Das ist ja nun schon einige Zeit her.. Damals wurde dieses Unterforum eröffnet und ich staune, es wird ja doch ganz schön angenommen!
Aber zum Thema.
Unser Jüngster ist mittlerweile fast 12 Jahre alt und wiegt immer noch viel zu viel. Er hat jetzt 64 kg und die sieht man auch. Wir haben mehrfach versucht, bei ihm die Ernährung umzustellen, aber so richtig funktioniert hat es ja offensichtlich leider nicht.
Da wir erneut einen Versuch starten, dachte ich mir ich berichte von Zeit zu Zeit.
Seit damals (falls der link funktioniert, könnt ihr ja nachlesen, wenn ihr mögt) haben wir 2x einen Versuch gemacht mit dem Powerkids-Programm, das auch immer eine Weile klappte, aber spätestens nach 6-7 Wochen (wenn Sport mit ins Programm kam) wegen Desintresse wieder aufgegeben wurde. Dann habe ich immer mal wieder versucht durch gesundes fettarmes Kochen weniger Energie auf den Tisch zu bringen, aber auch das blieb langfristig ohne Erfolg. Mein Sohn hatte einfach immer viel zu viel Appetit und Hunger, er kaufte sich auch einiges zwischendurch, Gemüse ist ihm weitgehenst immer noch ein Gräuel und Sport ist Mord.
Anfang des Jahres beantragten wir einen Sanatoriumaufenthalt wegen Adipositas für ihn. Im Juli war ich mit ihm dann für 4 Wochen in einem Kurheim an der Ostsee (ich als Begleitung, Sohn als Patient). Dort wurden ihm die Grundlagen einer gesunden Ernährung beigebracht und spielerisch geschult, sie haben mit den Kindern gekocht und was Wunder, er hat sogar einige Gemüse probiert, die er früher noch nicht mal angeschaut hätte. In der Gruppe und ohne Eltern im Nacken geht das doch schon ganz anders. Alle Anregungen wurden eigenverantwortlich weitergegeben, d.h. wieviel er letztendlich in der Kur gegessen hat (wir hatten zwar Reduktionskost, aber es gibt ja auch Nachschlag und ne Menge nebenbei und überhaupt...) war seine und meine Entscheidung. Lt. Arzt sollte er schon langfristig etliche Kilos abnehmen, bei ihm ist es mit Wachsen und Gewicht halten nicht mehr getan.
Letztendlich hat er in der Kur gute 2 Kilos abgenommen, nicht allzuviel, aber es sollte ja auch nur ein Anfang sein.
Nun versuchten wir zu Hause die erlernten Gewohnheiten weiter zu berücksichtigen. Naja... das klappte mal mehr mal weniger. Die Disziplin, die er dort an den Tag legte, war hier zu Hause dann doch nur noch schwach vorhanden. Und es ist schon was anderes, sich an den gedeckten Tisch zu setzen, als selber zu kochen, selber für gesundes Essen zu sorgen. Da muss ich mir leider auch wieder ein Teil "Schuld" zuschieben.
Lange Rede kurzer Sinn, die Abnahme ging leider nicht wie geplant weiter.
Nun bin ich selber seit Anfang des Jahres bei WW, habe auch schöne Erfolge (war leider Ende 2008 schon wieder weit über 100 kg schwer, genau sogar 112 kg und bin derzeit bei ca. 90 kg angelangt) so dass ich die Gruppenleiterin im Treffen einfach mal fragte, obs denn auch was für Kinder bei WW gibt. Zu meinem Erstaunen sagte sie, ja für Kinder ab 10 Jahre! Das war mir völlig neu. Sie gab mir freundlicherweise einige Infos dazu und nun versuche ich meinen Sohn mit mir ins Boot WW zu holen. Seit 1 Woche schreiben wir nun brav auf.
Habe zur Zeit noch das Gefühl, die Punkte, die er für sein Alter, Gewicht und Geschlecht laut WW essen darf, sind doch zuviel für ihn, denn nach der ersten Woche hat er wieder ein Kilo mehr auf der Waage. Allerdings war es mir gleich suspekt, das Jungs so viel mehr Punkte mehr essen dürfen als Mädchen... Ich werde mit der Gruppenleiterin darüber sprechen und ab heute isst Sohnemann etwas weniger. Hungern muss er nicht, und Spass macht es ihm auch.
Verdammt schwierige Sache,oder?Es ist ja schon für UNS total schwer aus erlernten Essverhaltensmustern wieder rauszukommen.Kinder die vielleicht den Sinn für sich selber gar nicht so erfassen,verstehen das ja noch weniger bzw tun sich noch schwerer.Ich habe mir ein bisschen aus deinem Thread vom letzten Jahr durchgelesen und kann gut verstehen dass es immer wieder schwierig ist.
