Diät Abnehmen - Naschkatzen

MamaSylle · #1 (**permalink**) 29.12.2009, 00:09

Hallo, ich suche Hilfe für meinen Sohn. Er wird jetzt 8 und hat bei 132 cm bereits 40,6 kg, Tendenz steigend.

Wir haben schon einiges probiert, waren Anfang des Jahres zur Reha und erlitten durch eine OP am Bein derbe Rückschläge und Gewichtszunahme von zarten 3,5 kg.

Nun wollen wir wieder runter davon, haben uns beim Powerkids-Programm unserer Krankenkasse angemeldet und wollen uns schwer bemühen.
Gerne wollen wir aber auch Tipps von anderen Betroffenen haben, die sich ja bestens auskennen.

Ich freue mich auf nette Unterstütung und hilfreichen Austausch.

jule2112 · #2 (**permalink**) 29.12.2009, 11:47

Es wäre interessant zu wissen, was ihr so esst und wieviel Bewegung dein Sohn in der Woche hat. Seid ihr gute Vorbilder? Wie ernährt ihr euch? Was trinkt ihr?
Schreib uns doch mal exemplarisch auf, was er gestern gegessen hat.

MamaSylle · #3 (**permalink**) 29.12.2009, 18:42

Hallo!
Also wir essen alles quer durch den Garten und nicht nur ungesundes.
Bei uns kommt Gemüse auf den Tisch, Obst steht immer da und Süßes gibt es eine Wochenration.
Wir haben recht regelmäßige Essenszeiten, essen auch alle gemeinsam (wir sind insgesamt 2 Erw. und 4 Kids).

Wir trinken viel Wasser (er dann am liebsten Leitungswasser - mag das "Kritzel" nicht), ab und an Saft verdünnt und Schorle.
Ich hoffe doch, dass wir gute Vorbilder sind, zumindest bemühen wir uns.

Was gab es gestern?
Frühstück: 1 kleine Schüssel Cornflakes mit 1,5% H-Milch
Mittag : 1 Scheibe falscher Hase (im Ofen gegart), dazu 3 halbe
Kartoffeln, 1 Kelle Mischgemüse, etwas Soße (aus dem
Bratenfond gemacht)
Kaffee : 3 Mimi-Eclaires (weil Onkel Geburtstag hatte)
Abend : 1 Scheibe Mehrkornbrot mit Margarine und Mortadella

Trinken über den Tag gesamt ca. 3,5 Liter

, davon denke ich 1 Liter Schorle, den Rest Wasser.

Zur Bewegung noch.....er spielt 1x die Woche football (1 Std. im Verein) und ist auch sonst kein "Rumhocker". In der Schule tobt er gerne und viel auf dem Hof und daheim spielt er auch nicht nur im Sitzen. Klar hat er auch faule Tage dazwischen, er liest auch einfach mal gerne ne Runde...aber er bewegt sich sehr gerne.

So, ich hoffe das war ausführlich?!

#4 (**permalink**) 29.12.2009, 19:38

isst er nichts in der Schule (Pausenbrot o.ä.)?

Eine kleine Portion Cornflakes mit Milch hält ja eigentlich nicht lange satt, er müsste doch vor Hunger sterben bis zum Mittagessen

...

Bist Du sicher, dass er nicht regelmäßig irgendwas bekommt, von dem er nichts erzählt?

Ganz ehrlich, meine Kinder essen alle deutlich mehr als Dein Sohn, wenn Deine Aufzählung vollständig und typisch war...aber alle sind schlank (meine Jüngste ist im Alter Deines Sohnes, also 8 Jahre...sie wiegt 22 kg bei einer Körpergröße von 125 cm ).

MamaSylle · #5 (**permalink**) 29.12.2009, 21:03

Hallöchen!
Also ich habe nur aufgezählt, was er gestern hatte, das war ja der Wunsch von Jule!
Klar hat er auch in der Schule ein Pausenbrot mit. Während der Schulzeit essen meine Kids auch in der Schule Mittag, dort bekommen sie sogar einen kleinen Nachtisch, den es daheim eher selten gibt.
Mein anderer Sohn ist 10 Jahre alt, ist 133 cm und wiegt grad 28 kg....also 2 Welten bei 2 Kindern.

Ganz ehrlich....ich verzweifle langsam an der Situation, denn er ist unzufrieden mit seiner Figur, möchte aber immer wieder gerne noch ne Portion nach z.B.
In der Betreuung bekomt er ausser der Reihe nichts, denn die sind eingeweiht in unser Problem, das kann ich ausschliessen....woher soll er sonst was bekommen?
Ich hab langsam keine Ahnung mehr, wie ich ihn weiter motivieren kann?!

#6 (**permalink**) 30.12.2009, 15:46

warst Du schon mal mit ihm beim Kinderarzt deswegen, um mögliche krankheitsbedingte Ursachen (z.B. Schilddrüse, Diabetes Typ 2) auszuschließen?

MamaSylle · #7 (**permalink**) 30.12.2009, 21:01

also wir sind eigentlich Dauergast beim Kinderarzt, da er leider auch Asthma hat

. Da werden alle 3 Monate Blutkontrollen gemacht und in der Reha haben sie ja auch alles getestet.
Derzeit habe ich mit vorgenommen alles noch einmal genau testen zu lassen, weil er unter anderem ja nun fast 4 Liter trinkt, aber dazu im Verhältnis sehr wenig auf die Toilette geht. Sein Jahresbeginn wird, fürchte ich, mit ner Komplettuntersuchenung bei doc starten.

#8 (**permalink**) 30.12.2009, 21:05

Zitat:

Zitat von MamaSylle

...weil er unter anderem ja nun fast 4 Liter trinkt, aber dazu im Verhältnis sehr wenig auf die Toilette geht. Sein Jahresbeginn wird, fürchte ich, mit ner Komplettuntersuchenung bei doc starten.

ja, das finde ich auch sehr viel für einen 8jährigen.
Untersuchungen sind ja ein Graus für die Zwerge, hoffentlich wird's nicht zuuu unangenehm...alles Gute