Hallo alle zusammen,
ich bin nun seit 1 Woche dabei mit der Wii und einer Ernährungsumstellung abzunehmen. Die Wii habe ich mir zugelegt, damit das "Spielekind" in mir motiviert bleibt, es wird ja nicht nur ein paar Wochen dauern, die 20 kg ruterzubekommen.
Wie setzt Ihr denn die Wii ein?
Bei meinem Zeitrhytmus passt es ganz gut, wenn ich gleich morgends (ca. 6 -6.30) damit anfange.
Körpertest muss sein, dann mit Gleichgewichtsübungen ca. 10 Min. aufwärmen (Kopfball + Slalom immer, dann je nach Lust), dann Aerobic, Steppen + Hula Hupp ist Pflicht, das Boxenhabe ich von der Steuerung her noch nicht kappiert ( und das mir Computerfreak
)
Spätestens bei den Muskelübungen merke ich dann, dass ich mich zwar im Job viel bewege, aber halt einseitig. Da stelle ich mich an wie der erste Mensch, aber mit dem netten Trainer wackel ich mich halt dann durch und werde von Tag zu Tag besser.
Zum Abschluss noch etwas Yoga. Bei der heute vorgeschlagenen Kombination war dann der Tänzer dabei - ach du liebes bisschen, gut dass keiner zugesehen hat
Und mit dem tiefen Atmen schliese ich dann den Kurs ab, komme so auf ca. 30-45 Min, je nach Durchhaltevermögen, bin dann klatschnass und reif für die Dusche.
Schönen Sonntag
Kai
Wii Fit
Alle die auch nicht genug bekommen können! :-) Ihr seit hier richtig!!!