[Miniratte]

So "wenig" habe ich vielleicht seit 5 oder 6 Jahren nicht mehr gewogen.

Nie hat es funktioniert mit dem Abnehmen und nun ist auf einmal alles so einfach und die ersten 10 kg sind weg.

Wir sehen uns hier wieder, wenn die Waage 79,x anzeigt.

[Philomena]

Hey Miniratte,

glückwunsch! das is auch mein nächstes zwischenziel und ich bin nur noch 200 g von entfernt! auf jeden fall dir glückwunsch!

LG,
Philomena

[Miniratte]

Huhu dankeschön,

na du bist ja auch nicht mehr weit entfernt.
Nächste Woche knackste die sicher und dann wollen wir NIE mehr über 85 kg wiegen.

[Philomena]

nee auf keinen fall! ich denke aber auch dass ich das so schaffen werde.. ich zähl kalorien und achte auf die verteilung von fett, eiweiß und kohlenhydrate und das funktioniert echt gut! vorallem weil ich alles esse was ich will, nur eben in maßen.. auf was ich aber komplett bis jetzt verzichtet habe ist schokolade.. und ich war da so süchtig danach *g* aber mir fehlt das auch eigentlich.. ich hab genügend alternativen für mich gefunden.. wie nimmst du denn ab?

[Miniratte]

Ich zähle auch Kalorien.

Mir hat das richtig geholfen, weil ich so erstmal gucken musste, was ich überhaupt essen kann, um nicht zuviel zu mir zu nehmen.

Außerdem mache ich mal wieder regelmäßig Sport.
Vorher war ich richtig faul.

[Hansman]

gw da kann ich mit meinen 0,1 kg nicht mithalten

[emiundfelix]

hey Miniratte,

Glückwunsch, das ist auch genau mein erstes großes Ziel was ich mir gesetzt hatte als ich mit sagenhaften 111,8 kg gestartet bin.
Ich hoffe, ich erreiche es bald...erstmal muss ich U90 werden

glg und weiterhin viel Erfolg! emi