Wie bekomme ich mein Sohn ans Gemüse und Obst?

[Caya]

Hallo,

da gibts dann für ihn auch mal magerjoghurt mit Süßstoff (Leider auch hier will er kein Obst) .

Ich finde ehrlich gesagt, dass Süßstoff für Kinder nicht sein muss. Es ist für Erwachsene schon nicht gesund und macht außerdem Hunger.
Wenn er kein Obst in den Jogurt will, dann soll er ihn entweder pur essen oder mit Zucker (je nachdem wieviel Kalorien er halt sonst zu sich nimmt). Aber was wäre denn wenn es nur Fruchtjogurt (also selbstgemacht, vielleicht mit püriertem Obst) gibt? Das fände ich sinnvoll, dann hätte er die Wahl entweder das oder nix. Du müsstest natürlich das gleiche essen.

lg
Caya

[julitschka]

süßstoff macht keinen hunger / appetit - aber was den gesundheitlichen aspekt angeht, stimme ich zu! kinder sollten keinen süßstoff bekommen; ich als erwachsene nehme ihn zu mir, weil ich es nicht geschafft habe, ohne ihn schlank zu bleiben / werden.
meine kinder werden ohne ihn großgezogen, denke ich.

naturjoghurt würde ich sonst eher mit einem löffelchen marmelade oder etwas honig süßen; außerdem sind ernährungsfragen vor allem gewohnheitssache.

ich z.b. habe jahrelang den geschmack von magerjoghurt echt gehasst - dann habe ich nach und nach den zucker am essen weitestgehend weggelassen, geschmacksverstärker nicht mehr verwendet - und jetzt liebe ich es, über einen frischen, ungezuckerten obstsalat aus banane und nektarine den naturjoghurt mit 1,5% fett zu gießen und so zu essen!
reife bananen haben so viel eigenen zucker, dass man sie sonst auch mit dem joghurt vermatschen kann und der joghurt süß genug sein dürfte - und sonst gibt es, wie gesagt, zucker oder honig.

[Lilia88]

Hallo,
Ich bin gerade in meiner Ausbildung zur Erzieherin und ich hatte als Abschlussprüfung nach zwei Jahren Ernährungsunterricht die Aufgabe, einen gesunden Snack mit Gemüse zuzubereiten. Und das bringt mich dann zu deiner Frage
Ich hab damals Möhrenautos, Gurkengeister und Radieschenmäuse gemacht. und die zusammen mit selbstgemachtem Kräuterquark. Das ist ganz einfach zu machen und gefällt eigentlich jedem Kind. (also nach meinen Erfahrungen, hab es auch schon im Kindergarten ausprobiert)
Wenn du Interesse hast, kann ich dir gerne genauer beschreiben, wie man die macht.