Bitte um Abnehmtipps!

[funky_star93]

Zitat von Conja Ja, ein wenig gemein war mein Post vielleicht schon, das gebe ich gerne zu. Aber trotzdem halte ich Speckrollen und Wabbelarme bei 54kg und 160cm Größe für mehr als nur ein bisschen übertrieben, auch bei einer 13-jährigen und auch, wenn sie vorher 5kg abgenommen hat. Und ich fühle mich auch ein wenig verarscht, wenn jemand mit solchen Maßen sich beschert sie hätte Speckrollen und Wabbelarme!

Da muss ich dir zustimmen...ich bin auch 160cm groß und wiege 68 und mein ziel sind die 59/60 kg...und da frage ich mich ob man dann wirklich noch so pummelich ist?
sagt man nicht immer körpergröße -100 ?
also mit 54kg wäre ich doch voll und ganz zufrieden...

und wenn du dich nicht wohl fühltst..also meine mum hat mir mal gesagt sie hat mal 100kg gewogen und als sie dann 40kg abgenommen hat hat sie sich trotzdem noch wie 100kg gefühlt...sie meinte sie hätte ne weile gebraucht um sich umzustelen usw..
Naja vllt. is das ja bei dir auch der fall?

Die grobe Angabe Körpergröße in cm -100 als gutes Gewicht gilt glaube ich für Erwachsene, bei Kindern in oder sogar vor der Pubertät gelten etwas andere Regeln. Trotzdem ist 54kg bei 160cm absolut okay.

@Princess: Tut mir leid wegen dem etwas bösartigen Kommentar, aber ich glaube wirklich, dass deine Probleme sich nicht durch 5kg Abnahme lösen lassen. Damit will ich auch noch nichtmal sagen, dass ich es völlig absurd finde, wenn du animmst, das ist letztlich deine Sache. Du solltest nur jetzt nicht irgendwelche total ungesunden Crash-Diäten anfangen, von denen du entweder eine Essstörung oder einen richtig fetten Jojo-Effekt kriegst! Und wenn durch gesunde Ernährung dein Gewicht so bleibt wie es ist, dann hör auf deinen Körper, der das dann wohl gut findet!

Um nochmal ganz auf deinen Anfangspost zurückzukommen Princess:

Situps nützen sehr wohl! Du baust Muskeln auf und verbrennst dadurch mehr kcal! Außerdem sieht der Bauch sehr wohl einfach besser aus, aber das geht natürlich nicht von heute auf morgen.

Trinken: mindestens 2 Liter kcal-arme Getränke am Tag sollten es schon sein, Wasser, Tee, evtl. auch mal ein Light-Getränk oder eine Saftschorle (aber vorsicht: Saft hat viel Fruchtzucker und damit viele kcal)
Genüdgend Trinken ist gut für die Haut. Auch wenn ich der Meinung bin, dass durch 5kg Abnahme nicht so viel Wabbel enstehen kann, besonders bei deinem Startgewicht, strafft viel Trinken selbigen schon...

[Princesse]

Also , ich erkläre euch nochmal meine lage :

ihr denkt , ich bin psychisch krank , nur weil ich mich unwohl in meinem Körper fühle. Das ist aber nicht so. Ich habe in den letzten Monaten sehr viel selbstbewusstsein angestaut und will seit Weihnachten ein neues Leben beginnen , um das was letztes Jahr passiert ist zu vergessen. Und da ist der vorletzte Schritt , das Fett wegzubekommen durch abnehmen.

ich wollte niemanden damit verarschen (ich weiß eigentlich womit ich das angeblich gemacht haben soll...) .

Ich bitte ja nur um abnehmtipps , damit ich bis sommer mein neues leben anfangen kann.

[XYZ]

Zitat von Princesse Also , ich erkläre euch nochmal meine lage : ihr denkt , ich bin psychisch krank , nur weil ich mich unwohl in meinem Körper fühle. Das ist aber nicht so. Ich habe in den letzten Monaten sehr viel selbstbewusstsein angestaut und will seit Weihnachten ein neues Leben beginnen , um das was letztes Jahr passiert ist zu vergessen. Und da ist der vorletzte Schritt , das Fett wegzubekommen durch abnehmen. ich wollte niemanden damit verarschen (ich weiß eigentlich womit ich das angeblich gemacht haben soll...) . Ich bitte ja nur um abnehmtipps , damit ich bis sommer mein neues leben anfangen kann.

Was ist denn dann der letzte Schritt?

Ich finde es durchaus nicht schlimm, wenn du ein paar kg abnehmen möchtest. Aber versteif dich nicht so auf die 5kg. Vielleicht gefällst du dir ein 3kg schon super gut.. vielleicht wächst du noch, oder deine Oberweite .. ernähr dich gesund und ausgewogen, mach ein bisschen Sport.. dann klappt das schon!

Nein, psychisch krank bist du sicher nicht. Aber wenn du es übertreibst, kannst du es werden. Und da einige es hier waren/sind (ich denke, eine Essstörung heilt man nie ganz) wollen sie dich waren und schießen unter Umständen über das Ziel hinaus.

