Mache mir Sorgen ...

Hallo

Ich will mich erst mal vorstellen ich bin die Mona bin 29 Jahre alt und habe zwei Süsse Zicken *g* ( Mädels ) Die kleine (4) will nix essen mit ihr muss ich schon jeden tag kämpfen damit sie die hälfte einer Warmen Mahlzeit aufisst. Schon wenn Sie das Essen sieht ihr erster Satz : * Mama muss ich alles auf essen ? * So war meine grosse (7) früher auch, aber seit ca. 2 Jahren ist es genau anders rum Sie isst jetzt gerne und zu viel. So langsam mache ich mir sorgen nach dem ich immer mehr Jeanshosen aussortieren muss und keine mehr in normal Grösse bestellen kann weil keine mehr passt. Sie ist jetzt 125 cm und wiegt ca. 33,5 kg noch geht es aber ist auch nicht mehr schön wenn man ihren Bauch sieht. Ich habe Sie in ein Sportverein angemaldet Sie geht jede Woche schwimmen und tanzen. Früher machte Sie Rollkunstlauf. Ich habe ihr ein Plan estelt so änlich wie WW-Punkte-Plan. Dass Sie nur 20 Punkte am Tag essen darf.
Aber ob der wirklich was bringt kann ich auch nicht sagen. Ich mache mir grosse Sorgen dass Sie immer mehr zunimmt und irgenwann richtig unglücklich damit wird. Ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen.
So nun zu mir ich bin 164 cm und wiege 72 kg *HEUL* war schon bei 68 kg hab mit meinen Partner paar mal Abends mitgegessen und schon waren wieder 4 kg drauf. Jetzt komme ich dadrauf dass ich als Kind immer richtig dünn war schon zu dünn darum mache ich mir noch mher Sorgen wegen meiner Tochter, da Sie jetzt schon mit 7 die Probleme hat. Ich kann mich noch erinnern wo ich als 14 Jähriges Mädchen 48 kg wog. Erst nach meiner 2ter schwangerschaft wo ich in der Schwangerschaft 28 kg zugenommen habe haben bei mir erst die Gewichtsprobleme angefangen. OK ich mach jetzt erst mal schluss ich glaube ich habe schon viel zu viel geschrieben Sorry *gg*

Ich freue mich über viele Antworten

LG Mona

[Adara]

Ich weiß nicht... wenn du ihr jetzt mit den Punkten signalisierst sie wäre zu dick ist das auch nicht so toll... Kann man das vielleicht regeln, ohne dass sie mitkriegt, dass du dir Sorgen machst? Verplanen sollte man ihre Freizeit auch nicht, aber wenn sie Spaß an den gewählten Sportarten hat ists super Nur macht es eben schnell keinen Spaß wenn man hingehen muss, weil man abnehmen soll.

Mag sie denn Gemüse und Obst? Dann vielleicht eher mehr davon anbieten. Hab jetzt auch nicht die Megatipps, habe ja auch noch keine Kinder Aber in dem Alter weiß ich nicht ob das mit den Punkten so doll ist, da kriegt sie zu sehr mit, dass sie nicht "normal" ist. Und weißt du, ob das was du ausgerechnet hast stimmt? Würde ich mit einem Arzt absprechen.

[die-kleine-lady]

Also ich weiß nicht, ich glaub ich hätte es meiner Mutter übel genommen, wenn sie in dem Alter mit mir angefangen hätte, dass ich mich an irgendwelche Pünktchen halten soll. Ich glaube, da ist das Verständnis auch noch gar nicht für da. Zudem ist die Kleine auch noch im Wachstum. So seh ich das jedenfalls.

Ich würd auch eher zusehen, dass Süßigkeiten als Art "Belohnung" dienen und nen gewissen "Seltenheitswert" erhalten und stattdesen Obst und Gemüse vielleicht spielerisch mit einbringen und zum ständigen Begleiter machen. Quasi ne Ernährungsumstellung. Gemeinsam Sport machen oder sportliche Unternehmungen können auch toll sein.

Soll kein Expertentipp sein, einfach meine Meinung, wie ichs vielleicht probieren würde.

