was der Arzt zu meiner Mutter meinte, weil sie zu gerne Schokolade und so isst: Nach einer Hauptmahlzeit sollte, wenns so nötig ist, direkt die Süßigkeiten gegessen werden, da sie dann direkt mitverbrannt werden.

Ich persönlich würde das wohl so machen, dass die Beiden nach dem Mittagessen einen kleinen Nachtisch anhand von Schokolade, oder was sie gerade mögen, bekommen. Aber auch nur in geringen Portionen bitte ^.~ Quasi bei ner Schokolade zwei Stückchen vllt ^^

Zwischendurch mal nen leckeren Obstteller machen, schmeckt ja auch ganz süß und ist total lecker ^^

Und wie ich schon sagte, beide Töchter gleich behandeln ^^

[DieMaddy]

hm..irgendwie kann ichs nicht mehr editieren oO
hinzufügen wollte ich noch was zu den Geburtstagen...

ich denke mal nicht, dass jeder Tag ein Geburtstag da ist...zwar viele...aber ich finde, man sollte in der Woche immer mal einen Ausnahmetag machen^^
vllt nicht unbedingt inner Woche aber immer an "besonderen" Tagen ^.^

[julitschka]

der thread war aber mal länger, oder?

Hallo,

ich habe eine sehr dünne neunjährige Tochter (1,50 cm und 32 kg) und eine kleine dünne Tochter (ca. 1 m und ca. 14,5 kg). Wir machen es so: Genascht wird nach dem Mittagessen und ab und zu nach dem Abendessen. Wir haben einen Süßigkeitenschrank, in dem aber nicht viel zu finden ist. Mal ein bißchen Schokolade, mal ein paar Gummibärchen. Ach ja, selbstgebackenen Kuchen mögen beide Kinder. Beide Kinder sind es gewohnt zu fragen, ob sie sich etwas holen dürfen. Ansonsten achte ich auf eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung. Fruchtsäfte werden grundsätzlich mit Wasser gemischt. Fastfood, Pommes und dicke Saucen mögen meine Kinder nicht. Sie möchten alles einzeln auf dem Teller sehen. Bei Gulasch bekommen sie die "Krise". O-Ton: "Ich nehme nur Nudeln". Vor dem Essen stelle ich einen Rohkostteller hin, von dem sie sich schon vor dem Essen nehmen dürfen. Ich denke, vieles ist einfach Gewohnheit.
Und wenn ich mich so wie meine große Tochter ernähren würde, wäre ich wahrscheinlich auch schlank. Aber mir schmeckt vieles einfach zu gut - eben auch Gulasch.

LG
Marlies58

[XYZ]

Zitat von julitschka der thread war aber mal länger, oder?

Jo, das hab ich auch gerade gedacht.. Komisch..

*Edit*
es gab ihn 2x

Mache mir sorgen weil....