Kalorienbedarf

Hallo erstmal,

ich schreib jetzt einfach mal, in der Hoffnung daß mir irgendwer weiterhelfen kann.

Ich weiß ja, daß der Kalorienbedarf bei Kindern vergleichsweise hoch ist, bei meinem Sohn laut einer Tabelle die ich im Internet gefunden habe etwa 1800 Kcal.
Das ist ja doch sehr viel, wie bekommt man die zusammen, ich versuche ihn ja doch recht gesund zu ernähren ( auch viel Obst, Gemüse ( mag er leider nicht so gerne) und Salat ) , weil er doch leicht moppelig ist, allerdings fast nur um die Mitte rum ...

Wie kommt man denn dann auf so viele Kalorien ? Durch Getränke ? Ich bin da etwas ratlos, auch mit Vollkornbrot, Nudeln usw... liegt er da eigentlich immer drunter.....

Wie macht ihr das ? Einfach essen lassen wie bisher ? Habe etwas Angst daß er igendwann noch mehr zulegt und es dann irgendwann zu spät ist, um noch einzugreifen....

Ach so, er ist 136cm und wiegt etwa 37 kg. Dick ist er wirklich nur um den Bauch rum, merke das an den Hosen die ich alle in Größe 146-152 kaufen muß daß sie in der Mitte passen.

[FatBoy]

ich kenn mich damit nicht aus bei meiner kleinen schwester war das auch . der doktor hat gesagt das sie luft im bauch hätte .macht dein kleiner sport??? vllt hilft das ja?? weis nicht ....

[xsarascorpio]

Ich würde Dir auch empfehlen zum Arzt zu gehen! Der kann Dir da sicherlich weiterhelfen!
Ansonsten würde ich versuchen ausgewogen und abwechslungsreich zu kochen mit viel Obst und Gemüse, Calcium ist auch - insbesondere für Kinder wichtig - also z.B. Naturjoghurt mit Früchten. Da es viel gibt, was man insbesondere bei Kinderns beachten muss, würde ich dass am besten wie gesagt mit dem Kinderarzt in Ruhe besprechen.

[Schlapper]

Ich will mal hoffen ich kann dir helfen. Meine Tochter wog mit 5 Jahren und einer Größe von 1,21 knapp 28 Kg...was das bedeutet weiß wohl jeder. Ich habe damals darauf geachtet, dass sie den Tagesbedarf einhält...was ich gemacht habe, war totaler Quatsch. Ein Kind nimmt das auf, was ihm gut tut und sollte dein Kind an leichtem Übergewicht ( in diesem Fall nicht bedenklich und kein Fall für einen Arzt) leiden ,gibt es einige Tricks, die den kleinen Bauch bald schwinden lassen und Mama sowie Kind nicht stressen

Mein Kind ist inzwischen 2cm größer und 4 Kg leichter und sieht völlig normal aus...sicher hat sie auch etwas Bauch, aber sie ist laut BMI im Normalgewicht.