Mit 15 abnehmen`?

[Saskee92]

Halo zusammen, ich bin noch einbissl unsicher,, ich sagte heute meiner lehrerin das ich abnehmen will aber die meinte,, warum, ich sagte ihr ich bin 1.70 groß und wiege 90 kilo, die so ja und,,, das ist nicht nur fett sonder auch muskeln, weil ich habe wirklich schon viele muskeln an den armen und beinen, aber beinen mehr weil ich schon 10 jahre fussball spiele,,,sie meinte das meine muskeln alleine bestimmt viel wiegen und noch dazu,, das ich net so dick ausehe wie ich denke,,, aber ich weiss voll net,, sie meinte ich wachse noch und ich wäre viel zu jung,, was haltet ihr davon?

[Vogu]

Bei Übergewicht ist Abnehmen auch mit 15 nicht fehl am Platz.
ABER: Du solltest dich mit deinem Arzt hinsetzen und dich von ihm betreuen lassen, der macht glaub ich auch eine Körperfettanalyse, um herauszufinden, wieviel von dir wirklich Fett und wieviel Muskelmasse ist.

[Milchkaffee]

Das halte ich auch für die beste Lösung.
Du solltest sicher nicht einfach so drauf los diäten, das könnte dir in deinem Alter noch mehr schaden als nützen. Denn vielleicht sind es tatsächlich mehr Muskeln (bei 10 Jahren Fußballspielen kann es schon sein) und wenn es wirklich ein wenig übergewicht ist musst du vielleicht einfach nur deine Ernährung etwas umstellen. Eine Diät wäre völlig unangebracht. Dein Körper verändert sich ja jetzt noch ein wenig. Dazu brauch er Energie.
Und ein Arzt hilft dir bestimmt dabei dich richtig gesund zu ernähren.

LG Milchkaffee

[lerouge2]

Hi,

würde auch sagen - als erstes Körperfett bestimmen !!

Du kannst ja auch zusätlich noch Süsses wegfallen lassen und sonstige Sünden (fallst vorhanden) und Dich gesund und ausgewogen ernähren.

Dann passt das schon.

LG Katja

[Jupi]

90 kilo sind natürlich echt ein wenig viel für 1,70m, aber ich kann das kaum beurteilen, weil ich nciht weiß wie du aussiehst, und wie hoch der muskelanteil ist.
Ich kann mir gut vorstellen, dass du viele muskeln hast, aber ich glaube auch, dass du trotzdem etwas übergeweichtig bist.
Wichtig ist, wie gesagt, dass du dich egsünder ernährst und vll. noch etwas mehr sport amchst (ich kann ja nciht beurteilen, wie viel du machst).
Lass dich dabei auf jeden fall von einem arzt betreuen!
Lg Julia

[essence]

nunja 90kg bei 1,70m find ich schon etwas mehr als "etwas" übergewichtig.
würde dir raten das ganze mit einem arzt zu besprechen der dir bei der abnahme hilft und dir erklärt wies richtig geht - man kann da oft mehr schaden anrichten als man nutzen hat wenn man ohne wissen an sich und seinem gewicht herumdoktert... ganz besonders in dem alter *aus erfahrung sprech*

[CheerBunny]

als ich 15 war hatte ich auchleichtes übergewicht, habe auch darmals beschlossen abzunehmen. mit erfolg. ich habe mich gesund ernährt viel wasser getrunken.
aber es ist besser zum arzt zu gehen und dich betreuen lassen.

wünsch dir viel erfolg und kraft

[Chaosprinz]

Zitat von Saskee92 aber ich weiss voll net,, sie meinte ich wachse noch und ich wäre viel zu jung,, was haltet ihr davon?

Zu dem "viel zu jung": Ich wünscht bei mir hätte es auch schon mit 15 "klick" gemacht
Klar verändert sich der Körper da noch stärker und verbraucht auch mehr, aber wennde deinen Arzt mal fragst kannst du da sicher gut alle Gefahren umschiffen.
Lass dir nicht einreden du müsstest zufrieden sein...wenn du's net bist :>

[estrella1]

Vor nem halben Jahr, als ich angefangen hab auf meine Ernährung zu achten, war ich auch noch 15. Ich glaube, es ist besser, so früh wie möglich dran zu "arbeiten", als das man alles erst einmal auf sich zukommenlässt.

[Princesse]

also ohne die muskeln hättest du 20kg übergewicht! Ich finde mindestens 10kilo müssten runter.