Ich gehörte auch zu den Aufschiebern. Hab auch viele Bücher übers Aufschieben gelesen. Hier meine Praxistipps, mit denen es endlich geklappt hat. Ich bin zum arbeitstier geworden
Am besten ist es
- nicht lange nachdenken, ob man lust hat oder nicht, der beste zeitpunkt ist jetz
- klar schiff machen: schreibtisch aufräumen, internet aus
- Wecker bzw. Uhr stellen: am Anfang auf 30min stellen und los gehts mit arbeiten - nicht kürzer und nicht länger - wenn einem was einfällt beim arbeiten, nicht ablenken lassen davon, auf ein zettelchen schreiben, kann man ja später machen - wirklich dran bleiben
- nach 30min - 10min Belohnungspause - das kann internet surfen sein, musik hören was auch immer, aber genau einhalten die 10min und ganz wichtig, sich ordentlich loben und freuen, das man das geschafft
- so hab ich das gestern gemacht, und irgendwann hab ich länger als die 30min gemacht, weil ich spaß am arbeiten hatte, jaja konnt dann nicht mehr aufhören

probiers mal aus, würd mich interessieren, ob das auch bei anderen funktioniert
wenn du generell probleme hast mit aufschieben, ziele erreichen (egal welche) kann ich dir dieses kostenlose e-book empfehlen, das ist wirklich praktisch, auf den punkt anwendbar und hat nur wenig seiten. hier kannst du es dir runterladen bzw. auch reingucken.
Zen To Done » imgriff.com
mich hats ziemlich happy gemacht, endlich ein system für mein bisher total unüberschaubares leben zu haben
lg, magenta