[schwarzekatze]

So ziemlich genau vor einem Jahr habe ich angefangen abzunehmen und war bis jetzt wirklich sehr erfolgreich! Daher nun mal ein Threat um euch an meinem Erfolg teilhaben zu lassen.
30 Kilo sind bis jetzt runter, 10 weiter sollen auf jeden Fall noch folgen und dann mal sehen.
Ich trug Hosengrößer 52, nun ist es nur noch Hosengröße 42Ich kann euch sagen, einkaufen ist nun wirklich im wahrsten Sinne des Wortes leichter.

Wie ich das geschafft habe? Kalorienzählen und Sport. Ich habe mir eine gesündere Ernährung antrainiert. Esse nun mehr Obst und Gemüse und trinke mehr. Kalorien zähle ich nicht mehr so wirklich, aber das erste halbe Jahr habe ich das sehr genau betrieben uns immer brav mindestens 2000kcal am Tag gegessen. Mittlerweile habe ich die Mengen recht gut im Gefühl.
Tja und dann natürlich der der liebe Sport. Ich bin seit einem Jahr Mitglied im Studio und gehe brav 2-3 mal die Woche zum Training. Ich mache verschiedene Kurse und auch Muskelaufbautraining. Mittlerweile habe ich mich so daran gewöhnt, dass mir ohne den Sport schon was fehlt. Außerdem habe ich festgestellt, das ich so langsam Bauchmuskeln bekomme und die will ich nun natürlich weiter ausbauen

Bilder findet ihr in meinem Album, dann könnt ihr euch selbst einen Eindruck von meinem Gewichtsverlust machen.

Ich kann sagen, dass ich wirklich froh bin hier gelandet zu sein. Vor allem der Stoffwechelbereich hat mir geholfen nicht auf schiefe Diätbahnen zu kommen

Euch allen viel Erfolg beim abnehmen! Ich geh gleich ins Studio und trainiere brav, auf das die nächsten Kilos purzeln

[Karpfenshelly]

Wow Glückwunsch

... auf die beiden Längsstreifen am Bauch bin ich echt neidisch

RESPEKT RESPEKT RESPEKT und HERZLICHEN GLÜCHWUNSCH

[schwarzekatze]

Danköööö, ich freu mich wirklich riesig und hoffe das es weiter so gut funktioniert

[schnussi]

herzlichen Glückwunsch zum tollen neuen Lebensgefühl !!!! Das macht immer sooooo superviel Mut, von den Erfolgen anderer zu lesen

[wunsch]

lichen Glückwunsch zu deiner Abnahme.
Ich bin seit neusten auch bei den Soffis und genau so wie du begeistert.
Von mir auch ein Danke schön an alle Stoffis.
Den Rest schaffst du auch noch

[Pixxus]

Von mir auch alles Gute zum neuen Lebensgefühl! Die zehn nächsten Kilos wirst du sicherlich auch bald los sein...

[Stern.chen]

Herzlichen Glückwunsch dazu!

Ich finds grade total motivierend wie viel du geschafft hast innerhalb eines Jahres.

[schwarzekatze]

Eure Worte motivieren mich jetzt noch mal mehr. Ich find es auch krass, wie man sich in einem Jahr verändern kann. Manchmal frage ich mich, warum ich nicht schon viel eher mim abnehmen angefangen hab. Es ist so einfach und überhaupt keine Quälerei. Vor allem muss ich mich beim essen eigentlich nicht wirklich einschränken. Hätte mir das mal wer vorher gesagt...

[schnussi]

Zitat von schwarzekatze Eure Worte motivieren mich jetzt noch mal mehr. Ich find es auch krass, wie man sich in einem Jahr verändern kann. Manchmal frage ich mich, warum ich nicht schon viel eher mim abnehmen angefangen hab. Es ist so einfach und überhaupt keine Quälerei. Vor allem muss ich mich beim essen eigentlich nicht wirklich einschränken. Hätte mir das mal wer vorher gesagt...

den Text unterschreibe ich auch, hätte man soviele Dinge vorher gewusst, hätte man sich wirklich Jahre mit unnützer Quälerei, Kreislaufschwächen wegen Essensmangel (wegen: iss weniger, nimmst Du ab...), schlechter Laune und JoJo sparen können. Das es so einfach ist, indem man richtig ist .... aber naja, hätte, wäre, wenn nützt nichts, jetzt haben wir ja den Dreh raus