Brauche Dringend Hilfe....

Also ich bin 16 Jahre alt und wiege 85 kg.... ich finde michh sehr dick... überwiegend an meinen brüsten ist viel fett.... und das macht mich sehr sauer... ich kann mir nix kaufen, wo man die konturen meiner brust nicht sieht.... naja einen kleinen bauch zu haben macht ja nix aber brüste sind schon etwas , worüber man sich schämt...wie ich z.b.... ich würde alles tun um abzunehmen, jedoch weiß ich nicht wie ich beginnen soll, was effektiv ist...was nützt und was nicht..... könnt ihr mir gute ratschläge geben? ich will meine brüste wegspecken.... ich hoffe ihr könnt mir helfen.... danke schon voraus!

bin so verzweifelt....

[Shinigami]

ähm...du weißt schon, da´die weibl brust hauptsächlich aus fettgewebe besteht?
und gezielt am busen abnehmen( abgesehen davon kenn ich kaum ne frau, die das will) geht sowieso nicht. du kannst nicht planen, wo du abnimmst. kann auch sein, daß du bei ner ernährungsumstellung/diät am kleinen zeh abnimmst, und woanders nich (überspitzt gesagt)....

und wieso nennst du dich DERunbekannte als frau? häh?

edit: oder bist du männlich? sorry, dann vergiß meinen post...
ist aber auch doof, so ohne angaben im profil...

hm ja bin männlich und halt 16 Jahre alt...bei mir ist halt wie gesagt das problem an meinen brüsten...die sind zu groß also wenn ich was anziehe z.B ein t-shirt sieht man immer die konturen und ich habe richtige komplexe bekommen, vor jedem spiegel schaue ich mich an ob man meine brüste so erkennt.... und das nervt ziemlich.... ich will die irgendwie wegbekommen....ab morgen möchte ich in der woche mehrmals joggen und nicht mehr fettige sachen essen...also mein ziel ist es bis zum sommer 07 richtig abzunehmen so dass ich ohne probleme ein L t-shirt anziehen kann.... wenn ich momentan XL anziehe sieht alles krass groß aus...obwohl ich net soo dick bin nur halt am bauch und meine brüste.... was kann ich genau an sport machen damit ich an den stellen? abnehme oder generell abnehme?

[Alessa]

Du musst deine Ernährung komplett umstellen.
Ausgewogen, viel Obst und Gemüse, wenig Fett, viel Wasser trinken und Bewegung. Dann purzeln auch die Pfunde.
Stöber doch ein bisschen hier durchs Forum, hier bekommst du viele Fragen beantwortet.
Wenn du erstmal angefangen hast abzunehmen und Sport zu treiben, dann verschwinden auch deine Brüste wieder.

vielen dank...ich fang ab heute an regelmäßig zu joggen.... wäre fitness auch effektiv?

[Alessa]

aber sicher ist auch Fitness effektiv.

weil mein freund meinte fitness wäre nur zum aufbau des körpes (muskel etc.) ich will ja halt nur "abnehmen" also in eine normale form kommen, zu mindest dass ich die brüste weg habe.... naja lohnt sich das dann?

hehe war gerade joggen: muss ich beim joggen auf irgendwas achten? gibt es eine mindest Zeit oder so?

könnt ihr mir bitte tips geben....weil ich muss das irgendwie bis sommer abspecken....

[Alessa]

Die Frage zum Joggen stellst du am besten im Sportforum. Denn vom Joggen habe ich garkeine Ahnung.
Dann solltest du dich auch mal im Neuforum vorstellen und dein Profil vervollständigen, damit du freigeschaltet wirst.

wo kann ich beim "neuforum" anmelden? wo ist das?

naja danke für deine hilfe

[sun]

Huhu,

Alessa hat Dir ja schon das wichigste gesagt, Ernährung umstellen und regelmäßig Sport.

Was mich allerdings bissi "stutzig" macht ist das Du garnicht so einen extrem großen BMI hast ... also zusätzlich zur Gewichtsreduktion, würde ich Dir raten, mal zum Doc zu gehen und Deine Hormonwerte testen zu lassen, vorallem die weiblichen + männlichen - es kommt nicht selten vor, daß gerade, wenn bei Jungs die Brust in der Pupertät "zu leicht" fett ansetzt, der Hormonhaushalt nicht OK ist (meist sind daran zu viel weibliche Hormone schuld - kann man aber sehr gut und ohne "größeren Aufwand" behandeln ) ... schilder dem Arzt Dein Problem (und zeig ihm das auch - die Wichtigkeit muß dabei rüber kommen ) und sag ihm das Du abgeklärt haben möchtest ob Dein Hormonhaushalt OK ist...

Alles Gute

sun