2 Tage almased

[pfälzerspargel]

Hi,

habe motivation erhalten.

Nach 2 Tagen alma habe ich 1,6 kg abgenommen.

Weiter gehts!!!

I'm so happy

[bakita]

Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme, aber muss es unbedingt Almased sein? Gesunde Ernährung schmeckt doch so viel besser!

[Fischlein]

Biste sicher, daß du wirklich 1,6 Kg (dauerhaft) abgenommen hast und nicht übermorgen schon wieder 2,2 kg drauf hast? Denke nicht, dass Almased, entgegen der Biologie, Fett einfach so wegzaubert. Aber schön, daß es Deine Motivation ankurbelt. Bleib dran, dann wird das auch was!!

[baby-tec]

Ich will nächste Woche auch starten, und wenn die ersten Kilos gepurzelt sind langsam auf SiS umstellen. Ich erhoffe mir auch wenn die ersteb Kilos schnell weg sind das die Motivation bleibt um dann langsam den Rest los zu werden. Brauche jetzt auch einfach ein Erfolgserlebniss.

LG
Sarah

[pfälzerspargel]

@babytec

spreche aus Erfahrung mit Formula Diäten.

Hatte vor 7 Jahren knapp 20 kg damit abgenommen.

Wenn man aber nicht dauerhaft auf seine Ernährung achtet, nimmt jeder wie zu.

So wie auch ich, durch Konsum von Schokolade, Chips, fettreichen Essen, Weißmehlprodukt etc.

Des wegen habe ich am Dienstag meine pers. Bremse gezogen.

Das Geheimnis für mich ist:

Tatsächlich nur jede 4.-5. Stunde zu essen ohne Zwischenmahlzeiten!

Das trainiere ich mir jetzt wieder an


LG

[bakita]

Nimmt man denn mit Almased genug Kalorien zu sich? Also bewegst Du Dich damit noch zwischen Grund- und Leistungsumsatz???

[baby-tec]

Ich habe auch schon so einiges hinter mir. Ich denke aber das ich es mit SIS schaffe nicht sofort wieder Alles zu zu nehmen. Habe zusätzlich aber vor 3 Wochen auch angefangen zu laufen. Wie geht es dir heute am 3. Tag ?

[pfälzerspargel]

Hi Leute,
bin jetzt im 5.Tag almased!

Habe gestern zum Erstenmal wieder feste Nahrung zu mir genommen.
Ca. 450 kcal.
Die Anzahl der Kcal für die feste Mahlzeit sollte nicht 600kcal übersteigen und mehr Eiweiß als Kohlenhydrate enthalten wegen Muskelerhaltung glaube ich.

Nun mir geht es blendend!

Halte die 5 Stunden ohne weiteres aus bis zum nächsten Drink oder Mahlzeit.

Trinke auch viel 2-4 Ltr am Tag.
Tee, Wasser, Kaffee

Hatte gerade eine neue Dose Almased in der Post

Ich bewege mich viel auf der Arbeit, leider treibe ich nebenher kein Sport.

Fühle mich aber durch diese Diät fitter nicht mehr so müde und hätte nun echt Laune etwas zu tun Energiegeladen eben.

Abnehmen beginnt im Kopf, kann ich nur bestätigen, wenn ihr wollt schafft ihr das.

( Oh je, welch Worte, bin selbst noch von meinem Ziel entfernt)

Bitte, wenn ihr damit startet, behaltet euch bei nur jede 4.-5. Std zu essen, dann kommt auch kein JoJo-Effekt.
Hatte leider damit aufgehört


Morgen wiege ich mich, bin mal gespannt!

LG

[bakita]

Zitat von pfälzerspargel Bitte, wenn ihr damit startet, behaltet euch bei nur jede 4.-5. Std zu essen, dann kommt auch kein JoJo-Effekt. Hatte leider damit aufgehört LG

Ich "glaube" das hat wohl eher was mit der Gesamtkalorienbilanz zu tun!!! Man kann seine Tageskalorien aber auch in fünf Mahlzeiten gut verpacken.

[annie0815]

na dann herzlichen glückwunsch

ich selbst nehme seit 3 wochen multan, das ist die weiterentwickelte form von almased, wurde mir in der apo empfohlen, auf grund von tests ect. hat aber den gleichen effekt.

die ersten 3-4 tage sind grausam, habe allerdings keine feste nahrung zu mir genommen, und nun sind es 21 tage ohne feste nahrung.

ich denke mal wichtig ist es nach der umstellung nicht wieder in das alte schema zurückzufallen, auch ich habe 2001 insg. 15kg abgenommen und mir im laufe der jahre wieder angefressen, da ich einfach nicht dizipliniert genug war.

weiter so ein festes ziel in den augen haben, dann klappt das schon

*festdaumerndrück*

gruß annie