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  1. #1
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    Blinzeln Keine Motivation-was hilft?

    Hallo ihr Lieben!
    Ich bin 17 Jahre alt, 164 cm groß und wiege ca 62 Kg.
    Und ich möchte abnehmen! Kurz etwas zu der Vorgeschichte:
    Ich war als Kind immer recht dünn. Doch mit den Jahren kamen auch die Kilos... ich bin und war zwar nie "fett" oder richtig dick, aber eben das typische Pummelchen. Letztes Jahr ging es mir aufgrund einer Krankheit nicht so gut und ich habe ohne es zu wollen bzw zu merken 6 Kg abgenommen und habe also 56 kg gewogen. Daher weiß ich wie ich aussehen KANN wenn ich abnehme. Und das hat mir eindeutig besser gefallen. Da ich aber angefangen habe wieder normal zu essen waren die Kilos auch recht schnell wieder drauf. Mein Ziel ist es jetzt wieder auf meine 56 kg zu kommen - evtl. 54 kg aber das entscheide ich dann "spontan", will ja nicht zu mager sein Mein Problem ist aber jetzt, dass ich einfach keine Motivation habe! Ich weiß was gesunde Ernährung ist und ich weiß auch, was ich essen kann und wie viel...aber ich kann Schokolade, Chips, Pizza etc einfach nicht widerstehen...Am Sport liegt es auch nicht, ich gehe 2-3 mal die Woche reiten und zusätzlich versuche ich noch 2-3 mal ins Fitnessstudio zu gehen. Dort mache ich Ausdauer und Geräte. Aber was bringt das, wenn man sich danach den Bauch wieder voll schlägt? Ihr könnt es euch denken....Nichts.

    => Mein Problem ist eindeutig die Motivation durchzuhalten auch mehr als 2 Wochen... Habt ihr Tipps?

    Ich bin für jede Antwort dankbar!
    Taunde

  2. #2
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    huhu

    hey ich kenn das, bei mir war es das Gleiche! Es hat sich auch nur um 10 kg gehandelt! Aber ich konnte mich nicht motivieren. Vl für 2-3 Tage dann wars das wieder!
    Mit hat dieses Forum sehr geholfen... einfach lesen und sich Tipps holen und mit gesunder Ernährung beschäftigen! Alternativen finden die einem auch so gut schmecken wie zB. Chips!

    Du könntest auch ein Foto von dir aufhängen... wie du früher ausgesehen hast und das am besten gleich an den Kühlschrank hängen Damit du dein Ziel immer vor Augen hast.

    Ablenken hilft auch immer... wenn ich nichts zu tun hatte habe ich gerne gegessen! Spazieren gehen zum Beispiel!

    Und von den süssen Getränken weg kommen! Hauptsächlich Wasser trinken!

    Du wirst sehen nach 3 Wochen ca wirst du es gewohnt werden.. gesund zu essen, dann geht es schon viel leichter und andere Dinge werden dir zu süss sein!

    Viel Erfolg
    Lg Tinkerbell

  3. #3
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    sich immer wieder im spiegel angucken und sein fett anpacken, motiviert jedes mal aufs neue

  4. #4
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    Ja die beste Methode hat Fitmit Fun dir schon mitgeilt.
    Auch wenn es bisschen hart klingt
    Aber recht hat er.

  5. #5
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    Naja ich weiß ja nicht...

    Also FitmitFun's Methode hilft bei mir absolut nicht. Bewirkt bei mir eher das Gegenteil. Hatte das schon vorher in anderen Foren gelesen (also so ähnlich ^^). Wenn ich das mache, werde ich umso frustrierter, dass ich trotz meiner Anstrengungen einfach nicht weiter komme...

    Ich motiviere mich mit Bildern von Transformationen auf Instagram, Youtube, tumblr usw. Das hilft mir ganz gut. Und wenn ich einmal schwach werde und aus einem Cheatday ein Cheatweekend (letztes we war's bei mir der Fall ) wird, dann ist das halt so. Ich versuche mich nicht mehr so fertig zu machen. Schließlich bin ich auch nur ein Mensch und (gut) Essen ist nunmal ein Stück weit Lebensqulität. Und wenn dir das nicht hilft, schaue zurück, wie du angefangen hast. Und vor allem, WARUM du angefangen hast. Alles Gute und viel Erfolg.

  6. #6
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    Ich glaube kaum, dass Taunde10 das noch lesen wird, sie war das letze Mal vor 2 Jahren hier online...

    Mia, ist nicht böse gemeint, aber bitte schau doch wie alt der Thread jeweils ist, bevor Du antwortest.

    Sicher, manchmal macht es durchaus Sinn, ein altes Thema wieder auszugraben, aber in solchen Fällen wie diesem hier sicher nicht.


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