Wenn wir dir hier sagen, dass du deine jetzigen Probleme unserer Meinung nach nicht durch Abnehmen in den Griff kriegen kannst, dann hat das nichts damit zu tun, dass wir dich für psychisch krank halten.
Aber erinnere dich bitte an folgenden Post von dir:

Zitat von Princesse ich kann aber mein Leben nicht mit meinem jetzigem Äußeren genießen *wein*

Wenn das so ist, wird dir eine Abnahme von 4-5kg gar nichts bringen. Wie gesagt, das macht gerade mal eine Kleidergröße aus, oder besser gesagt, du wirst es zumindest beim Kleiderkauf praktisch nicht merken, wenn man das Größenchaos in Bekleidungsläden bedenkt.
An deinen jetzigen Klamotten wirst du es natürlich merken, weil die Hosen ein bisschen lockerer sitzen etc., aber 4-5kg machen nicht genug aus, um dafür so sorgen, dass du dich total toll fühlst, wenn du jetzt mit deinem Äußeren total unglücklich bist! Und wenn du das feststellst besteht ja durchaus die Möglichkeit, dass du dann noch mehr abnehmen willst und schwupps in der schönsten Essstörung landest.
Besonders wenn du versuchst abzunehmen um das letzte Jahrt zu vergessen:

Zitat von Princesse will seit Weihnachten ein neues Leben beginnen , um das was letztes Jahr passiert ist zu vergessen. Und da ist der vorletzte Schritt , das Fett wegzubekommen durch abnehmen.

Das wird nämlich erst recht nicht funktionieren.

Ach ja, das das mit dem verarscht fühlen betrifft: mir ist bewußt, dass du das nicht so meintest. Aber wenn MIR mit meinen Maßen jemand wie du mit deinen Maßen was vorweint von ihren Speckrollen und Wabbelarmen, dann geht mir schonmal der Kaffee auf, weil ich mich dann doch frage: "Was denkst die dann von mir?" Wahrscheinlich ja, dass ich die Formate eines Walfisches habe und so unglaublich fett bin, dass es ein Wunder ist, dass ich durch eine normale Tür passe! Wahrscheinlich denkst du das auch wirklich, da du mich ja nicht kennst und nicht weißt wie ich aussehe...

[XYZ]

Conja, du redest mit einem 13jährigen Mädchen!
Weißt du wirklich nicht mehr wie die "ticken"?
Himmelhochjauchzend zu Tode betrübt..

Du interpretierst viel zu viel und fühlst dich viel zu sehr angesprochen.
DAS empfinde ich auch als nicht ganz gesund...

Und soll ich dir was sagen? Ich habe erst jetzt deinen Abnehmticker gesehen. ICH habe nicht jedes Mal wenn ich jemandem antworte vor Augen wie schwer er ist oder wie dick oder dünn... ich glaube Princesse auch nicht.

Ich sagte ja bereits, dass ich glaube, dass Princess es nicht so meinte!

Und ja, ich weiß durchaus noch, wie ich war, als ich 13 war! und ich war mit Sicherheit nicht blöd, sondern durchaus in der Lage zu denken! Ich gehe deswegen davon aus, dass Princess sehrwohl in der Lage ist zu verstehen, dass 5kg nicht alles bedeuten.
Und da sie ja immer wieder hier ist und sagt sie will unbedingt abnehmen, scheint das ja auch keine kurzfristige "Spinnerei" zu sein!

Zum Thema 13 Jahre jung: ich glaube mit 13 ist man tatsächlich noch nicht so erfahren um realistisch einzuschätzen, was eben diese 5kg ausmachen. Und ich würde mich auch nicht wundern, wenn Princess, wenn sie mich sieht und mein Gewicht schätzen sollte sowas wie 80kg schätzen würde oder so. Und das ist jetzt auch nicht böse gemeint, sondern mir wäre es in dem Alter ähnlich gegangen! Man hat einfach keine Erfahrung damit, was das wirklich ausmacht und der Vergleich mit den Freundinnen allein sagt nicht so viel aus. Das sollte sich Princess auf jeden Fall bewußt machen.

[funky_star93]

Zitat von Princesse Also , ich erkläre euch nochmal meine lage : ihr denkt , ich bin psychisch krank , nur weil ich mich unwohl in meinem Körper fühle. Das ist aber nicht so. Ich habe in den letzten Monaten sehr viel selbstbewusstsein angestaut und will seit Weihnachten ein neues Leben beginnen , um das was letztes Jahr passiert ist zu vergessen. Und da ist der vorletzte Schritt , das Fett wegzubekommen durch abnehmen.

Also entschuldigung so sollte das nicht rüberkommen..jetzt wo du das so schilderst kommt mir die situation ähnlich vor...
nach der trennung meiner eltern habe ich so einiges zugenommen..dann war die situation sehr schwierig da ein regelrechter terror herrschte..
dann bin ich noch sehr weit umgezogen und kannte niemanden...dadurch hat mein selbstbewusstsein sehr schaden genommen...jetzt wo ich mich eingewöhnt habe und freunde habe..stärkt sich auch wieder mein selbstbewusstsein..und ich ich habe auch schonmal 74kg gewogen..also bin ich ja schon 6kg leichter und ich merke einfach wie von kilo zu kilo das selbstbewusstsein stärker wird und ich fühle mich einfach wohler..
und ich finde wenn man einen neuen glücklicheren lebensabschnitt beginnen will dann sollte man selbst auch glücklich sein und sich wohlfühlen
naja und abzunehmen ist auch mein vorletzter schritt.....


aber ich bin auch der meinung das du schon froh sein kannst mit deinen 54kg..und wenn du dich jetzt ausgewogen und gesund ernährst geht das was zviel ist ja von ganz alleine weg


Liebste Grüße
funky

[knut]

ich kann dich so gut verstehen.
fühle mich auch ungefähr so wie du..
was ich gemerkt habe..:
wenn ich täglich gymnastikübungen gemacht habe
und ein par mal in der woche joggen gegangen bin
habe ich mich viel bessr gefühlt.
mein gewicht hat sich zwar nicht sehr gross verändert.
aber ich habe mich stärker gefühlt und hatte mehr motivation.

durch sport wird dein körper strafer und dann fühlst du dich automatisch ein wenig besser

viel glück..

xo