Teenager

Zitat von caro18805 Als Erwachsener bei Deiner Größe solltest Du nicht mehr wie 66 Kilo wiegen.Siehe BMI Rechner.Aber Du bist noch nicht erwachsen.Ich bin mir da nicht sicher wie Du vorgehen sollst.Strenge Diät auf keinen Fall.Ich würde es so versuchen:Wenig oder keine Süßigkeiten.Wasser statt Limo.Schinken statt Salamie (also fettärmere Sachen) u.s.w.Vom Essen das Deine Mutter kocht einen Teller voll essen,keinen zweiten.Nachtisch muß nicht sein und viel Bewegung.Ich war auch immer das Moppelchen.....wie ich mit Anfang 20 geheiratet habe war ich dann schlank(aber immer noch nicht dünn).Jetzt nach zwei Schwangerschaften bin ich wieder zu schwer.Ich glaube das Gewicht auch Veranlagung ist.Man muß halt wenn man Probleme hat mehr darauf achten das man das Richtige essen tut.Aber bitte keine strenge Diät!

Naja, ich denke auch (oder sogar) gerade als Teenie will man sich in seiner Haut wohlfühlen. Und ich denke mit 16 (14, wie ich ) kann man schon selber einiges über den eigenen Körper und über das Abnehmen entscheiden. Natürlich sollte man aber darauf achten, dass es man nicht eine allzu strenge Diät macht. Ansonsten finde ich es gut dass man schon jetzt den Willen zeigt abzunhemen.

[Alessa]

Zitat von aciva Da ich mit meinen 16 Jahren noch Kind bin, schreib ich einfach mal hier. Ich hab ungefähr im Mai angefangen, mehr auf meine Ernährung zu achten (was, wieviel und wann ich esse). Angefangen hab ich bei 81kg bei einer Größe von ca 1,68m. Heute früh bin ich wiedermal auf die Waage gestiegen und war mehr als happy, wieder ein Kilo leichter zu sein (75kg). Meine Mutter weiß, dass ich am abnehmen bin, sie würde es so oder so irgendwann mitbekommen. Ich also ganz stolz zu ihr hin und ihr erzählt, dass ich wieder was runter hab. Auf ihre Frage, wo ich gern hinwürde, hab ich gesagt "So circa 60kg". Daraufhin sie "Du bist woll verrückt geworden, du wärst nicht die erste, die sich den Finger in den Hals steckt!" Auch als sie mir am WE schonmal eine neue 3/4 Hose bestellen wollte hab ich gesagt, dass wenn ich bis zum Frühjahr sowieso abgenohmen habe, es sinnlos wäre, weil ich da sowieso wieder eine neue bräuchte. Und sie dann "Jetzt drehst du wohl vollkommen ab!?" Ich bin jetzt ehrlich gesagt ziemlich durcheinander, sind 60kg für mein Alter und meine Größe denn nicht eigentlich dass, was man Idealgewicht nennen könnte? Wir verstehen uns eigentlich super, deswegen ist mir auch nicht ganz klar, warum sie das nicht will. Ich bin schon seit der Grundschule ein Moppelchen gewesen und habs einfach nur satt, immer dämlich angestarrt zu werden und nie das tragen zu können, was ich schön finde.

60 kg ist für dein Alter volkommen in Ordnung.
Schau mal hier http://www.bzga-essstoerungen.de/all...mi-rechner.php

[little_sunshine]

ich bin auch erst 15 und hab von ner mitschülerin mal gesagt bekommen "hast du eigentlich im urlaub zugenommen? siehst so aus...", dann hab ich aus trotz 3 kilo abgenommen *lach*. allerdings wirkt das auch nicht ewig, weil man sich irgendwann denkt "du kannst mich mal" oder im schlechten fall kanns auch zum umkehrschluss kommen, weil man frustriert ist... was mir dann noch geholfen hat war die unterstützung meiner mutter, die gemeint hat "hey, du siehst ja echt schon schlanker aus"... wobei ich sagen muss, dass ich bei 1,67 m 62 kilo habe ... und da denke ich mir schon manchmal, wenn ich 5 kilo abnehme,ist es ein weiter weg... wünsch ihr auf jeden fall alles gute!

