[hobbes]

prima, gell

ja ich zähle auch fleissig seit Ende Mai
und es bringt so viel.. und ich hab die Ernährung komplett umgestellt
und ich dachte ja immer Kalorienzählen ist mir zu nervig und das halte ich eh nicht durch.
aber dank dem Compi und diversen Programmen und Tabellen gehts ganz einfach...
und der Erfolg ist riesig..

[Nadine1982]

Ich dachte auch es ist mir zu nervig,aber ob ich nun Kalos oder bei WW Punkte zähle is ja im Grunde auch wurscht Und ich darf so viel mehr essen als bei WW und nehme AB,ich kann das immer noch nicht recht glauben dass es so EINFACH ist!*freu*

Edit: Das mit dem täglichen Wiegen war ja auch mein Verhängnis!!

[Mausse]

Glaube ich werde mein WW-Online Abo noch zu Ende laufen lassen und dann auch mit Kalo-zählen anfangen. Hab mich bei Fddb schon angemeldelt und festgestellt dass ich mit WW zu wenig esse. Freut mich zu hören dass
man dann mehr essen kann ohne zuzunehmen

[Janina187]

Ich freu mich fuer dich.
Ich nehme auch mit Kalorienzahlen ab und hab gerade wieder angefangen, nachdem ich durch emotionalen Stress wieder ein paar Kilo zugenommen hatte.
Ich wuensche dir weiterhin ganz viel Erfolg.

LG

[Nadine1982]

Zitat von Mausse Glaube ich werde mein WW-Online Abo noch zu Ende laufen lassen und dann auch mit Kalo-zählen anfangen. Hab mich bei Fddb schon angemeldelt und festgestellt dass ich mit WW zu wenig esse. Freut mich zu hören dass man dann mehr essen kann ohne zuzunehmen

Huhu,ja das klingt doch nach einem guten Plan.Ich bin froh dass ich WW auf eigene Faust gemacht hatte und nicht dafür auch noch Geld bezahlt hab(naja außer den Materialen die ich mir über Ebay zusammengekauft hatte-also knapp 45 Euro).Ich habe dann auch festegstellt dass ich zuwenig gegessen habe bei WW...

[Carinesse]

Hey ihr
Ich habe mich auch seit 2 Wochen dem Kalorienzählen verschrieben. Ich hab das Gefühl ich esse endlich mal wieder ausgewogen und hab die Kontrolle über das was ich zu mir nehme. Vorher war das mehr ein "hauptsache essen". Und mit der Abnahme klappt es bisher auch wunderbar. Habe in den 2 Wochen 2,1 kg abgenommen. Hab allerdings noch soooo viel vor mir ...

Ich drück euch allen ganz fest die Daumen

[Nadine1982]

Auch wenn du noch so viel vor dir hast-ich denke das schwerste ist dass es KLICK macht im Kopf und man anfängt,oder?Und das hast du ja somit getan

[Mausse]

Hab da mal ne kurze Frage..

Was habt ihr bei fddb als Tagesbedarf angegeben?

Den Grund-, den Gesamtumsatz oder den Wert dazwischen, den man vertilgen soll?

Meine Werte laut Mineralkerbes Tabelle:
GU: 1507
Ges.-U: 2261
Mittelwert also 1884

Hab 1884 eingetragen, aber dann muss ich ja ständig im Kopf haben
dass ich mindestens 80% (1507) essen muss und höchstens 120% (2261)

Oder hab ich jetzt ne Denkblockade? Was habt IHR eingetragen?

[tauchnixe]

Mein Tagesbedarf wird automatisch berechnet, aus den Daten die ich im Profil angegeben habe. Der stimmt in etwa mit denen hier in der SW überein, und ist dann so ungefähr der Mittelwert von GU und LU und ich kann dementsprechend 100% essen . Wenn ich dann mehr Sport als sonst mache esse ich noch einen Happen zusätzlich. Das klappt immer ganz gut.

[mona2903]

natürlich funktioniert das und es ist die einzige methode die man langfristig durchziehen kann! also ernährungsumstellung ist das einzige was hilft

viel erfolg weiterhin uns allen