brauche dringend hilfe

[betti]

hallo

ich habe mal einen bitte ich brauche dringend tipps wie ich meinen kind erkläre das sie zu viel wiegt, wir als eltern sind selbst sehr übergewichtig, ich selbst bin hier schon einer weile in forum und habe bereits seit august, 9kg runter, und bin nach wie vor weiter hoch motiviert abzunehmen was mir auch gut gelingt, mitderweile ziehe ich auch mein mann mit ins boot, und sind umgestiegen auf geflügelwurst, aber mein mann ist nicht ganz so sehr zu bewegen, ich schreibe mir jeden tag meine kcal auf und komme damit gut klar, aber was rate ich meinen kind sie ist 13 weiblich und ein gewicht von 70,2 kg, ich kann sie einfach nicht dazu bringen das sie mit abnimmt, sie nimmt ständig sachen zu sich die leere kcal haben, und ich rede wie ein buch, das darfst du nicht , das ist nicht gut , u.s.w. mitderweile habe ich keine ahnung wie ich ihr helfen kann ,

sie macht übrigens jede woche sport im verein und schulsport hat sie auch an bewegung kanns nicht liegen ,

ich danke euch das ihr euch zeit nehmt diesen bericht zu lesen und danke euch schon im vorraus für eure tipps

gruß betti

[Anyanka]

Mir fällt eigentlich nur ein, daß Du für die komplette Familie die Ernährung umstellst. Wenn Du die jenige bist die einkauft und kocht hast Du es in der Hand. Ich glaube wenn ihr alle drei lernt euch gesund zu ernähren, dann ist das sinnvoller als euch oder eurer Tochter Verbote aufzuerlegen. Ja und gerade Teenager sind ja sowieso nicht so ganz pflegeleicht.

Wie kommt sie denn an die leeren Kalorien? Wie groß ist sie und wie steht sie zu ihrem Gewicht? Welchen Sport macht sie denn?

[Caya]

Hallo,
erstmal vorweg: Das ist nicht böse gemeint, aber versuch mal mehrere Sätze zu machen, dein Posting ist für manche Leute echt schwer zu lesen.

Dann würde ich Anyanka zustimmen: Wenn nichts süßes im Haus ist kann sie auch nichts essen. Wenn sie selbst den Weg zum Supermarkt läuft und sich was holt ist das was anderes, aber mit 13 interessiert man sich nicht grad für gesunde Ernährung

Was ich aber als Problem sehe ist dein Mann. Offensichtlich ist er übergewichtig und sieht (als Erwachsener!) das nicht ein. Wie soll dann ein Kind so denken? Wie sieht er seine Tochter?

Am wichtigsten ist natürlich was deine Tochter von sich selbst denkt und dann muss man die Tricks finden. Hört sie auf andere besser? Hat sie Freundinnen mit denen sie zusammen abnehmen kann? Ich fände kleine Ziele ja besser: Ein neues Outfit zur Silvesterparty, wenn sie bis dahin einigermaßen gesund lebt zB.

lg
Caya

[betti]

danke erst einmal für eure antworten

nein ich gehe nicht einkaufen das macht mein mann da er auto fahren kann, ich sage ihn schon immer er soll aufpassen was er kauft, ich für mich wiege z.b. alles ab nein das ist nicht nervig sondern ist schon zur guten gewohnheit geworden so habe ich eine bessere kontrolle wieviel ich esse,
nun will ich mal versuchen auf die fragen einzugehen also meine tochter ist 13 (hatte ich bereits erwähnt), 1,62 cm und wiegt 70kg,

wie kommt sie zu den leeren kcal . ab und an hatten wir auch nutella da weil ich ja auch ganz gern mal was süßes esse und da habe ich meist ein vollkornbrötchen mit etwas nutella gegessen um so erst mal mein heißhunger zu stillen, und als ich wieder ein brötchen essen wollte, war das glas fast ausgelöffelt ich habe ihr gesagt das dies nicht gut ist da sie davon toal in die breite gehn kann, hm gut resultat kein nutella oder irgendwelche brotaufstriche die in diese richtung gehen ausser marmelade

welchen sport macht sie?
sie spielt regelmäßig faustball (ist ne art vollyball , um sich besser vorstellen zu können) ist in verein hat dort auch spiele und eine mit der guten spieler mit, naja und dann hat sie auch schulsport

freunde hat sie wenig weil sie ist halt doch etwas anders wie andere mädchen in den alter, sie ist noch sehr verspielt und da hat sie es in ihrer klasse sehr schwer weil die ja schon nur die jungs im kopf haben, meine auch aber irgendwie auf ne andere art. meine geht z.b. aus den haus wenn sie nicht geschminkt ist und die mädels aus ihrer klasse machen es ebend und das auch möglichst nochmal vorm sportunterricht das nur als bsp.

wie sieht er seine tochter? glaub das hebt ihn nicht sonderlich an, kann ihn aber nicht mehr bewegen mitzuziehen

wie steht sie zu ihren gewicht?
auf grund meiner aussagen weiß sie das sie übergewichtig ist, aber sie isst ebend trotzdem zu viel beispiel nimmt sie wenn ich ne aufpasse 2doppelte brötchen mit denk das ist zu viel für eine 13jährige oder???

so nun hoffe ich ich habe etwas genauer gepostet . mit den sylvester outfit finde ich gar ne so schlecht, werde mal mit ihr reden was sie dazu sagt , also danke erst mal.
für mehr anregungen bin ich sehr dankbar und selbst lernfähig

gruß betti

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[Caya]

Hallo,
schwer zu sagen ob deine Tochter wirklich ein Essensproblem hat. Also wenn sie Lust auf was Süßes hat, aber nichts im Haus ist, ist doch klar, dass sie die Nutella auslöffelt. Aber davon kann so ein Übergewicht doch nicht kommen...

