hilfe mein kind wird wie ich

[putzi0]

ja unsere familie ist nicht einfach katastrofen mässig .Meine ganz kleine ihr leib gericht ist reis aber ohne alles ohne salz soße usw das kann sie den ganzen tag essen.es ist nicht einfach jedem gerecht zu werden. das foto was da zu sehen ist ist meine mittlere die unbedingt ein paar kilos verlieren muß
lg . putzi0

[skin_natural]

naja dann musst du nach der methode: "der hunger treibts rein" arbeiten. nach 2 tagen hungern werden sie wohl essen, was auf den tisch kommt und schmeiss nutella und solche sachen weg

[sun]

*grins* ... so ein Kind hatte ich auch in meiner Gruppe - nur Wurst, Hamburger usw. und am liebsten Currywurst... - da hilft Trick 17

von Hela gibt es einen recht leckeren Curry-Ketchup - also Putenbrust anbraten lecker würzen, dann kleinschnippeln und Curryketchup drüber, die Kids schmecken den Unterschied nicht wirklich, wirst sehen, daß kommt an (man kann auch Curry-ketchup kcal-günstiger selbst machen). Was die Ofenpommes betrifft, find ich persönlich nicht wirklich schlimm, es gibt von Bo-Frost 3% Fette, die *imho* mal OK sind, viel fettgünstiger bekommt man Pommes selbstgemacht auch nicht hin, vorallem wenn sie noch schmecken sollen

Versuch der kleinen regelmäßig Obst hinzustellen und zwar BEVOR sie Lust auf Süß bekommt. So ist sie satt und Du hast weniger "Diskussionen" *gg* Nutella und ähnliches am besten für den Zeitraum nicht mehr einkaufen. Wg. der Wurst aufs Brot - Motadella ist eine der fettesten Presswurstarten, selbst wenns Geflügel ist. Schau mal nach Wurstsorten wie z.B. gek. Schinken, roher Schinken (ohne Fettrand versteht sich), Lachsschinken, Corned Beef, Roast Beef, Kassler, Putenbrust, Putenbraten, Hühnchenbrust (gibts ganz leckere im Aldi versch. Sorten). Das mit dem Müslie morgens ist Prima, denn das sättigt auch lange - das kann die kleine ruhig auch mal Mittags für zwischendurch 'ne kleine Portion essen. Bei Gemüse kann man auch tricksen, z.B. kam bei meiner Gruppe Gemüse auf einmal super gut an wie folgt: im Steamer gegart wg. der Vitamine (z.B. Brokkoli, Rosenkohl, Kohlrabi, Blumenkohl, dann auf ein Blech im Ofen gelegt und mit ganz wenig fettarmen Käse kurz überbacken etwas gewürzt und schwupps wurde das Gemüse als Beilage für lecker empfunden. Bei Rotkohl einfach etwas flüssig Süßstoff und Zimt dran machen. Es gibt zwischenzeitlich auch von Maggi (glaub) eine fettarme weiße Soße für Gemüse, die on Top noch recht kcal günstig ist (Im Rezepteforum hab ich auch ein fettarmes Rezept zum selbstmachen reingetippert).

LG + weiter so

sun

[putzi0]

ich habe was gefunden was ich eigendlich sehr intressant fand

http://www.walkingportal.de/index2.htm