Abnehmen mit 14 und anderes

[Blizzard]

hallo

ich bin vor so ca. 2 monaten 14 geworden und habe jetzt langsam mal mitbekommen dass ich mein leben so ziemlich verbaut habe. Deshalb habe ich ein paar fragen also erst mal bin ca 156-160 cm groß wiege 70kg (was ziemlich viel für meine größe ist dass sieht man mir auch an bin wirklich ziemlich übergewichtig) und muss so auf ca. 45k runter(also 25kg abnehmen) habe vor das in so spätestens einem halben Jahr also 6 monaten hinzubekommen.
Meine frage wie mache ich dass bestens, ist dass machbar und wird meine Haut dann hängen??? dann meine zweite frage ich weis dass gehört hier nicht rein aber da meine Zähne schon so gut gebaut sind hat mir der Arzt gesagt ich brauche keine Zahnspange (bin übrigens der einzigste aus meiner Klasse)
aber da ich mir früher meine Zähne nie geputzt habe sind die ziemlich gelb kennt jemnad ein gutes mittel dass ich auch schon mit 14 bekomme um die Zähne wieder weis zu machen??? also nicht dass ihr dass falsch versteht heute putze ich sie mir 2 mal täglich aber die sind eben schon gelb. und nun meine dritte frage da wir zuhause immer schlechtes Wetter haben und wir keinen Balkon haben wollte ich fragen wie kann ich schön braun werden??? mit draussen sein werden nur meine arme und Beine braun gibt es da nicht irgendeine Bräunungscreme die ich benutzten kann wenn ja könnt ihr mir sie bitte sagen die man schon mit 14 erhält.

PS: ich habe folgende geräte daheim zum trainieren: nordic walking, fahrrad gerät, laufband, Trampolin(hat einen umfang von 360x360cm steht aber drausen), und ein liegestützten gerät.

danke schon mal im vorraus

[Blizzard]

habe noch etwas vergessen ich bekomm evon zuhause auch eigentlich keine unterstützung also z.B. obwohl mein Vater genau weis dass ich abnehmen will oder gerade eine diät mache fragt er mich immer was ich zu essen will oder ob ich ein Eis will und zu Mittag gibt es 5 mal in der Woche irgendetwas mit Fleisch oder hänchen und fast nie gemüse und Obst. Wenn ich ihn darauf anspreche sagt er ,, Dann esse doch einfach nichts" oder ,,Du kannst ja auch einfach Nein sagen" was aber sehr schwer fällt und unser Kühlschrank hat auch fast nichts gesunden meistens Pfefferwürste, Schokoriegel, Wurst, Bonbons etc.

[Blizzard]

tut mir leid hier so zuposte aber man kann den beitrag ja noch nicht editieren
also ich habe auch sehr viele Muttermale auch Leberflecke gennant oder auch ,,Die braunen punkte" kann man dagegen was unternehmen???

[Blizzard]

Zitat von Blizzard hallo ich bin vor so ca. 2 monaten 14 geworden und habe jetzt langsam mal mitbekommen dass ich mein leben so ziemlich verbaut habe. Deshalb habe ich ein paar fragen also erst mal bin ca 156-160 cm groß wiege 70kg (was ziemlich viel für meine größe ist dass sieht man mir auch an bin wirklich ziemlich übergewichtig) und muss so auf ca. 45k runter(also 25kg abnehmen) habe vor das in so spätestens einem halben Jahr also 6 monaten hinzubekommen. Meine frage wie mache ich dass bestens, ist dass machbar und wird meine Haut dann hängen??? dann meine zweite frage ich weis dass gehört hier nicht rein aber da meine Zähne schon so gut gebaut sind hat mir der Arzt gesagt ich brauche keine Zahnspange (bin übrigens der einzigste aus meiner Klasse) aber da ich mir früher meine Zähne nie geputzt habe sind die ziemlich gelb kennt jemnad ein gutes mittel dass ich auch schon mit 14 bekomme um die Zähne wieder weis zu machen??? also nicht dass ihr dass falsch versteht heute putze ich sie mir 2 mal täglich aber die sind eben schon gelb. und nun meine dritte frage da wir zuhause immer schlechtes Wetter haben und wir keinen Balkon haben wollte ich fragen wie kann ich schön braun werden??? mit draussen sein werden nur meine arme und Beine braun gibt es da nicht irgendeine Bräunungscreme die ich benutzten kann wenn ja könnt ihr mir sie bitte sagen die man schon mit 14 erhält. PS: ich habe folgende geräte daheim zum trainieren: nordic walking, fahrrad gerät, laufband, Trampolin(hat einen umfang von 360x360cm steht aber drausen). Bin in letzter zeit auch viel aggresiver haue mir fast meine Hände am Boxsack blutig und Haue auch hin und wieder Mitschüler( aber nur wenn ich sehe dass sie mal wieder zu dritt oder so auf einen schwächeren gehen) war früher auch viel besser in der Schule heute haue ich einfach mehr die Leute wenn die mich beleidigen früher habe ich einfach so getan als würde ich die nicht hören und wurde da auch gemobbt. danke schon mal im vorraus