Ich mache selber auch WW,und grundsätzlich finde ich das Prinzip total klasse und damit auch für Kinder ratsam..nur ist es wie gesagt fraglich wie Kinder das umsetzten,sich wirklich an die Points halten,nicht doch heimlich noch ein Eis auf dem Schulweg holen etc.
Ich denke man muss das vielleicht doch eher mit professioneller Hilfe angehen,oder?Vielleicht auch kombiniert mit Verhaltenstherapie,um zu schauen wieso eigentlich soviel in sich "reingestopft" wird?
Ich kenne mich nicht aus mit Kinderdiät,aber ich finde es wirklich sehr schwierig....
Lg
Mein Sohn hat ja eine gewisse Punktezahl zu Verfügung, als Junge darf er auch wesentlich mehr als ein Mädchen (ich fand den Unterschied viel zu hoch) und als Jugendlicher überhaupt hat er bei ww einige Extras, die wir nicht haben. Mir kam es die ganze Woche so vor, als wäre die Punktezahl viel zu hoch, er aß mehr als vorher hatte ich das Gefühl und speziell abends waren noch so viele Punkte übrig, dass er immer noch recht viel essen musste um diese zu verbrauchen. Aber er hatte Order alle P. aufzuessen.
Fazit der 1. Woche: Zunahme von 1 kg
Also habe ich auf eigene Faust die Punkteanzahl etwas reduziert (er darf immer noch mehr als ich) und die zweite Woche wurde durchgezogen. Nach wie vor isst mein Sohn gut und reichlich, wir berücksichtigen alles, was berücksichtigt werden muss, dass einzige was noch nicht so klappt ist die Bewegung. Allerdings haben wir PC und TV eingeschränkt.
Fazit der 2. Woche: Abnahme von 1,2 kg
Wir bleiben dran. Jede Woche 1 kg wäre für ihn zu viel und zu schnell und wahrscheinlich auch viel zu unrealistisch. Wir werden mit den Punkten jonglieren, bis wir die richtige Anzahl für ihn gefunden haben.
@Nadine1982: Das mit der professionellen Hilfe haben wir ja schon hinter uns. Er war im Sommer zur Adipositaskur. Nun heißt es für uns einen Weg finden, um das Erlernte dauerhaft durchzuführen. Und da ww ja eigentlich auf eine gesunde, abwechslungsreiche Kost + Bewegung aufgebaut ist, und ich eh auch dabei bin, dachte ich der Weg ist nciht der schlechteste. Einen persönlichen Coach haben wir leider nicht, aber wer hat das schon. Und die Krankenkasse wird sicher auch nicht einen Ernährungskurs nach dem anderen für ihn bezahlen.
@Vogu: Danke für den Tipp, wenn ich nicht mehr weiter komme, weiß ich dann ja an wen ich mich wenden könnte.
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LG vom Sonntagskind
Geändert von Sonntagskind (16.09.2009 um 11:30 Uhr).
Komisch dass er 1 kg zunahm durch die eigentlich für ihn errechnete Punktezahl.Was für Extras sind das so die er als Jugendlicher hat?Ich wünsche euch jedenfalls dass es weitergeht mit der Abnahme.Ich weiß durch meinen Beruf(Erzieherin)dass es wirklich verdammt schwer sein kann Kinder von etwas so zu überzeugen dass sie es eigenhändig umsetzen...
erst einmal möchte ich dir sagen, ich finde es ganz klasse, dass du dich so für deinen Sohnemann ins Zeug legst.
Zum anderen muss ich aber auch loswerden, dass ich WW im Allgemeinen und im Besonderen für Kinder, doch für fragwürdig halte.
Mittlerweile habe ich hier schon sehr oft gelesen, dass die Kaloriengrenze bei WW sehr niedrig angesetzt ist. Und wer will sich schon auf Dauer den Stoffwechsel ruinieren?
Du solltest wirklich mal Sun fragen und derweil du auf Antwort wartest, mal in den Stoffwechsel Thread schauen.
ich teile eure Bedenken bzgl. ww und Kinder so nicht. Was ist ww? Ein Konzept, dass Menschen dazu bringen möchte, gesund, ausreichend, abwechslungsreich zu essen und trotzdem dabei abzunehmen bzw. ein erreichtes Gewicht zu halten.
