[Charly83]

Ich bin sooo super glücklich. Ich bin ein Motivationsmensch. Ich brauche Motivation um etwas zu schaffen. Ich halte meine Ernährungsumstellung nun schon 1 1/2 Wochen durch, seit ein paar Tagen bin ich hier angemeldet.
Es fällt mir auch schon nicht mehr so schwer auf Fastfood zu verzichten und ich fühle mich einfach besser.
Ich führe ein Ernährungtagebuch auf fddb.info was mir sehr hilft mein essen am Tag zu planen.
Heute habe ich mich aus neugierde das erste mal seit einer Woche wieder auf die Waage gestellt.

Und ich hab 1,7kg abgenommen!!!

Das gibt mir genug Motivation für die nächsten Kilos. Ich weiß das ich nicht immer soviel in einer Woche abnehmen werde, aber es ist einfach wunderbar!

[Maulwurfn]

Ja, cool Glückwunsch

Ich hab auch n bissl abgenommen, bisschen unter nem Kilo..Und das nur, weil ich jetzt seit letzter WOche oder so (mit Ausnahme von 0,2l gestern) keine Cola mehr getrunken habe..Hab mich für den Geschmack dann auf Apfelschorle eingestellt. Schmeckt aber irgendwie nicht. Dann halt doch eher Wasser. 42 zu 28 zu 0 Kalorien ist schon n Stück
Achja, außerdem esse ich nach der Arbeit bei Subway keine Sandwiches mehr, auch wenns so lockt, da ich ja nur 50% bezahle.

Ich weiß, klingt alles n bisschen albern, aber irgendwie bin ich schon ein wenig stolz auf mich =)

Ihr könnt BEIDE stolz auf euch sein

[Gouldi]

Macht weiter so ihr zwei.

[Nanie]

Super gemacht!!

Ich bin auch ein Motivationsmensch. Deshalb muss ich alle zwei Tage auf die Waage und mir meine Bestätigung holen. Dabei muss es keine Abnahme sein, mir reicht auch ein (kurzweiliger) Stillstand.

Weiterhin viel Erfolg!

[Charly83]

Hm ich versteh das nicht. Hab ja gestern 66kg auf der Waage stehen gehabt...heute früh waren es 68kg...was hab ich getan? Ich hab gestern meine übrig geblieben Kalorien in Subway "investiert" bin auch nicht über meinen Fettwert KH etc gekomme.

Wie kann das sein?

[Nelly Nevada]

Mhm... war dein Essen gestern sehr würzig? hab mal gehört, dass der körper dann mehr wasser speichert, was ja überhaupt nichts schlechtes ist...
aber zwei kilo wasser sind wahrscheinlich nicht realistisch. Mhm, viel getrunken? warst du noch nicht am Klo? Vielleicht spielen mehrere Faktoren mit. Grundsätzlich werden wir uns wahrscheinlich mit Schwankungen zwischendurch anfreunden müssen, gehört wahrscheinlich auch dazu
Kopf hoch, das wird schon wieder!

Liebe Grüße, Nelly

Zitat von Charly83 Hm ich versteh das nicht. Hab ja gestern 66kg auf der Waage stehen gehabt...heute früh waren es 68kg...was hab ich getan? Ich hab gestern meine übrig geblieben Kalorien in Subway "investiert" bin auch nicht über meinen Fettwert KH etc gekomme. Wie kann das sein?

Das sind ganz normale Gewichtsschwankungen, weswegen man sich auch nicht täglich wiegen sollte.

[Charly83]

Also sollte ich mir keine Gedanken machen, das ich was falsch gemacht habe?

Nein täglich wiegen mache ich nicht, aber hatte mich halt Freitag drauf gestellt, war total aus dem Häuschen und am Samstag wollte ich meinem Mann dieses tolle Ergebnis zeigen...da war es weg.