[QUOTE=Kathel;2820702]
Darf ich fragen wie du das geschafft hast?
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Klar darfst du

Also ich hab vor nicht ganz 8 Monaten meine Ernärhung auf ketogen umgestellt, was soviel bedeutet dass ich nicht mehr als 20g Kohlenhydrate am Tag esse. Also du weisst schon kein Brot, keine Nudeln, kein Reis, keine Knabbersachen kein Naschzeug usw...
Ist besser bekannt unter Atkins

Eigentlich esse ich den ganzen Tag ganz tolle Sachen und nehme dabei ab - hätte ich das nur früher gewusst, dass es so "einfach" geht, denn davor hat rein gar nichts bei mir funktioniert.. immer nur Jojo und Jojo bis über 190kg...
Aber jetzt hab ich endlich den Dreh raus und mir gehts blendend dabei
Auch an alle andren vielen vielen lieben Dank für die netten Worte und die Motivation, die kann ich gut gebrauchen für die nächsten 45kg 