weil ich total platt bin *g*

[Adara]

Puh... hatte eben Gruppentraining im Studio, Fit for Fun nennt sich das, ist so ne Aerobicmischung.

Ich bin soooo platt... ging eine Stunde, nach den ersten 20 Minuten musste ich allerdings kurz eine Trinkpause einlegen, mir wurde leicht komisch *g* Da sieht man halt wie sehr die Kondition flöten gegangen ist.

Insgesamt hab ich bis zum Ende durchgehalten, aber bei ein paar der Muskelübungen, besonders für die Arme, musste ich zwischendurch mal kurz absetzen. Aber ich hab alles mitgemacht! Kann nur besser werden *g*

Na ja... ich war eindeutig die Dickste im Kurs... war halt mein erstes Mal, alle anderen scheinen das schon länger regelmäßig zu machen.

Aber die Sauna hinterher tat sooo gut *g*

[phiadra]

glückwunsch das du durchgehalten hast ! und zwischendurch was trinken ist doch auch wichtig ! ich mache auch so was in der art und die ersten male war ich auch total erledigt. aber danach fühlt man sich einfach nur toll ! viel spaß weiterhin !
grüße kathi

[Buu]

Wir dürfen im Training zwischendurch nicht trinken...
Da wir den Puls so hochjagen und der Körper erwärmt wird...
"kaltes" Wasser würde den Körper nur schocken und man fährt so seinen aufgewärmten Körper grad runter.

[Kata77]

Das ist doch klasse du hast dich aufgerafft und das ist supi! Soweit bin ich noch nicht, ich bräuchte auch mal wieder regelmäßig bewegung, aber mir fehlt einfach die zeit... arbeit, kinder haushalt, einen mann der sehr sehr viel arbeitet... naja!
Viel Spaß weiterhin und Sauna hinterher ist fein, dann wird der muskelkater nicht so arg !

[missgreenx]

Hey ihr!

Hab mal iwo gehört, dass man durch das Ausschwitzen in der Sauna auch abnimmt, ... stimmt das? ...also, damit meine ich jetzt net den Wassergehalt des Körpers sondern die HItze der Sauna soll angeblich auch die Fettverbrennung ankurbeln???

[Mimidi]

ich finds auch super, dass du durchgehalten hast!!!

ich mach mittlerweile auch 2-3 mal die woche step aerobic oder bauch-bein-po und hatte neulich beim step aerobic (da ausdauertraining, natürlich viel anstrengender) meine wasserflasche vergessen...
unsere trainer sagen sogar zwischendurch immer: trinkt ruhig mal einen schluck.
und ich konnte nicht...

heut hab ich die flasche dabei fürs bauch-bein-po, heut kann also nix schiefgehen!

und übrigens: ich bin in diesen kursen auch immer bei weitem die dickste!
aber nicht mehr lang!

liebe grüße
michi

[Adara]

Zwischendurch hat sie selbst gesagt wir dürfen trinken. Das eine Mal hab ichs aber ohne Aufforderung gemacht. Ich weiß, dass man nicht abkühlen darf, ich bin dabei weiter auf der Stelle gegangen. Aber ich hatte das Gefühl ich kipp gleich um *g* Daher lieber ganz kurz verschnaufen...

Heute hab ich Mordsmuskelkater *g* Aber auch das fühlt sich ganz gut an, weiß man, was man getan hat.

[Mimidi]

ich freu mich auch immer irgendwie über muskelkater - hatte ich ja jahrelang nicht!

auch ohne masochist zu sein, können diese schmerzen schön sein, oder?

lg
michi

[Adara]

Hach, ich bin richtig stolz. Wenn man sich nur ein klein wenig tritt, macht der Sport wieder Spaß Im Moment gibts kaum einen Tag, an dem wir nicht was sportliches machen. Training im Studio, Reiten, Ski fahren... und Schwimmen und tanzen würd ich auch gerne mal wieder... weiß gar nicht, wann ich das alles machen soll aber besser so, als den ganzen Tag am PC rumgammeln Tut wirklich gut und ich habe bei jedem Sportgerät das Gewicht schon höher stellen können.

Werde immer gelobt, dass ich eine gute Haltung und Technik hätte. Na, ich war ja auch nicht immer so dick *g* Früher hab ich schon mal Zeiten gehabt, in denen ich viel Sport gemacht habe, alles vergisst man ja nun auch nicht. Aber die Kondition und Kraft, die sind im Eimer