[Secunda]

Gestern bin ich zum ersten Mal in meinem ganzen Leben 20min am Stück gelaufen. Heute 23min.
Ich bin total glücklich, dass mein Körper das kann und es mir so viel Spaß macht.

[Lizzi]

Secunda ... ..... viel Spaß weiterhin dabei ...

... freu' mich für Dich .. ..!

[Catriona]

Hi,
auch von mir herzlichen Glückwunsch!

WIe lange hast du denn nun trainiert, damit du das geschaffst hast? Und wie oft?

[Secunda]

Eeehmm...Lass mal überlegen..
Ziemlich genau einen Monat lang.
3mal die Woche. Und ich habe mit 1 Minute angefangen
Immer so um die 30min unterwegs gewesen. Mit Intervalltraining, das hat ziemlich viel gebracht denke ich. Meine Lunge kommt besser mit als meine Beine. Meine Beine schaffen noch nicht mehr als die 20 Minuten, meine Kondition würde das schon bringen, denke ich. Ich laufe das so, dass ich noch sprechen kann.

[bienchen0813]

Oh wie schön.
Da kannst stolz drauf sein
Als ich anfing dachte ich meine Zunge wär am Boden festgetackert nach 300 Metern.
Ich hielt durch und kann heute 20 Km am Stück laufen.
Viel Glück.

Keep on running

[Secunda]

Jawohl.

20km, das dauert zwar noch, aber da komm ich auch noch hin. Da ist mein Ehrgeiz jetzt dahinter.

[bienchen0813]

Ich hatte mich mal im Laufen probiert als ich wissen wollte wie es denn so um mich steht mit der Fitness. Und was soll ich sagen ? Katastrophal.
Was es das was das Leben noch für mich vorsah ? Stand es so schlimm um mich ?
Heute weiß ich genau das war das was ich brauchte.
Und ich machte weiter, obwohl ich überzeugt war , das das Laufen nichts für mich ist. Ich war eisen und hatte kleine Erfolge, dann größere , dann gefiehl es mir , und heute kann ich es nicht mehr missen.
Im Herbst steht mein erster Halbmarathon an . Ich freue mich schon drauf.In diesem Jahr werde ich 50

[Secunda]

Genau!
Ich dachte immer, boah laufen. Würdste gern können, aber kannst es halt nicht. Toll wers kann.

Und jetzt? haha! Ich kanns! Und jeder der mich früher fürn faules Pummelchen hielt, der wird sich die Augen reiben und meinen Staub fressen. Ha!


Ups, da gings wohl mit mir durch^^

[bienchen0813]

Secunda, prima , ich freue mich für dich.
Aber kleine Rückschläge kommen. Das gehört dazu.
Achte auf dich, passe auf deinen Körper gut auf .
Kauf dir gute Schuhe im Laufshop.,
Lad dir die podcasts von jogmap runter und in den ipod.
Viel Glück und Freude am Laufen .

[Schaefsche]

Das klingt toll. Ich freu mich auch für dich, Secunda
Ich hab mal 45 Minuten am Stück geschafft, aber so richtig zählen lassen mag ich das nicht, da ich da emotional ziemlich aufgewühlt war und das einfach rausgelaufen hab, bis ich halbtot war.

Ich nehms gleich mal als eigene Motivation - morgen kauf ich gescheite Laufschuhe und dann gibts auch keinen Grund mehr dass ich mich drum drücken könnte.

Mein Langzeitziel für in 2 Jahren ist ein Halbmarathon, das wär schon toll

Aber erstmal klein anfangen...