Innerer Fortschritt

... ich endlich das Gefühl habe, in der Lage zu sein, gesund abzunehmen!

Von Februar bis August war ich schonmal hier und habe versucht, abzunehmen. Mein Ergebnis: ich nahm zu. Ich war völlig planlos und machte alles nur schlimmer.

Nun habe ich das Gefühl, daß ich weiß, wie ich abnehmen kann. 1-2 Almased-Shakes am Tag werden mir helfen, mich gesund mit Eiweiß zu versorgen und gute Stoffe zuzuführen.
Pilates einmal die Woche im Studio, ein wenig zu Hause, mein Crosstrainer und Spaziergänge - das sind die sportlichen Begleiter.

Und ich betrete keine Bäckerei mehr.

Ein Stück Kuchen ist nur erlaubt, wenn ich bei meiner Oma bin (die versteht sonst die Welt nicht mehr und ich habe keine Lust auf Diskussionen) und wenn ich mit meinen Eltern zusammen Kaffee trinke (das ist nicht oft).
Kein frisches Brot, keine frischen Brötchen.
Ich habe kleine Vollkornbrotportionen à 50g, die einzeln verpackt sind und Bio-Vollkorn-Toastbrötchen von ALDI.
Kein Bäcker nötig .

So müßte es doch klappen?
Ich bin optimistisch und freue mich auf die nächsten Wochen und Monate.
12 Kg abnehmen, das ist nicht wenig, aber übersichtlich. Und um mich besser zu fühlen, reichen schon 6 Kg, der Rest ist Perfektion .

[kira]

Hey!
ich wünsche dir ganz viel erfolg.
Ich habe nur die Erfahrung gemacht, dass es schlimm wird, wenn man sich alles verkneift.
wenn du bock hast auf graubrot oder toastbrot, ess es auch ab und zu mal.
verbiete dir nicht 100%ig die bäckerei.
Bloß isst du halt nicht jeden tag ein weißbrötchen, sondern nur noch 1x in der woche

[caro18805]

Zitat von anni73 Ein Stück Kuchen ist nur erlaubt, wenn ich bei meiner Oma bin (die versteht sonst die Welt nicht mehr und ich habe keine Lust auf Diskussionen) und wenn ich mit meinen Eltern zusammen Kaffee trinke (das ist nicht oft).

Ich glaube alle Omas dieser Welt sind gleich!
Trinkst Du genug? Versuche täglich eine 1,5 Liter Flasche Wasser zu trinken.Das war mein erster Schritt!
Ich meide übrigens die Kohlenhydrate am Abend,also Brot ,Reis, Nudeln usw.esse ich am Morgen oder Tag.Nur am Abend nicht.Klappt ganz gut bei mir.
Und das obwohl ich fast täglich in die Bäckerei gehe......

Ich glaube auch, daß Omas einfach so sein müssen *g*.
Das nächste Kaffeetrinken ist am Sonntag, den 18. November.

Ich versuche jetzt GLYX!

Danke für Eure Wünsche und Tips.

[schatzybatzy]

Hallo,

Ein paar KH´s könntest du dir am morgen doch erlauben :'(

Ein bissl braucht der Körper und so würdest du (nur wenn du es im Griff hat) nicht ganz drauf verzichten

Ich mach das auch (meine 120kg hab ich ausschließlich KH zu verdanken) und es klappt bei mir

Schreib mal in den Beitrag bitte wie du dich entschieden hast und wie es mit dem Abnehmen kappt.

Drück dir auf jeden Fall die Daumen.

Bye, Monika