Ich war als Kind auch schon immer etwas moppelig und habe mir meine Eltern als Vorbild genommen (glaub macht jedes Kind irgendwie unbewusst). Meine Eltern haben immer viel genascht und immerzu gabs Süßes. Somit wars als Kind für mich ok und mir wurde signalisiert: Du darfst, weil ichs auch mache. Denke Eltern sind da immer eine Schlüsselfigur.

@ Adara

Was meinst du was ich ausgerechnet habe mit den Punkten da habe ich versucht mich an das Punktesystem von WW zu halten.

Meine Tochter mag auch Gemüse und Obst ... Werde versuchen ihr immer wieder was unter zu jubeln bei uns ist das große Problem die kleine ist dünn geht nach dem Papa und kann essen was sie will und wann sie will, und wenn die kleine Chips will , will es die große auch...

Das ist das problem...

dann schimpft die große immer ... das ist gemein sie darf alles ich darf nix...

Und da ich es nicht möchte daß sie sich so schlecht fühlt erlaube ich ihr auch dann zu essen aber weniger und sogar da zieht ihr gesicht zusammen und mann kann ihr von den Augen ablesen daß Sie neidisch auf die kleine ist.

LG Mona

@ die-kleine-lady

Danke für deine Antwort.

Ich bin schon auch so weit gewesen gar keine süßigkeiten zu kaufen, aber dann tut mir wieder die kleine leid.

Kaufe ich Süßes dann habe ich wieder ein Problem mit der Großen ach ich weiß es auch nicht so oder so einer fühlt sich schlecht

Ich will meiner Großen aber auch nicht alles verbieten damit sie nicht das Gefühl hat Sie hat in Ihrer Kindheit was verpasst und sich dann in Jugendalter mit den Süßen Zeug voll stopft....

LG Mona

[Adara]

Ich meinte ob du es für die Bedürfnisse deiner Tochter umgerechnet hast, aber scheinbar nicht. Du kannst das System von WW nicht auf Kinder anwenden, da sie ganz andere Bedürfnisse haben. ZUm einen brauchen sie mehr Calcium als Erwachsene, ich glaub 4 statt 2 Portionen.

Und zum anderen sind sie im Wachstum und haben auch mehr Energiebedarf als jemand der ausgewachsen ist, weswegen man nicht einfach den niedrigsten Pointswert nehmen kann und davon ausgehen kann, dass es passt.

Das solltest du mit einem Arzt besprechen und von ihm die Points berechnen lassen. Außerdem sollte man bedenken, dass sie ja wächst und sich das gut von alleine wieder lösen kann. Also solltest du auch keine Points für eine Abnahme nehmen, sondern eher einen Wert zum Gewicht halten. Wenn sie dann wächst und das Gewicht hält, dann ist ihre Figur bald wieder normal.

Danke Adara ich habe mir schon den BMI Wert und den Text dazu Drucken lassen und werde damit mal zu Artzt gehen.

Ich möchte auf jeden Fall ihr helfen damit sie später wenn Sie älter ist keine Gewichtsprobleme hat. Ich hatte die bis zu meinen 25 lebensjahr nicht , erst nach meiner zweiten Schwangerschaft. In der 2ten Schwangerschaft habe ich 26 kg zugenommen von 62 kg auf 88 kg

dann habe ich es geschafft auf 68kg wieder runter zu kommen aber die letzten 6 kg blieben... dann habe ich wieder paar wochen nicht aufgepasst mit meinen Freund Abends mitgegessen und bin jetzt wieder auf 72 kg :'(

Naja ich werde es auch wieder auf 65 kg schaffen das reicht mir ja dann auch ich mache mir da keinen Druck daß ich jetzt 60 kg wie früher haben will...
Nur meine Tochter macht mir sorgen ich will nicht daß Sie sich schlecht fühlt..

Und später geärgert wird und sich unwohl fühlt....

LG Mona

[die-kleine-lady]

Also bei uns ist es auch immer so gewesen. Meine große Schwester war rappeldürre und ich? Naja. Kein Kommentar.

Ich würde beide Kinder gleich behandeln. Und wer sagt das es NIE Süßigkeiten geben darf? Ich denke Verbote sind da eh Schwachsinn. Geht uns Großen doch auch so bei der Diät. Manchmal MÜSSEN wir einfach mal unseren Süßigkeitenhijper stillen.