Hi, gerade in dem Alter in dem deine Tochter jetzt ist, ist Gewicht ein ziemlich großes Thema, auch in der Schule. Ich bin ja auch nur ein paar jahre älter als sie und in meiner Klasse sind die Mädchen durchschnittlich 1, 60 m bis 1, 70 m groß und wiegen dann ziwschen 54 und 48. Ich bin von Natur aus sehr klein und finde es einfach nervig, wenn ein Mädchen, das 1, 60 m groß ist und genauso viel wiegt wie ich, sagt sie sei soo fett und müsse unbedingt abnehmen. Aber so geht das leider zu. Meine Mutter meinte schon immer, dass ich ihre weibliche Figur geerbt habe, dabei ist sie ziemlich schlank (1, 65 m und 55 kg). Trotzdem meinte sie immer, dass ich nicht abnehmen muss und ich total süß aussehe bla bla bla. Das gab mir natürlich Selbstvertrauen, dass durch die Hungerhaken in meiner Klasse aber auch wieder ins Wanken kam.
Dieses Selbstvertrauen bekommt deine Tochter leider nicht. Die Figur ist in dem Alter eine der wichtigsten Sachen überhaupt. Würde man, wenn man 2 kg weniger wiegen würde, einen Freund haben? Was halten die Jungs von der Figur?
Mädchen werden viel von Jungen an ihrem Äusseren beurteilt, gerade in der Pupertät. Deine Kleine hat betsimmt einen Schwarm oder einen Jungen, den sie gern mag. Doch dadurch dass ihr schon zu Hause kein Selbstwertgefühl gegeben wird, versteckt sie sich lieber.
So, jetzt muss ich aber mal mit dem zeug aufhören und zu meinem Vorschlag kommen:
Ein Mädchen aus meiner Klasse ist früher regelmäßig zum Turnen für Übergewichtige gegangen. Da kann deine Kleine Kontakte zu Kindern oder Jugendlichen mit den gleichen Problemen knüpfen und mus keine Angst haben, ausgegrenzt zu werden. Vielleicht findet sich dort auch ein nettes Mädchen, das mit ihr zusammen joggen oder inlinern gehen möchte.
Ich kenne das ja von mir. Deine Tochter sitzt den ganzen Tag lang am Computer und bemitleidet sich selbst. Ich habe gerade vergessen, wie viel sie wiegt, aber in ihrem Alter haben die Mädchen meistens einen BMI unter 22, viele Mädchen mit einem BMI darüber werden schon als eher pummelig bezeichnet.
So, ads wars auch, ich hatte einfach mal Lust dazu was zu schreiben o.O.

So, nach langer Abwesenheit meld ich mich auch mal wieder.

Meine Mutter scheints endlich verstanden zu haben, dass ich versuche, einigermaßen gesund abzunehmen. Mein Vater hat endlich aufgehört mich Fettsack zu nennen und sogar gesagt, er wäre stolz auf mich (der lobt mich so gut wie nie) und ich pass endlich wieder in meine tolle Raschelhose, bloß Bauch hängt noch drüber.

Von ein paar Klassenkameradinnen hab ich schon Bewunderung geerntet, und ich bin gleich rot angelaufen

Bilanz:
Für mich ist jetzt ersteinmal Halbzeit, 10kg weg, 10kg müssen noch weg.

Ich ess kaum noch Süßes (täglich 3-4 Gummibärchen, mehr brauch ich nicht), von Joghurt will ich jetzt auch weg (hab heute Früh einen Apfel und einen Joghurt gegessen, zuerst 1/4 Apfel, dann Joghurt, dann 3/4 Apfel, der Apfel hat danach lange nicht mehr so schön süß geschmeckt wie vorher -> Joghurt ist mir zu viel Geschmacksverstärker drin)

Ich hab meine Freude an der Bewegung entdeckt. Ich fahr mit einem anderen Bus und lauf bei Wind und Wetter knapp 2km nach Hause. Und ich liebe es. Sport mach ich frühs 1x50 und abends 2x50 Sit-Ups.

Ich hab das Gefühl, im Umgang mit anderen lockerer als früher zu sein und dumme Sprüchen lassen mich inzwischen kalt.

Bin schon auf meine Schwestern gespannt, die haben mich seit dem Sommer nicht mehr gesehen, Weihnachten kommen sie vielleicht zu uns

Danke fürs lesen XD

[tigerlilli]

Hallo aciva !

Herzlichen Glückwunsch, das hört sich doch ganz gut an. Iß bloß nicht zuwenig.

Meine Tochter (jetzt 13) scheint überhaupt nicht abnehmen zu wollen. Ich weiß gar nicht was ich machen soll. Soll ich was sagen oder nicht...echt schwierig.

Wann hast du denn den "Dreh" zum abnehmen gefunden.

viele grüße
tigerlilli

[ka.tharina]

nein! nichts sagen! da ist man sich wohl einig!

anstatt mit ihr vor'm fernseher zu sitzen, lieber zum schlittschuhlaufen gehen! oder sie rausfordern, wer von euch beiden den leckersten dip zu gemüsesticks macht....

wenn der eigene lebenswandel vorbildlich ist, pendelt sich das gewicht deiner kleinen von ganz alleine wieder ein! ausserdem braucht sie ja auch ein paar reserven für die nächsten zentimeter in die höhe!!

Hallo aciva ! Herzlichen Glückwunsch, das hört sich doch ganz gut an. Iß bloß nicht zuwenig. Meine Tochter (jetzt 13) scheint überhaupt nicht abnehmen zu wollen. Ich weiß gar nicht was ich machen soll. Soll ich was sagen oder nicht...echt schwierig. Wann hast du denn den "Dreh" zum abnehmen gefunden. viele grüße tigerlilli

Du könntest sie ja motivieren, in einen Verein oder sowas zu gehen. Wenn ihr Sport nicht so liegt, kann sie ja auch tanzen gehen. (Mit einer guten Freundin oder mit dir, ich kenn ja euer Verhältnis nicht) Das macht den meisten Mädchen Spaß und verbrennt ordentlich Kalorien.

