....ich es tatsaechlich geschafft habe mich an meine Diaet zu halten
...und dadurch nun schon 6 Kg abgenommen habe. Ich habe hier vor kurzem eine Internet Seite von einem Supermarkt entdeckt, wo man sich zwischen ca 25 Diaetplaenen den aussuchen kann, der am besten zu einem passt. Dann werden woechentliche Ziele gesetzt, taeglicher Kalorienbedarf ausgerechnent, Essplaene und Einkaufslisten erstellt usw. Das macht es mir wesentlich leichter, denn ich fand es immer schwierig Portionen einzuschaetzen, aber nun bekomme ich es ja gesagt. Ausserdem kann ich mir die Essplaene so zusammenstellen, wie ich mag. Momentan darf ich ca 1700 kcal am Tag essen, auf 5 Mahlzeiten verteilt. Finde es manchmal echt schwer mich an die 5 Mahlzeiten zu halten, weil ich es nicht gewohnt bin so oft zu essen. Ich habe sogar meinen Mann ueberreden koennen, dass er mitmacht und er hat sogar schon 8 Kg abgenommen.
War wirklich eine positive ueberraschung heute Morgen auf der Waage: 6 Kg weniger *juuuuuhuuuu*
Somi
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- Just because someone has a torch, doesn't mean he has anywhere to shine it! -
Freut mich, dass du so durchhaltevermögend bist und auch dein Mann mit macht Da frag ich mich wirklich, wie du das geschafft hast, weil die Herren der Schöpfung meist nich viel Interesse an sonem 'Frauenkrams' haben
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Nur Im Irrenhaus sind wir noch frei, nur im Irrenhaus dürfen wir noch denken. In der Freiheit sind unsere Gedanken Sprengstoff. - Friedrich Dürrematt-
Ich habe fuer die 6 Kilos ca 3.5 Wochen gebraucht. Nachdem ich mich auf dieser Website (von der ich in meinem Posting geschrieben habe) angemeldet habe, wurde mir dort geraten mich nach dem low GI Plan zu richten, was auch mein Doc mir empfohlen hat, also mache ich das.
Hallo Kitty Chaos,
Naja, mein Mann weiss, dass er auch abnehmen muss und dazu kommt, dass er nicht selbst kochen mag. Das heisst, er muss das essen, was ich auch esse (halt nur etwas mehr davon). Aber er sagt, es faellt ihm garnicht so schwer und mich motiviert es sehr, dass wir es zusammen machen )
Somi
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Ich weiss, dass es nicht zu schnell gehen darf. Ich halte mich an einen Diaetplan, der ca 1700 Kcal taeglich beinhaltet auf 4 Mahlzeiten verteilt. Ich esse also nicht zu wenig.
Aber ja, es geht jetzt langsamer. Ich habe in der letzten Woche unefaehr 1 Kg abgenommen.
Somi
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meine große Leidenschaft-und das schon seit 45 Jahren
Da frag ich mich wirklich, wie du das geschafft hast, weil die Herren der Schöpfung meist nich viel Interesse an sonem 'Frauenkrams' haben 
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