Ich denke nur wenn die kleine sagt, dass sie Chips will einfach sagen: Nö. Gibts halt nicht. Sowas auch gar nicht erst kaufen. Vielleicht eher umsteigen auf Gummitierchen oder Bonbons zum lutschen. Dann aber zuteilen. Und schon gar nicht ganze Tüten verteilen. Und wenn sie Hunger auf was Süßes haben. Eine Mandarine oder ein Apfel kann ja auch irgendwie süß sein

[sun]

Hallo Mona,

ich kann Deine Besorgnis absolut Nachvollziehen, und finde es sehr gut, daß Du Dir über die Ernährung/Gewicht Deiner Maus Gedanken machst. Das Du die WW-Punkte für Dich als Richtlinie nimmst ist OK (besser einen Anhaltspunkt als kein Wissen ) . Was man allerdings zu WW sagen muß, die Punkte an sich sagen nichts über "Ausgewogenheit" und auch "Wertigkeit" der Ernährung groß aus, entsprechend schwer ist es, daß dann "Kindgerecht" umzusetzen.

Was ich Dir empfehlen würde, ist einen Besuch bei einer Ernährungsberaterin (am besten eine die sich vorallem auf Kids spezialisiert hat) - das wird meist von der Krankenkasse übernommen.

Die Ernährung der kleinen liegt nunmal in den Händen der Eltern. Oft ist es einfach ein bißchen an der Ernährung zu "drehen" und schwupps purzelt das Gewicht der Kleinen von alleine, ohne verzichten oder Diäten zu müssen. Achte beim kochen auf fettarmes Fleisch, z.b. statt gemischtes Hackfleisch, mal Tatar nehmen, Geflügel statt fettem Schweinefleisch, und auch mal Seefisch (Fischstäbchen gelingen auch im Backofen sehr gut ) - also eher sparsam mit fettem Fleisch, dafür aber reichlich Gemüse , Salat, rohkost Knabberteller usw. ... Zwischendurch statt schokolade, einfach mal einen selbstgemachten Nährwertgünstigen Pudding, Wassereis oder Schokokus, oder auch mal einen Obstteller (natürlich schon in Häppchen geschnitten). Statt fetter Chips gibt es z.B. Reischips von Uncle Benz.... such für die "Eßschwächen" der kleinen gesunde und gute Alternativen .... das ist eigentlich die ganze Kunst.... wenn sie viel Hunger hat, gib Ihr zu Essen, nur achte darauf das es das Richtige ist

*btw* weniger über Essen/Abnehmen reden und einfach handeln, machts oft viel leichter (ein Kind bemerkt es nicht wirklich ob z.B. die Spaghetti Bolognese mit Tatar sind und nicht mit fettem gemischten Hack ) gesundes fettarmes kochen ist die halbe Miete, und wenn Du das als ganz normale Sache händelst wird kein Kind meckern oder trotzig ... genauso ist es mit der Auswahl der Süßigkeiten, auf Süßigkeiten verzichten ist grausam, lieber eine Gute Auswahl treffen und Zwischenmahlzeiten anbieten

hoff das hilft Dir ein bißchen

LG

sun

Ich habe die Punkteliste nach genau 3 tagen weggeschmissen...

war doch keine Gute Idee weil meine Tochter dann noch mehr süßes essen wollte...

Jetzt achte ich drauf daß Sie mehr Obst und gemüse Ißt und hab ihr auch erlaubt 1 , 2 mal am Tag was Süßes zu essen und das fand Sie OK.

Ich werde versuchen so weiter zu machen und hoffe daß sie dann ihr Gewicht hält und wenn Sie größer ist dann wächst Sie da raus.

Sie macht jetzt auch viel mehr Sport Montags geht Sie Kinderturnen Mittwochs Tanzen und Donnerstags Schwimmen .. Jetzt will sie sich noch Freitags Geräteturnen anschauen...

Die Woche wird dann nur bißchen kurz *grins*

Und ich komme mir langsam vor wie ein Taxifahrer aber das tue ich gerne für meine Tochter !!!

Und Sie hat auch natürlich Spass dadran ich sage zu ihr nicht du mußt jetzt Sport machen ich motiviere Sie daß es Spass macht... Und es klappt

LG Grüße an alles die mir geantwortet haben und Danke für die Tips

MONA