Den "Dreh" zu finden ist glaub ich das schwierigste an der ganzen Sache. Ich bin eigentlich ziemlich faul, aber als ich merkte, dass selbst meine Lieblingssachen nicht mehr passten, wusste ich, dass es so nicht weitergehen kann.
Ich fing also im Sommer an. Mir kam das schwüle Wetter dieses Jahr sehr zu gute. Ich hab mehr getrunken als normal und weniger gegessen. Vor allem Süßkram schmeckte da nicht mehr wirklich.
Als es dann endlich kühler wurde und man keine Angst mehr haben brauchte, draußen einen Hitzeschlag zu bekommen, stieg ich eine Bushaltestelle eher aus. Später zwei und inzwischen nehm ich eine ganz andere Linie.
Dazu muß man wissen, dass ich täglich bis halb 3 Schule hab und fast den ganzen Tag bloß sitze. Ich seh den kleinen täglichen Spaziergang mittlerweile als Ausgleich. Das ist meine Zeit, um mir den Tag nocheinmal durch den Kopf gehen zu lassen und etwas Zeit für mich zu haben. Schon allein die langsam beginnende Dämmerung ist jedesmal herrlich, da neben der Strecke, die ich laufe, nur noch Felder und ein paar Berge sind.

Ok, jetzt bin ich ganz schön abgedriftet. Sag dein Tochter besser nicht, dass sie abnehmen muß. Zumindest ich will immer, das meine Eltern stolz auf mich sind. Sagst du es ihr, hat sie vielleicht das Gefühl, dich zu enttäuschen und hungert sich am Ende sogar 'runter. Machs lieber "hintenrum". Also immer ein bisschen Obst in der Küche haben und weniger Süßkram. Ihr könntet ja auch zu zweit 'was unternehmen, Weihnachtsmarkt, bisschen bummeln, baden gehen. Egal was, jede Art von Bewegung ist gut.

MfG aciva

[lune]

Da heißt es viel Geduld zeigen und ganz wichtig selbst wenn sie sich verbarikadiert immer für sie da zu sein .... denn manchmal braucht man doch mal einen guten Ratschlag von Mama, ist aber zu stolz und zu dickköpfig sich das selber einzugestehen.
Ich wünsche dir gute Nerven und sie wirds wenn auch nicht unbedingt heute, es dir irgendwann zu danken wissen ... bin ich mir sicher

Die Problematik kommt mir irgendwie bekannt vor

Meine Mutter, 1,76 / 65 kg, meinte immer schon, dass ich die Figur meines Vaters und meiner Oma geerbt habe und immer aufs Essen achten müsse. (beide sind Übergewichtig, wobei mein Vater nun stark dran arbeitet )
Sie lag mir permanent in den Ohren, dass ich weniger essen soll, gesünder, mich bewegen bla bla bla... ich konnte es wirklich nicht mehr hören.
Selbst zu der Zeit, als ich 12-15 Stunden Sport im Fitnessstudio die Woche gemacht habe und 85 kg hatte (durch die falsche Ernährung bin ich nie drunter gekommen, aber durch den Sport wurde es auch nicht mehr) und ich mit meiner Figur zufrieden war (hab mich da sogar getraut bauchfrei zu tragen *gg*), kamen von meiner Mutter nur Kommentare a la: wie kannst du bei DEINER Firgur sowas anziehen???
Hat mich schon arg verletzt.

Nach dem Abi bin ich ausgezogen und im Studium hab ich alles ziemlich schleifen lassen und mich dann bis 100 kg hochgefuttert
War unglücklich mit meiner Figur und statt zu Hause Unterstützung zu bekommen kam nur jedes WE wenn ich da war: hast du schon WIEDER zugenommen???

Jetzt mit 26 scheine ich langsam den Dreh zu finden und aus diesem Teufelskreis "Frustessen - Selbsthass" rauszukommen.
Ich hab mir selbstsändig (also unabhängig von meiner Abnehmsüchtigen Mutter) WW Unterlagen besorgt und hab einfach angefangen. Nach 2,5 Wochen hab ich gemerkt, dass das Programm mir wirklich liegt und hab mir die CD besorgt. Nun nach 5,5 Wochen hab ich 4,5 Kilo weniger und hab mich wieder im Fitnessstudio angemeldet.
Auf einmal macht Abnehmen Spaß, weil ichs für MICH mache.
Zuhause kommen gar keine Kommentare mehr, im Gegenteil, meine Mutter und ich diskutieren die Punkte fürs Weihnachtsessen aus und das macht einfach nur Spaß

Zusätzlich hilft mir dieses Forum ne Menge, hätt ich am Anfang gar nicht gedacht, aber hier gibts so viele Tipps, is schon klasse *gg*

Ergo, die ganzen Drängeleien haben bei mir nur das Gegenteil bewegt. Jeder muss irgendwann für sich und seinen Körper die Verantwortung übernehmen und aktiv werden. Einfach nur für die Kids da sein hilft viel mehr als alles andere.

LG,
Sabrina