[Knallbonbon]

Weshalb redest du nicht mal mit einem Lehrer dem du vertraust? Insbesondere grund deiner Aggressionen.
Vielleicht auch mit deinem Hausarzt? Der kann dir dann auch bei deiner Diät helfen (45 kg müssen es im übrigen nicht sein und in der kurzen Zeit klappt das auch nicht mit soviel abnehmen) und zur Not mit deinen Eltern reden und ihnen erklären, dass du etwas zu schwer für dein Alter bist.
Wäre das eine Idee?
Und so gesehen hat dein Vater auch ein bisschen Recht. Du musst keine Bonbons essen und auch keine Wurst. Aber vielleicht begleitest du deine Mutter mal mit zum einkaufen (oder deinem Vater) und sagst, dass du dir gerne mal das und das wünschst, oder ob ihr nicht ein paar Äpfel und Birnen mit nehmen könnt.
Wirklich dauerhaft abnehmen kann man mit einer Veränderung der Ernährung wie regelmäßiger Bewegung und nicht mit irgendwelchen Hungerkuren.
Da reicht es auch schon regelmäßig draußen zu spazieren oder Rad zu fahren. Trampolin ist auch eine tolle Möglichkeit und macht noch dazu Spaß. Von Muskelgeräten, also Geräten die Muskulatur aufbauen hat man mir als Kind zumindest im Fitnessstudio abgeraten, weil man mit 14 noch nicht voll ausgewachsen ist.
Ich hoffe dir geholfen zu haben.

Rede mit deinem Lehrer oder besser deinem Hausarzt darüber .

[wildrose]

zum abnehmen: du willst 25 kg abnehmen, das ist viel zu viel! du wächst noch, und dein ziel liegt jetzt schon im gefährlichen untergewicht.. ich finde es viel wichtiger, wenn du darauf achtest, dich gesund zu ernähren und dich zu bewegen.. da purzeln die überflüssigen pfunde von alleine und du schadest deinem körper nicht. eine diät finde ich (noch) nicht notwendig, eben weil du noch in der entwicklung bist.

zum thema zähne: richtig sinnvoll ist da wohl nur der besuch beim zahnarzt, der kann dir ne zahnreinigung vorschlagen oder aber ne bleiche.. mit drogerieartikeln würde ich in deinem fall nicht rumdoktern und schiefe zähne hat jeder irgendwie ein bisschen, es entstellt ja nicht automatisch.. das ist halt ein teil deines aussehens - sei froh, dass du keine zahnspange brauchst, es macht nicht wirklich spass, sie zu tragen.. und nutzen hat es wirklich nur, wenn deine zähne sehr schief sind.

zum thema muttermale: da hilft dir ein hautarzt sicher gerne weiter, der kann sie rausschneiden..

du hast dir sicher das leben nicht verbaut, du verbaust es dir nur, wenn du z.b. zuviel abnimmst - damit schadest du deiner gesundheit!

[Blizzard]

hi!!!

ich habe eine sportart gefunden die mir spaß macht sie heißt wing tsun und ist eine kampfsportart doch dort lernt du das richtige kämpfen von anfang an ich kann es nur jedem empfehlen. Jetzt habe ich aber wieder eine frage und zwar weiss jemand ob man sich auch eine DvD von wing tsun kaufen kann???
ich habe gesucht aber nichts gefunden. Dann habe ich noch eine frage und zwar weis jemand ob es einen schutz gibt der einem vor schlägen in der bauchgegend schützt? aber nicht so einen fettes sondern so einen wo man unter dem T-shirt trägt wo man nicht so sehr sieht wenn ja könnt ihr mir sagen wo ich den aus dem internet herbekomme?

Danke schon mal im vorraus

[wildrose]

[Blizzard]

Was meinst du mit hat den niemand etwas?

ich hab nur den ersten satz gelesen, und glaub mir, mit 14 hatst du dein leben noch lang nicht verbaut

beweg dich einfach so viel es geht und ess weniger süßigkeiten, das reicht oft schon aus