Schreibst du deinem Mann einen Einkaufszettel? Wenn er garnicht abnehmen will, dann ist es doch klar, dass er auch keine kalorienarmen Produkte kauft. Kannst du ohne Auto nicht einkaufen?

Ich finde du solltest davon weg kommen zu sagen, dass du ja schließlich auch abnimmst, das hilft deiner Tochter wenig. Nicht falsch verstehen, du sollst schon ein gutes Vorbild sein, aber ich habe das Gefühl du hast jahrelang nicht auf deine Figur geachtet und jetzt hat sich deine Einstellung geändert. Ich sag das aus Sicht einer Tochter, das ist manchmal ganz schön komisch.

Am einfachsten ist, einfach alle "Kalorienfallen" zu verbannen. Keinen süßen Brotaufstrich finde ich z.B. Quatsch. Rede mit deiner Tochter, worauf sie verzichten kann und worauf nciht.

Zum Mitnehmen: Deine Tochter nimmt sich Essen mit? Das ist doch super!!! Andere würden sich Pommes oder Döner holen (so wie ich halt früher). 2 Brötchen sind ok, aber warum habt ihr denn überhaupt normale Brötchen statt Vollkorn?

PS:

nimmt sie wenn ich ne aufpasse

Das hört sich so an, als ob du negativ reagierst wenn du es mitbekommst? Das ist nicht gut, essen ist was tolles und man sollte ner 13jährigen schon erlauben viel zu essen. Da muss man seeeeehr tricksen, und immer geschnittenes Obst und Gemüse zur Hand haben aber das wird schon.

lg
Caya

[betti]

hi Caya
ja ich reagiere teilweise negativ , aber ich weiß mir nicht anders zu helfen deswegen schreibe ich ja hier um ein paar tipps zu bekommen,
meine tochter ist keine vollkornbrötchen die esse aus unserer fam, nur ich , angebelich schmecken diese nicht , aber ich werde es weiter versuchen und das mit den obst werde ich mal probieren mal obst und gemüse hinzustellen mal sehn wie sie reagiert danke für den tipp.

gruß betti

[Anyanka]

Deine Tochter erinnert mich ja ein bissel an mich. Ich hab Volleyball gespielt und auch Nutellagläser ausgelöffelt. Als Kind war ich sehr dick, aber so mit 12/13 hat sich das alleine reguliert und ich war bis zur Einnahme der Pille zwar nicht schlank aber normalgewichtig (1,64 m und 58 kg).

Wie schon erwähnt wurde sehe auch ich das größte Problem darin, daß ihr eurer Tochter jahrelang falsches Essverhalten vorgelebt habt. Ich finde es wahnsinnig schade, daß Dein Mann nicht dazu bereit ist mitzuziehen, schließlich muss eure Tochter noch ein paar Jahre länger mit ihrem Körper klarkommen. Sind eure Blutwerte alle ok?

Du solltest nicht böse mit Deiner Tochter sein. Es ist auch falsch Essen als schlecht zu bezeichnen z.B. gerade Nutella auf nem Brot mit nem leichten Frischkäse drunter find ich besser als ne Tafel Schokolade. Also nix direkt verbieten. Eher reduzieren. Vielleicht nur drei Mahlzeiten am Tag und keine Zwischenmahlzeiten (die zumindet bei mir meist Naschereien sind), aber dafür zu den drei Mahlzeiten alles Essen was man will.

Vielleicht versteckt sich Deine Tochter aber auch ein bißchen hinter ihrem Gewicht?

[Caya]

Hallo,
ich würd nochmal ganz genau überlegen, was alles im Haus ist. Wenn nur gesunde Sachen da sind kann sie ja nichts ungesundes Essen, aber Brötchen zu kaufen (jetzt als blödes Beispiel) und dann zu sagen die machen dick, find ich auch komisch.
Also wirklich garnicht erst so ungesund einkaufen, viel Obst, Gemüse und auch viel ausprobieren. Vielleicht mag sie Mischbrot? Ich esse zB auch kein Schwarzbrot, anderes Vollkornbrot mag ich gern.

lg
Caya

[betti]

guten morgen caya!
danke für deine tipps , weißt was ich heute früh gemacht habe, habe mir und meiner tochter ein vollkornbrötchen aufgbacken, sie hat zwar blöd geschaut aber sie hats gegessen, denke ich werde das jetzt in griff bekommen , manchmal brauch man halt erst so kleine tipps, im übrigen habe ich jetzt nen teller mit möhren(mundfertig) hier stehen ,auch für mich gut , muß mein mann wieder nachschub holen, also danke wäre schön wenn ich trotzdem noch paar tipps bekomme bin für jeden tipp offen, danke im vorraus.

gruß betti

[Melody22]

ich erinner mich an mich, ich war zwar älter als ich dick wurde, wollte es aber auch nicht glauben, wollte es nicht wahrhaben und schon gar nicht gesagt bekommen.

vielleicht gehts deiner tochter auch so?

lg
daniela