von 72kg - 61kg

[Bella_Stella]

ne da gibt es mehrere.

also ich hab den Einkaufsführer. da stehn so gut wie alle lebensmitteln drinne die man braucht mit einer gewissen punktzahl.

zum abnehmen braucht man eigendlich nur den und die liste wo man ausrechnen kann wieviele punkte man am tag essen darf.

[Lu-Ma]

hi bella stella... du magst anscheinend keine PN...
das geld wird überwiesen und ich verschicke das paket.. ähnlich wie bei ebay

[Bella_Stella]

hab da irgendwie eine falsche einstellung -.- ^^

aso okay

danke das du mir auch ohne pn geschrieben hast

[skittles]

Hey danke nochmal
Haben das sogar da *lol*
Weißt du vllt. wie man mit dem Rechner umgeht?

[Bella_Stella]

meinst du, wie man es ausrechnet um zu wissen wieviele punkte man essen darf ?

naja da ist halt ne liste, da musst du dein gewicht , deine größe und dein alter in punkten ausrechnen.

da steht z.b mit einer größe unter 1.60 hast du xp

dann noch gewicht usw und dann alle punkte ausrechnen.

wenn du dann xp ausgerechnet hast, musst du alles was du ist im buch naschauen wieviele punkte das hat und alles was du isst rechnest du mit dem einkaufsführer in punkten aus und schaust das du deine punkte voll essen tust.. wenn sich bei deinem gewicht die erste zahl ändern tut,hast du anddere punkte die du nur noch essen darfst. zb. 60kg -- xp und bei 59 sind es danna ndere punkte.. bei ner 3 stellingen zahl musst du die ersten 2 zaheln nehmen ..

bin nicht sehr gut im erklären, kannsr gerne nachfragen wenn noch wa sunsicher ist

[skittles]

Ja aber ich hab die Liste nicht oder ist die im Einkaufsführer drinnen?

Und muss man nicht noch zusätzlich was auf die ausgerechnete Punktesumme raufhauen? Hab soviel gehört, sorry xD

Und angeblich kann man doch auch z. B. wenn man einkaufen geht und auf ner Packung die nicht aufgelistet ist was weiß ich... 64 kcal / 100 g steht das in Punkten ausrechnen oder nicht?