unmotiviertes Kind

[Shadow64]

Ich habe den Bericht noch nicht gelesen, werde ich aber machen.

Bringe so nach und nach Obst und Gemüse ein. Der Naschschrank bleibt leer und sie bekommt nur noch ab und zu etwas. Habe gelesen so 200 gr. pro Tag dürfen sie essen.

[XYZ]

Zitat von Shadow64 Ich habe den Bericht noch nicht gelesen, werde ich aber machen. Bringe so nach und nach Obst und Gemüse ein. Der Naschschrank bleibt leer und sie bekommt nur noch ab und zu etwas. Habe gelesen so 200 gr. pro Tag dürfen sie essen.

Nein, es sollten unter 50g am Tag sein, bzw. 100-200kcal..
schau hier:

Diabetes-Kids.de | Wie viel Essen braucht mein Kind? | Gtag, Kinder, Wurst, Erster, Obst*-*Diabetes-Kids.de

Das ist zwar eine Seite für Diabetiker-Kinder, aber diese Tabelle gilt auch für gesunde Kinder.

[Shadow64]

Na, da werde ich zu Arbeiten haben, um ihr das verständlich zu machen.

Diese Woche hat sie es sowieso schwer, denn ich habe nichts eingekauft und nerven kann sie mich auch nicht, weil ich auf Arbeit bin.

Nächste Woche, wenn ich Frühschicht habe werden wir wieder laufen und uns unterhalten, daß macht sie im Moment gerne.

[XYZ]

Zitat von Shadow64 Na, da werde ich zu Arbeiten haben, um ihr das verständlich zu machen. Diese Woche hat sie es sowieso schwer, denn ich habe nichts eingekauft und nerven kann sie mich auch nicht, weil ich auf Arbeit bin. Nächste Woche, wenn ich Frühschicht habe werden wir wieder laufen und uns unterhalten, daß macht sie im Moment gerne.

Druck ihr doch einfach die Tabelle aus.. oder schau auch noch mal hier:
Süßigkeiten - wie viel und wann?

Abnehmen muss Spaß machen. Sonst naschen sie heimlich.

Darum bin am Anfang unserer "Ernährungsumstellung" mit meiner Tochter erst mal Süßigkeiten einkaufen gegangen, am besten solche wo drauf steht, wie viel kcal drin sind und die man sich gut einteilen kann. Zu Hause kamen die in eine extra Dose mit Beschriftung: "Emmas Süßigkeiten". (Nein, sie heißt nicht Emma )

Da sind so Sachen drin wie:

MiniLions (Stck. 80kcal)
Schokohase am Stiel (80kcal)
Fritt (eine Stange 50kcal)
MiniBurger (Stück 36kcal)
Corny Müslieriegel (Stck. 80kcal)
Risbellis (ganze Tüte ca. 150kcal)
so weiche Vivil Bonbons mit Füllung.. sind einzeln eingepackt und haben pro Stck. 11kcal.

... was sie halt mag.

Aber auch gesunde Knabbereien wie Rosinen, Nüsse und Pistazienkerne.

Außerdem habe ich Wassereis gekauft. Hat deutlich weniger kcal als Milcheis. WENN Milcheis, dann diese kleinen Minimilks.

Davon sucht sie sich jetzt also jeden Tag nach dem Mittagessen etwas aus, was (unsere Regel) ca. 150kcal. haben darf. Mal sind es etwas weniger, mal etwas mehr... Wenn sie von den gesunden Naschereien naschen möchte, dürfen es auch gerne mal 300kcal sein.

So macht ihr das einfach mehr Spaß und sie nascht ihre Süßigkeiten viel bewusster! Gemeckert wurde am Anfang durchaus mal, als sie feststellte, wie viel kcal so ein MINI!! lion hat! Da war ich aber auch tierisch platt... hätte ich nicht gedacht.

Solltest du der Meinung sein, sie geht an so Tagen wo du nicht da bist an die Box und futtert alles weg.. dann handhab es doch so, dass du die Box wochenweise füllst. Dann packt da zusammen für 1400kcal Süßigkeiten rein. Sollte sie die an einem Tag essen, hat sie halt den Rest der Woche Pech gehabt.

[XYZ]

Mir ist noch was eingefallen:

Was ich auch jedes Mal gemacht habe, wenn ihr süßer Zahn noch nicht gestillt war: Obst angeboten!

Und oft habe ich ihr auch vorgerechnet wie viele Gurken sie "für eine Tafel Schokolade (55okcal) " haben könnte. Da waren die Augen groß und das Bewusstsein stieg, dass man eben nicht hungern muss, nur weil man abnehmen möchte. Man darf essen - muss nur das Richtige essen.

[Shadow64]

Werde das mal mit den Süßigkeiten am Tag festlegen.
Im Moment ist sie auch einwenig darauf bedacht, sich anders zu Ernähren.
Denke mal es kommt so langsam.

[Kata77]

200g süßigkeiten am Tag wäre ja traumhaft, ne tüte Gummibären bzw 1-2 tafeln schoki ...
aber es hört sich gut an, welche SChritte ihr unternehmt, viel Erfolg und dranbleiben!

[Marienkäfer-Kätzchen]

Hmm...Also ich bin 13 und möchte eig. schon abnehmen seit ich 8 bin.
Im Moment hilft es mir sehr, dass meine Freundinnen mich einfach mitziehen.

Aber wenn deine Tochter keine Freundinnen hat, dann würde ich sie einfach mal fragen, ob sie nicht mal eine Schnupperstunde in Karate, Handball, Badminton, Fussball oder etc. machen möchte.
Ab 10 kann man zum Beispiel auch in die Jugendfeuerwehr, da macht man Sport und Theorie, in den meisten ist auch so, dass es im Sommer ein Zeltlager gibt.

LG, Marienkäfer-Kätzchen

Ich verstehe deine tochter gut!
mit 10 wog ich 110kg und hätte noch die möglickeit gehabt sport zu treiben und die ernährung umzustellen.Ich war aber auch nicht motiviert:
Beim schwimmen schämte ich mich.
spazieren gehen war zu anstrengend:
Und gemüse kommt doch nicht gegen Burger und Pommes an.
Das bereute ich spätestens mit 13.
ich musste aufgrund massiver fettleibigkeit(205kg bei 171 cm) in eine klinik für adipöse kinder.
ich nahm in dieser diät auf 160 kg ab.
jetzt bin ich 14 und wiege 170kg.
das Abnehmen ist schwerer als man denkt.
meine schwester wog mit 8 jahren 84 kg.
mit 134kg schickte sie ihr azt mit mir in kur.
jetzt ist sie 12 und wiegt 120 kg(167cm).
wir schaffen es kaum noch abtunehmen( meine schwester hat es aufgegeben)

versuche unbedingt sie zu überzeugen und nenne ihr ruhig mein beispiel.
ansonsten wünsche ich euch beiden viel glück!
luky

[Shadow64]

Man das ist ja total schlimm.
Liegt das bei euch in der Familie?

Ich hoffe ihr schafft das auch einmal. Man lebt nur einmal und ihr habt eure Zeit noch vor Euch.



Viel Erfolg für Euch noch.

Liebe Grüße Sonja