Mein Sohn hungert nicht derzeit, er isst weiterhin Dinge die er mag, isst Obst und Gemüse (naja, leider immer noch nicht alles, aber es wird besser) lernt den Unterschied kennen zwischen Fettbomben wie Bratwurst & Co. und fettarmeren Alternativen wie Geflügel und anderem mageren Fleisch kennen, wir kochen mehr gemeinsam neue Gerichte.. Er hat sich auch vorher nicht nur von Fastfood ernährt oder in Schokolade geschwelgt. Er ist einfach ein Kind, dass häufig nicht weiß/wusste wann er aufhören muss mit essen. 1,2,3 Butterbrote und wenn keiner stop sagt konnte es auch mehr werden. Mittags den Teller voll häufen und nachnehmen... Das war sein Problem. Und da kommen wir jetzt mit ww ganz gut klar. Ab und zu eine "Satt"-Portion ohne Abwiegen (ww-ler wissen was ich meine) und die Welt ist wieder in Ordnung. Morgens weiß er jetzt schon was er essen darf und dass er mit soundsovielen Punkten auch satt wird und es schmeckt. Mittags rechnen wir zusammen aus und er entscheidet obs es reicht oder ob er noch was braucht. ABends versucht er dann mit dem "Rest" auszukommen, was bisher kein großes Problem war. Im Gegenteil, in der ersten Woche war einfach noch viel zu viel übrig. Die Punkte werden nach Geschlecht und Körpergewicht bestimmt, nicht nach Alter (alles ab 10 Jahre bis 17 Jahre) und ich denke einfach, ein 17 jähriger, der sagen wir mal 65 kg wiegt braucht doch mehr Energie als ein 11 jähriger mit dem gleichen Gewicht, der abnehmen will. Deswegen hat er wohl erst mit seinen XX Punkten zugenommen. Vielleicht ist ww da noch am austesten, keine Ahnung.
Leider darf ich hier keine Punktezahlen posten.
Wir haben die Adipostaskur ernst genommen und ich habe Kalorientabellen hier, weiß wieviel Energie er essen sollte. Ich weiß auch dass er soundsoviel Calcium, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette zu sich nehmen soll, trinken nicht vergessen. Wir haben Ernährungsseminare hinter uns, Vorträge, Lehrküche, Ernährungsprotokolle über mehrere Tage samt Auswertung etc.
Uns fehlte einfach nur ein "Gerüst" eine Stütze für zu Hause, dies auch alles umzusetzen. Einfach so, mit dem Wissen im Kopf und den Unterlagen im Schrank funktionierte es leider doch nicht.
Sohnemann ist fasziniert von den Punktetagebüchern, er hat was zum Eintrage und Abhaken, kann am Ende des Tages von sich sagen: Ich habe gut gegessen aber nicht zu viel... ich denke alles zusammen passt schon.
Er hat immer schon gefragt seit ich selber ww mache (seit Februar/März 09) ob er das nicht auch machen kann. Aber ich hab mich erst nicht getraut. ABer nun bin ich selber gut drin im Programm und wir sind ein Team.
Ich hoffe toi toi toi es bleibt so. Er ist ganz gut drauf, finde ich, sagen andere auch und heute morgen sagte er doch tatsächlich am Frühstückstisch zu mir: Mama, komisch, bisher fand ich Sportunterricht so doof, aber jetzt ist es mein Lieblingsfach!! Staun... ich war total baff. Gut, das kann wieder anders werden.
Ich glaube nicht, dass wir einen entscheidenden Fehler machen. Essen soll Spass machen und das tut es zur Zeit.
Was die Extras für Jugendliche angeht, eigentlich sind das nur die schon erwähnten Calciumportionen pro Tag, 3 statt 2 wie bei den Erwachsenen und 2 Portionen davon brauchen die Kinder sich nicht zu berechnen (ich hoffe, dass darf ich schreiben). Dazu eben dass (leider nur die Jungs, bei den Mädchen ist es ähnlich streng wie bei den erwachsenen Frauen) er eine Menge mehr Punkte essen darf als ich, und er darf Sportpunkte ruhig aufessen. Hm, ja das wars eigentlich schon. Es gibt auch kein Zielgewicht oder so.
Naja mehr will ich nicht sagen, sonst gibt es noch Ärger?!
Es gibt ww-ler, die setzen das Konzept nicht wie es gedacht ist um. Die knappsen mit ihren Punkten, hungern dabei total und sagen dann, ist nichts für mich. Wenn ich das so an meinen Sohn weitergeben würde, wäre es bestimmt auch nicht geeignet. Aber da ich selber gerne esse und genieße und versuche das Optimale aus dem Konzept rauszuholen um auch satt zu werden, mir was zu gönnen und trotzdem abzunehmen dabei, denke ich wir sind auf einem guten Weg. Natürlich klappt das nur so lange er mitmacht...
Okay, ich glaub ich komme grad ein bissel oberschlau rüber, das wollte ich aber gar nicht, sorry. Ich freu mich nur, dass es zu klappen scheint. Endlich. Däumchen drück.
Ich habe keine Bedenken, dass man bei WW nicht abwechslungsreich ist. Nur ist die Kcal Grenze ziemlich niedrig angesetzt. Das ist nicht gerade gut für den Stoffwechsel. Suche mal im Forum nach den Thread "Entsetzen macht sich breit". Dann wirst du sehen was ich meine.
Mein Jüngster.. WW? WW!
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